3 kraftvolle Gründe, um „Nein“ an Ihren Chef und Ihren Mitarbeitern zu sagen

3 wichtige Gründe, Ihrem Chef und seinen Mitarbeitern „Nein“ zu sagen

In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir häufig ständig damit beschäftigt, zu viele Dinge bei der Arbeit zu überzeichnen. Wer möchte schon die faule Person sein, die Nein zu einem aufregenden neuen Projekt sagt oder den Höheren zeigt, wie großartig Sie sind?

Zu viel zu sich zu nehmen hat jedoch seine Nachteile, von viel weniger Schlaf und völliger Unmotivation bis hin zu schwächenden Kopfschmerzen und allgemein gereizt und unglücklich zu werden. Was kann ein fleißiger Profi tun?

Um den Wunsch herauszufordern, zu allem Ja zu sagen, testete das Team von Fast Company , wie es aussehen würde eine Woche lang zu allem Nein zu sagen. Klingt unmöglich, oder?

Es stellt sich heraus, nein. Und während es schwierig sein mag, alles für einen längeren Zeitraum herunterzufahren (hey, manchmal ist es in Ordnung, ein wenig beschäftigt zu sein), hat das Fast Company- Team ein oder zwei Dinge darüber gelernt, warum es von Zeit zu Zeit wertvoll ist, dies zu tun. Hier sind einige gute Gründe, warum es klug ist, nicht mehr oft zu sagen, wenn es um Ihre Karriere geht.

1. Es gibt Ihnen Zeit, Dinge zu tun, die Sie wirklich mögen

Das Beste daran, nein zu sagen, ist, dass Sie Platz für viele andere Dinge haben, die Sie wirklich gerne tun. Bei der Arbeit nehmen wir oft Projekte an, an denen wir nicht besonders interessiert sind, nur um zu beweisen, dass wir ein Superheld sind, der alles kann. Aber manchmal ist es besser, sich zurückzulehnen und Dinge zu tun, die Sie wirklich gerne tun – oder die Dinge, die Ihnen tatsächlich helfen, weiterzukommen.

Wenn Sie das nächste Mal gebeten werden, bei einem völlig optionalen Projekt zu helfen, das Sie nicht wirklich interessiert, können Sie gerne einen Pass nehmen. Es wird den Rest Ihrer Arbeit verbessern, jemand anderem die Möglichkeit geben, sich auf eine neue Aufgabe einzulassen, und Ihnen den Raum lassen, etwas aufzunehmen, das wirklich wichtig ist.

2. Es hält Sie vom vollständigen Burnout-Modus ab

Ich bin hier ehrlich: Ich habe letzte Woche beschlossen, nicht an einem Google Hangout teilzunehmen, damit ich mir die neueste Folge von The Mindy Project ansehen kann. Warum? Zum einen wollte ich nur an dem Treffen teilnehmen, um nett zu sein (ich war nicht wirklich daran interessiert, was geschah). Außerdem hatte ich ein paar sehr lange und schwierige Tage hinter mir und brauchte nur eine Pause.

Habe ich die richtige Entscheidung getroffen? Oh Ja. Diese Episode von The Mindy Project war nicht nur lustig, sondern ich schaltete auch alle meine Geräte aus, um sie anzusehen, ging früh ins Bett und fühlte mich am nächsten Morgen äußerst erfrischt. Besser als lange aufzubleiben, um etwas Unwichtiges zu tun, das meine Karriere nicht beeinträchtigen würde? Bestimmt.

Denken Sie vor allem daran, dass eine Pause keine schlechte Sache ist. Wenn Sie jetzt eine Pause einlegen, können Sie möglicherweise mehr tun und später noch weiter gehen. Wie Kristin Muhlner, CEO von NewBrand Analytics und Inspiration für die Herausforderung von Fast Company, sagt, geht es darum, „eine rücksichtslose Disziplin“ zu finden, um nur Dinge zu tun, die Sie glücklich und erfüllt machen.

3. Es macht Ihre Zeit wertvoller

Eines der wichtigsten Dinge, um Nein sagen zu können, ist, dass Sie sich und anderen zeigen können, dass Ihre Zeit entscheidend ist – und nicht verschwendet werden dürfen. Wenn Sie zu der Person im Büro werden, die immer Ja sagt, ist es leicht, als Pushover angesehen zu werden, zu dem jeder gehen kann, wenn er sich in heißem Wasser befindet. Und während das ein großartiges Gefühl sein kann, kann es auch unglaublich anstrengend sein.

Wenn Sie Ihre Zeit respektieren, werden auch andere sie respektieren, was insgesamt mehr Produktivität und gute Arbeit bedeuten kann. Wenn Sie ab und zu Nein sagen, kann dies dazu führen, dass Menschen nur dann zu Ihnen kommen, wenn sie wirklich Hilfe benötigen, anstatt Sie zum automatischen Ansprechpartner für jedes kleine Problem zu machen, das auftritt. Und das lässt Ihnen mehr Zeit für sich und Ihre Verantwortung.

Offensichtlich nein zu sagen mit einer gewissen Finesse kommt. Seien Sie freundlich, wenn Sie jemanden ablehnen, einen guten Grund dafür haben und nicht Nein zu Dingen sagen, die tatsächlich obligatorisch oder entscheidend für Ihren Erfolg sind („Nein, Chef, das werde ich in unserem Jahresbericht nicht schreiben geht an alle unsere Investoren! ”).

Aber sobald diese Grundlagen abgedeckt sind? Haben Sie keine Angst, ab und zu ein Nein zu sagen.

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