15 Fragen, die Sie sich jeden Freitag stellen sollten

15 Fragen, die Sie sich jeden Freitag stellen sollten

Einige Wochen bei der Arbeit bist du total in deinem A-Game. Du zermalmst jeden wichtigen Anruf, du drehst deine Aufgaben durch, als ob es niemanden etwas angeht, und du bekommst links und rechts High-Fives und Atta-Jungen (oder Mädchen).

Und dann gibt es diese anderen Wochen – wenn es schön wäre, sogar in Ihrem B-Spiel zu sein.

Sportler haben wie Profis auch Streifen auf und ab. Aber im Gegensatz zu Profis nehmen sie sich oft die Zeit, um einen Rückblick auf ihre Leistung zu werfen und detailliert zu analysieren, was gut gelaufen ist, was nicht und was zu ihrem „Spiel“ beigetragen hat.

Business Coach Laura Garnett sieht dies als verpasste Chance. In einem kürzlich erschienenen Artikel von Inc. schlägt sie vor, dass wir alle ein bisschen von dieser Bewertung im sportlichen Stil in unserem Arbeitsleben verwenden könnten – und schlägt eine Reihe von 15 Fragen vor, die Sie sich jede Woche stellen müssen, um Ihre Spitzen und Einbrüche in Bezug auf Leistung, Energie und Energie aufzudecken. und Aufregung. “Wenn Sie diese Fragen durchgehen und sie ehrlich beantworten, werden Sie die Hauptursache für eine großartige oder nicht optimale Leistung aufdecken “, sagt sie, “und [können] Änderungen vornehmen, um sie in Zukunft zu verbessern oder zu vermeiden.”

Egal, welche Art von Woche Sie heute hatten, verbringen Sie 15 Minuten damit, diese Fragen zu beantworten und zu sehen, was Sie über Ihr Arbeitsleben herausfinden können:

  1. Was war die angenehmste Arbeitsaktivität der Woche?
  2. Wie viele schöne Arbeitsmomente hatten Sie?
  3. Wie viele frustrierende oder langweilige Momente hatten Sie?
  4. Wie würden Sie Ihre Auswirkungen auf andere beschreiben, mit denen Sie zusammenarbeiten, auf Ihre Kunden oder auf diejenigen, mit denen Sie diese Woche in Kontakt kommen?
  5. Ist dies die Art von Wirkung, die Sie wollen?
  6. Wenn nicht, was hat diese Änderung der gewünschten Auswirkung veranlasst?
  7. Wurden Sie diese Woche herausgefordert?
  8. Warst du gelangweilt?
  9. Was waren Ihre größten und aufregendsten Herausforderungen in der vergangenen Woche?
  10. Wie sicher haben Sie sich diese Woche gefühlt?
  11. Hattest du ein negatives geistiges Geschwätz über dich?
  12. Üben Sie aktiv daran zu glauben, dass Sie alles erreichen können, was Sie sich vorgenommen haben?
  13. Sind Sie entschlossen, Freude und bahnbrechende Ergebnisse bei der Arbeit zu haben?
  14. Welche Ablenkungen sind diese Woche aufgetreten, die Sie daran gehindert haben, das Beste aus Ihrem Job herauszuholen?
  15. Wie können Sie das in Zukunft vermeiden?

Garnett empfiehlt, diese Übung am Ende jeder Woche durchzugehen und Ihre Antworten in einem fortlaufenden Dokument festzuhalten, über das Sie von Zeit zu Zeit nachdenken können. Aber selbst wenn Sie die Übung einmal im Monat gemacht haben? Wir wetten, dass dies ernsthafte Auswirkungen haben würde.

Foto des Mannes, der mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock denkt.