3 Zeichen, die Sie allein bei der Arbeit benötigen

3 blinkende rote Zeichen Sie brauchen etwas “Ich” -Zeit

Nach meinem Myers-Briggs-Test bin ich extrovertiert. Ja, ich mag es, mit Menschen zusammen zu sein, ja, ich sehne mich nach Aufmerksamkeit und ja, ich bekomme den größten Teil meiner produktiven Energie von anderen.

Aber ich bin auch gerne allein. Tatsächlich fühle ich mich am wohlsten, wenn ich alleine bin. Und wenn ich bei der Arbeit überfordert bin, gehe ich lieber alleine durch den Block, anstatt einen Kaffee zu trinken und zu entlüften.

Klingt das nach dir? Du bist nicht verrückt, du weißt nur, was für dich funktioniert und was nicht.

Hier sind drei große Anzeichen dafür, dass Sie etwas Zeit für mich brauchen – egal wie sozial Sie normalerweise sind:

1. Du schnappst nach anderen

Haben Sie gerade eine Mitarbeiterin angeschnappt, weil sie an ihrem Schreibtisch zu laut Musik gespielt hat? Oder vielleicht haben Sie eine Kollegin scharf kritisiert, die in ihren wöchentlichen Berichten immer wieder den gleichen Fehler macht.

Sie wissen das bereits – aber wenn Sie wegen kleinerer Fehler übermäßig mürrisch mit Menschen sind, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie eine Pause einlegen müssen. Eine wörtliche.

Wann immer möglich, würde ich vorschlagen, physisch wegzugehen und nicht zurückzukehren, bis Sie sich besonnener fühlen. Wenn es immer noch ein Problem gibt, das gelöst werden muss (wie diese Fehler melden), entschuldigen Sie sich zuerst für Ihren plötzlichen Ausbruch und beheben Sie es dann. Und wenn Sie jemanden ohne Grund angegriffen haben, werden Sie auch schnell Abhilfe schaffen wollen.

2. Sie haben Schwierigkeiten, gute Ideen zu finden

Wenn du so nah dran bist an Ihre nächste große Idee, ist Ablenkung das letzte, was Sie brauchen. Und selbst wenn es nicht beabsichtigt ist, sind Ihre Kollegen eine Ablenkung. Ihre ungezwungenen Scherze neben Ihrem Schreibtisch, ihre Bitten, mit ihnen einen Kaffee zu trinken, ihre „schnellen“ Fragen – all dies ist großartig, wenn Sie Zeit haben, aber wenn Sie über etwas Wichtiges oder Dringendes nachdenken, werden sie sich nur verzögern der Prozess.

Wenn ich zum Beispiel einen Artikel für die vage Zukunft erarbeiten muss, habe ich natürlich Zeit, mich mit meinen Kollegen zusammenzusetzen und Ideen auszuarbeiten. Aber wenn mein Stück am nächsten Tag fällig ist, melde ich mich bei Slack ab, setze Kopfhörer auf, setze mich auf die Couch und schreibe – manchmal mehrere Stunden allein. Es ist nicht asozial – ich tue, was getan werden muss, um meine bestmögliche Arbeit zu leisten.

3. Sie sind ein weiteres Problem, wenn Sie nicht an Ihrem Schreibtisch weinen

So wie Ihre Mitarbeiter großartige Stressabbauprodukte sein können, die Sie dazu zwingen, Pausen einzulegen, wenn Sie stundenlang Energie verbrannt haben oder Ihnen zuhören, wie Sie über Ihre Probleme sprechen, können sie leider auch zu Ihrem Stress beitragen.

Wir erleben das die ganze Zeit. Wenn wir unsere eigenen Sachen durchgehen, kommt jemand vorbei und wirft ihre Probleme auf unseren Stapel – und während wir helfen wollen, können wir uns kaum halten.

Ich empfehle nicht, jedes Mal ein Einsiedler zu werden, wenn Sie sich ängstlich fühlen, aber wenn Sie jemand sind, der es gewohnt ist, sich in schwierigen Zeiten an Gruppen zu klammern, müssen Sie möglicherweise Ihre Strategie überdenken.

Zu lernen, wie Sie Ihre Belastungen selbstständig bewältigen können, ist nicht nur eine Stärkung, sondern auch eine Meditation. Sie zwingt Sie, nach innen zu schauen und Ihre Emotionen so zu akzeptieren, wie sie sind, anstatt sich dafür entschuldigen zu müssen.

Extrovertierte brauchen allein genauso viel Zeit wie die nächste Person. Wir beschweren uns mit Stigmen, dass wir, wenn wir nicht mit Menschen zusammen sind, nicht wir selbst sind, und das ist einfach nicht wahr.

Noch wichtiger ist, dass jeder lernen sollte, wie man alleine gedeiht – denn wenn wir so viel alleine machen können, denken Sie darüber nach, wie viel wir gemeinsam erreichen können.

Foto einer Person, die alleine mit freundlicher Genehmigung von Yuri_Arcurs / Getty Images arbeitet.