2 Lektionen im Vertrauen, die ich als Introvertierter gelernt habe

2 Lektionen im Vertrauen, auf die jeder Introvertierte achten sollte

„Die Axt eines Bergsteigers! Eine Bergsteigeraxt! Kann ich das nicht durch deinen Schädel bekommen? “ Ich beendete die Szene aus dem kurzen Stück Variationen über den Tod Trotzkis von David Ives.

Dort stand ich mit rotem Gesicht vor der Schauspielklasse des Colleges, verlegen von meinem schrecklichen russischen Akzent, aber überwältigend erleichtert, dass ich meinem Wunsch, aus dem Raum zu rennen, nicht nachgegeben hatte.

Zu dieser Zeit war ich Student und ROTC Kadett im dritten Jahr und lernte und übte Führungsqualitäten mit anderen zukünftigen Militäroffizieren. Was mich zu meiner Entscheidung veranlasste, an einem Schauspielkurs teilzunehmen (abgesehen davon, dass ich nur Wahlkredite erhielt), waren die anonymen Peer Reviews, die ich erhielt und die besagten: „Cadet Semczuk hat kein Vertrauen.“

Kein Zerkleinern von Wörtern. Und obwohl es keine große Überraschung war (ich habe es nie genossen, große Gruppen von Menschen zu motivieren), war ich dennoch schockiert darüber, wie viele meiner Kameraden diese besondere Kritik äußerten.

Um ehrlich zu sein, hätte ich mich nie als unzuversichtlich angesehen. Ein Introvertierter, ja – aber keiner, dem es an Selbstvertrauen mangelte.

Aber unabhängig davon, wie ich mich selbst wahrnahm, konnte ich die Peer Reviews nicht ignorieren. Sie hielten mich nachts wach und ich fragte mich, ob es meine introvertierten Tendenzen waren, die mich schüchtern und schüchtern erscheinen ließen. Also beschloss ich, mich zu pushen und etwas außerhalb meiner Komfortzone zu versuchen : Ich habe mich für diese Schauspielklasse angemeldet.

Und ich bin froh, dass ich das getan habe, weil ich die Lektionen, die ich gelernt habe, auf andere Bereiche meines Lebens übertragen konnte, wie zum Beispiel: Soldaten führen, Bewerbungsgespräche führen, Präsentationen halten und Unterricht geben.

Meine zwei größten Imbissbuden sind solche, an die ich fast täglich denke – und Lektionen, von denen ich glaube, dass sie Ihnen helfen, wenn Sie auch Schwierigkeiten haben, weniger selbstbewusst zu wirken als Sie:

1. Ihre Körpersprache braucht wahrscheinlich Arbeit

„Lächle so breit wie möglich und gehe mit der besten Haltung deines Lebens“, wies unsere Schauspielprofessorin an, als sie uns auf eine falsche Vorspielübung vorbereitete.

Ich lächelte härter, als ich mein Gesicht für fähig hielt, stolzierte in den Raum und lieferte die Vorspielzeilen, die Zuversicht ausstrahlten. Zumindest dachte ich das.

Das Klassenurteil? Verbesserungsbedürftig : „Sie beugt sich beim Gehen etwas zu weit nach vorne und kann ihren Kopf etwas zurückziehen. Außerdem berührt sie wiederholt ihr Ohr. “

Dieses Feedback, das anfangs hart war, lehrte mich schnell, dass ich für fast alles, was öffentlich zu sehen ist – von der Schauspielerei über das Sprechen in einer Besprechung bis hin zu Vorstellungsgesprächen für einen Job – „die Lautstärke erhöhen“ sollte. Und das nicht nur mit großem Lächeln und guter Haltung, sondern auch mit meiner Persönlichkeit.

Introvertierte neigen dazu, standardmäßig anzunehmen, dass sie offener sind als sie tatsächlich sind. Ein typisches Beispiel: Als ich dachte, ich würde breiter lächeln als die Cheerleaderin eines Dallas Cowboys, dachte die Klasse, ich sehe halbherzig aus.

Und obwohl Sie möglicherweise keine nervösen Probleme mit sich selbst haben, fragen Sie immer nach einer anderen Meinung. Wenn Sie die Gewohnheiten Ihres Körpers kennen (z. B. mit Haaren herumspielen, ein Bein anheben oder Ihre Lippe kauen), können Sie damit beginnen, diese Bewegungen zu verringern – was Ihnen hilft, professioneller, ausgefeilter und wieder selbstbewusster zu wirken.

2. Deine Nerven halten dich zurück

In einer unserer allerersten Klassen haben wir uns mit einer Improvisationsübung aufgewärmt, um den Austausch „im Moment“ einzuführen, den gute Schauspieler beim Spielen einer Szene haben. Einer der Grundsätze für Gruppenarbeit wie Improvisation ist, dass Sie auf jede Interaktion mit einem lauten „Ja!“ Reagieren sollen.

Mein „Ja!“ kam eher wie ein „Eh, vielleicht“ heraus, als ich an der Reihe war, spontan mit einem Klassenkameraden zu interagieren. Ich konnte nicht herausfinden, was oder wie ich mich verhalten sollte, also versuchte ich standardmäßig, es cool zu spielen, weil ich zu ängstlich war, um mich wirklich dort hinzustellen. Mein Zögern und meine Angst behinderten alle anderen.

Wenn ich jetzt zurückblicke, scheint es natürlich ziemlich albern, wie nervös und verlegen ich mich fühlte, wenn ich etwas spielte, was im Grunde genommen einem Spiel vorgetäuscht war. Ganz zu schweigen davon, dass ich, indem ich mich darauf konzentrierte, wie dumm ich dachte, ich klinge, den Schwung aller tötete.

Es ist ein ständiger Kampf für mich selbst, aber wenn ich die Angst, dumm auszusehen, beenden kann, kann ich nicht nur besser abschneiden, sondern auch als besserer Teamplayer gesehen werden.

Auch Sie werden sich sicherer fühlen, wenn Sie sich bei der Arbeit nicht mehr so ​​sehr darum kümmern, das Falsche zu sagen. Denn wenn Sie respektiert oder als Führer gesehen werden wollen, müssen Sie Schritte unternehmen, um nicht mehr klein, entschuldigend oder schüchtern zu handeln. Diese Eigenschaften beeinträchtigen die tatsächliche Wirkung, die Ihre Ideen und Worte möglicherweise haben könnten.

Der Schauspielunterricht hat mein Selbstvertrauen gestärkt, aber ich sage nicht, dass Sie jetzt rausgehen und sich für Improvisation anmelden müssen.

Denken Sie stattdessen über Ihre Gewohnheiten nach und wie sie von anderen wahrgenommen werden könnten. Vielleicht fragen Sie sogar einen engen Freund oder ein Familienmitglied nach einer ehrlichen Meinung darüber, woran Sie arbeiten können und welches Verhalten Sie im Namen des Vertrauens ändern können.

Wenn Sie zögern, sich auf eine neue Art und Weise zu präsentieren, seien Sie es nicht. Sie wissen nie, was Sie über sich selbst lernen werden, wenn Sie dieses Risiko nicht eingehen, und ich sage Ihnen, es lohnt sich.

Foto einer lächelnden Person mit freundlicher Genehmigung von Caiaimage / Sam Edwards / Getty Images.