3 Realistische Neujahrsvorsätze, die Sie behalten können

3 ehrgeizige Neujahrsvorsätze, die Sie tatsächlich umsetzen können

Seien Sie ehrlich: Sie haben wahrscheinlich Ihren gerechten Anteil an Neujahrsvorsätzen gebrochen. Und ich beschuldige Sie nicht – in 365 Tagen muss es zu Ausrutschern kommen (und Ausrutscher werden sehr schnell zu aufgegebenen Verpflichtungen).

Persönlich war ich noch nie einer, der an drastische Veränderungen über Nacht glaubte, und wenn Sie so etwas wie ich sind, wissen Sie, dass das wahre Geheimnis einer guten Lösung ein gut durchdachter Plan ist.

Zum Beispiel ein Ziel setzen, das Sie tatsächlich erreichen können!

1. Sie möchten eine neue Fähigkeit beherrschen

Ob es darum geht, eine neue Sprache zu sprechen, das Codieren zu lernen oder ein Instrument zu erlernen, der Wunsch, eine neue Fähigkeit zu entwickeln, ist immer ein aufregendes Unterfangen. Es ist auch die Art, die viel Engagement und Übung erfordert, und ich bin bereit zu wetten, dass diese spezielle Lösung normalerweise schnell an Dampf verliert.

Wie es passiert

Melden Sie sich für eine lokale Klasse an oder suchen Sie online nach Communities, die sich auf das konzentrieren, was Sie lernen möchten – gehen Sie nicht alleine. Auf diese Weise verfügen Sie nicht nur über integrierte Ressourcen und Unterstützung während Ihrer Reise, sondern auch über Mitarbeiter, die Sie zur Rechenschaft ziehen.

2. Sie möchten eine schlechte Angewohnheit beenden

Als serieller Nagelbeißer kann ich Ihnen nicht sagen, wie viele Jahre ich geschworen habe, diese schreckliche Angewohnheit aufzugeben. Ich konnte es bisher nicht schütteln. Mein größtes Problem? Das Aufgeben eines kalten Truthahns hat für mich nie funktioniert, daher werde ich dieses Jahr eine andere sinnlose Angewohnheit finden, um seinen Platz einzunehmen. Sie könnten es auch versuchen.

Wie es passiert

Laut einem kurzen Stück von James Clear sind Gewohnheiten schwer aufzugeben, da sie eine bestimmte Funktion in Ihrem Leben erfüllen. Beim Aufhören geht es also weniger darum, etwas vollständig zu stoppen, als vielmehr darum, es durch etwas Neues zu ersetzen und diese Energie besser zu kanalisieren.

Ich probiere neue Wege aus, um meine Hände und meinen Mund zu beschäftigen, indem ich stattdessen Kaugummi kaue oder meinen Stift drehe.

3. Sie möchten mehr Zeit mit Menschen verbringen, die Sie mögen

Offensichtlich meinen Sie es gut, wenn Sie sich entschließen, im neuen Jahr mehr von Ihren Eltern, Geschwistern und Freunden zu sehen. Die Feiertage erinnern uns auf großartige Weise daran, wie wenig Zeit wir mit den Menschen verbringen, die uns wichtig sind. Wenn Sie jedoch nicht den Plan haben, diese Menschen absichtlich zu zeichnen und durchzuarbeiten, werden sie nicht einfach auf magische Weise in Ihren Kalender klicken.

Wie es passiert

Finden Sie heraus, welche Beziehungen Sie pflegen möchten und wie viel Zeit Sie in diese Bemühungen investieren möchten. Wenn es bedeutet, in Ihrem vollen Terminkalender Platz zu schaffen, um Ihre Freunde jedes zweite Wochenende zu sehen, sollten Sie diese Zeit beiseite legen. Wenn es bedeutet, Ihre Familie dreimal im Jahr zu sehen, dann sollten Sie diese Pläne proaktiv im Voraus machen – und das bedeutet, sobald Sie logistisch können.

Sobald sich das schnelle Tempo des normalen Geschäftsbetriebs beschleunigt, werden Sie froh sein, dass Sie sich die Zeit genommen haben, um es zu ermöglichen, Ihre Lieblingsgesichter nicht nur möglich, sondern auch ohne Kopfschmerzen zu sehen.

Die Lektion, die ich hier bekomme? Große Veränderungen erfolgen in kleinen Schritten. Wenn Sie Ihre Ziele spezifisch benennen und wissen, was erforderlich ist, um sie zu erreichen, fällt es Ihnen viel leichter, die Ergebnisse zu erreichen. Das neue Jahr ist eine aufregende Zeit, um ehrgeizig zu sein und große Träume zu haben, und Sie werden mit sich selbst so glücklich sein, wenn Sie sich auf Erfolg einstellen.

Was sind Ihre Neujahrsvorsätze und wie werden Sie sie verwirklichen? Tweet mich und lass es mich wissen @caroqliu!

Foto eines Mannes, der mit freundlicher Genehmigung von David Schaffer / Getty Images von der Reise zurückkehrt.