Was tun, wenn Sie einen schlechten Job haben?

14 Schritte, die Sie bei einem Job, den Sie hassen, glücklicher machen

Es ist einfach, jemand anderem zu sagen, er solle einen Job kündigen, der ihn unglücklich macht. Aber wenn es Ihr Job ist (und Ihr Lebensunterhalt auf dem Spiel steht), ist es nicht immer so einfach. Vielleicht sind Sie kürzlich in eine neue Wohnung gezogen oder haben einen Vertrag unterschrieben, der buchstäblich besagt, dass Sie für eine bestimmte Zeit nicht durchdrehen können, oder haben erst vor ein paar Wochen angefangen. Es ist scheiße und vertrau mir, ich war dort.

Obwohl jede Minute, die Sie an Ihrem Schreibtisch verbringen, Sie zum Schreien bringt, gibt es einige Möglichkeiten, den Arbeitstag ein wenig erträglicher zu gestalten, wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz festsitzen. Hier sind einige Dinge, die Sie diese Woche ausprobieren können:

1. Hören Sie sich etwas an, das Sie auf Trab bringt

Klingt kitschig? Sagen Sie das meiner laufenden Wiedergabeliste, die ich mir anhöre, auch wenn ich nicht trainiere. Wenn Sie bei der Arbeit mit dem Kopf zu einem Pump-up-Song nicken, machen Sie etwas richtig.

2. Machen Sie sich Frühstück

Die Arbeit ist hart genug, aber es ist nur miserabler, wenn Sie keine Zeit zum Frühstück finden. Machen Sie sich etwas, bevor Sie aus der Tür gehen, auch wenn es bedeutet, ein paar Minuten früher aufzuwachen.

3. Sehen Sie sich die Nachrichten an

Ich hätte nie gedacht, dass ich das sagen würde, aber ich schaue mir jeden Morgen die Nachrichten an. Manchmal bringt es mich zum Lächeln, und manchmal sehe ich etwas, das mich dazu bringt, wieder ins Bett zu kriechen. Aber es bringt mich dazu, über etwas anderes als Arbeit nachzudenken, was ich für unglaublich hilfreich halte.

Und wenn die Nachrichten nicht für Sie sind, versuchen Sie es mit einem Podcast.

4. Machen Sie Ihr Bett

Ein pensionierter Armeegeneral schlug vor, dass das Bettmachen der ideale Start in den Morgen sei. Es ist eine kleine Aufgabe, aber Sie werden sich erfüllt fühlen und sich darauf einstellen, alles andere auf Ihrem Teller in Angriff zu nehmen.

5. Gehen Sie zum Mittagessen von Ihrem Schreibtisch weg

Im Ernst, nehmen Sie sich Zeit, um aufzustehen. Und dann tatsächlich aufstehen, wenn es Zeit ist.

Kannst du das nicht? Gönnen Sie sich ein Mittagessen, auf das Sie sich tatsächlich freuen, egal ob es sich um eine Lieferung handelt oder um etwas, das Sie einpacken. (Und für Ihre Bequemlichkeit haben wir 52 Mittagsrezepte für Sie!)

6. Suchen Sie ein Projekt, das Sie glücklich macht

Wahrscheinlich hasst du nicht alles an Ihrem Job. Finden Sie das, worüber Sie sich wirklich freuen. Und wenn Sie alles Dringende aus dem Weg geräumt haben, wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit dem zu, was Sie tun möchten.

Sie haben kein Projekt, das Sie glücklich macht? Stellen Sie es Ihrem Chef vor (so geht’s ). Nicht sicher, was dich glücklich machen würde? Füllen Sie dieses Arbeitsblatt für Ihre Leidenschaft aus.

7. Gönnen Sie sich Social Media Breaks

Ich schlage nicht vor, dass Sie Ihre ganze Zeit mit Welpen-GIFs und dem Klatsch Ihrer Freunde verschwenden, sondern blockieren Sie einige Zeit, um ein paar Minuten Platz zu schaffen. Ich weiß, wie schwer es ist, sich diese Erlaubnis zu geben, aber wenn Ihr Chef kein komplettes Monster ist, besteht die Möglichkeit, dass er dasselbe tut – auch wenn es nicht in seinem Kalender steht.

8. Schreiben Sie jemandem, den Sie interessieren, eine SMS

Meine engsten Freunde und ich sind alle in verschiedenen Städten, also verwenden wir eine App, um uns gegenseitig über die Dinge im Leben zu informieren… und schlechte Witze zu erzählen. Und wenn Sie bei Ihrer Arbeit unglücklich sind, können diese Momente ein Lebensretter sein.

