Schreibtischstrecken – Wie man sich bei der Arbeit dehnt

14 Büroabschnitte, mit denen Sie sich in Sekunden besser fühlen

Zu viele von uns haben sich schuldig gemacht, ununterbrochen an unseren Schreibtischen zu sitzen. Und wer kann uns wirklich die Schuld geben? Es gibt immer so viel zu tun, so viele E-Mails zu beantworten, so viele Katzen-GIFs zu sehen. Aber wie Sie wahrscheinlich gehört haben, ist langes Sitzen direkt mit Herzerkrankungen, geistiger Abnahme der Gesundheit und Gewichtszunahme verbunden – selbst für Menschen, die regelmäßig Sport treiben.

Wie genau verhindern wir also, dass der Tod sitzt? Abgesehen davon, dass wir uns bewusst daran erinnern, unsere Sitzzeit zu verkürzen, und die Möglichkeit in Betracht ziehen , einen Stehpult zu verwenden, gibt es hier 14 einfache Bürostrecken, um Ihre Muskeln zu wärmen und Ihr Blut den ganzen Tag in Bewegung zu halten.

Infografik mit freundlicher Genehmigung von employeemway.com. Foto der Katze, die mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock streckt.