9. Gehen Sie, wenn Sie wissen, dass Sie gehen können

Ich weiß, dass es nicht möglich ist, jeden Abend (oder jemals) um 17 Uhr abzureisen. Aber wenn Sie alles erledigt haben, was Sie tun müssen, gehen Sie voran und verlassen Sie das Büro. Und wenn Sie die ganze Zeit zu spät bleiben, erstellen Sie für jede Woche ein Kalenderereignis, um Sie daran zu erinnern, dass Sie gehen müssen.

10. Nehmen Sie Ihre geschäftliche E-Mail von Ihrem Telefon

Ich habe mich noch nie bei einem Chef gemeldet, der sagte, dass das Abrufen von E-Mails an den Wochenenden erforderlich sei. Wenn Ihr Manager dies nicht vorschreibt, tun Sie es sich nicht selbst an. Wenn Sie in Ihrer Freizeit in Ihren Posteingang schauen, wird sich nur für den kommenden Montag Stress aufbauen.

Und wenn Ihr Chef immer noch Wochenend-E-Mails sendet, sehen Sie sich diese Vorlagen an, damit sie aufhört.

11. Schreiben Sie auf, was Sie an Ihrem Job nicht mögen

Manchmal stimmt so viel nicht mit Ihrer Arbeitssituation, dass alles zu einem großen Durcheinander zusammengewürfelt wird. Wenn Sie jedoch genau aufschreiben, was Ihnen nicht gefällt, können Sie sich besser weiterentwickeln.

Sprechen Sie nicht gerne mit Kunden? Sie werden wissen, dass sich Ihre nächste Suche (wann immer Sie sich entscheiden, sie zu starten) wahrscheinlich auf Jobs konzentrieren sollte, die Sie von solchen Rollen abbringen würden, anstatt Sie in eine andere zu versetzen.

12. Erstellen Sie Ihre Beendigungszeitleiste

Möchten Sie Ihren Job kündigen? Du bist nicht allein. Sie können sich jedoch von anderen abheben, indem Sie einfach einen Aktionsplan aufschreiben, um ihn zu beenden.

Wenn Sie einen Vertrag haben, bestätigen Sie Ihr Enddatum und erstellen Sie eine Kündigungsfrist. Aber wenn Sie nach Belieben sind, finden Sie heraus, wann Sie gehen möchten, und gestalten Sie Ihre To-Do-Liste um dieses Datum herum. Noch wichtiger ist, stellen Sie sicher, dass Sie jedes Wochenende etwas tun, um dies zu erreichen.

13. Lerne etwas Neues

Dieser Tipp besteht aus zwei Teilen. Finden Sie für Ihren nächsten Job heraus, ob es Fähigkeiten gibt, die Sie benötigen, um ein noch stärkerer Kandidat zu sein. Dann erforschen und üben Sie das Heck aus diesen Dingen heraus. Ihre Arbeit manifestiert sich möglicherweise nicht so schnell wie möglich in einer neuen Rolle, aber dies ist eine großartige Möglichkeit, um an Ihrem festgelegten Zeitplan für das Beenden festzuhalten.

Aber haben Sie auch keine Angst, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht. In der Vergangenheit habe ich meine beschissenen Jobs als Grund genommen, um zu lernen, wie man neue Dinge kocht. Es könnte ein anderes Hobby für Sie sein, und das ist völlig in Ordnung. Finden Sie etwas, das Sie entspannt, und geben Sie sich die Freiheit, es zu lernen.

14. Erreichen Sie Personen in Ihrem Netzwerk (und erzählen Sie ihnen von Ihren Plänen)

Ich weiß – Wochenenden, richtig? Können Sie sich eine Zeit vorstellen, die für das Networking weniger ideal ist?

Nun, es sei denn, Ihre miserable Aufgabe ist es, herumzusitzen und nach einem neuen Auftritt zu suchen, können Sie wahrscheinlich nicht viele Stunden für die Suche während der Woche aufwenden. Nehmen Sie sich am Wochenende etwas Zeit, um die Netzwerk-E-Mails zu schreiben, die Sie schreiben möchten. Auf diese Weise müssen Sie Ihr Netzwerk nicht erneut aktivieren, wenn Sie bereit sind, die Suche wirklich zu starten.

Oh, und wenn Sie Angst haben, sich im Shuffle zu verlieren, speichern Sie Ihre Entwürfe und planen Sie, dass sie stattdessen am Montagmorgen ausgehen.

Wenn ich ein Heilmittel für Ihre Einstellung zur Arbeit hätte, würde ich Sie nach Ihrer Postanschrift fragen und diese sofort an Sie senden. Das ist aber leider nicht realistisch. Ein paar einfache Änderungen an Ihrem Ansatz können jedoch dazu führen, dass Sie sich weniger besorgt darüber fühlen, an einem schlechten Job festzuhalten.

Ihre Arbeit mag miserabel sein, aber das bedeutet nicht, dass es auch jede Sekunde Ihres Tages sein muss.