Wie Sie feststellen können, dass Ihr Impostor-Syndrom außer Kontrolle geraten ist

3 Anzeichen dafür, dass Ihr mangelndes Vertrauen außer Kontrolle gerät

Wenn es um Vertrauen geht, bin ich der Inbegriff von jemandem, der sich für seine Arbeit völlig unqualifiziert fühlt.

Einige Leute in meiner Nähe haben gesagt, dass es ein guter Weg ist, mich demütig zu halten. Aber glauben Sie mir, es gibt Zeiten, in denen mich das Gefühl, ein Betrüger zu sein, bei der Arbeit völlig entgleist.

Aufgrund meiner sehr realen Erfahrung gibt es hier einige Anzeichen dafür, dass Ihr Betrugssyndrom die Grenze überschritten hat, etwas zu sein, dessen Sie sich bewusst sein sollten – und etwas, das Sie davon abhält, ein funktionierendes Mitglied der Gesellschaft zu sein.

1. Sie erledigen keine Arbeit

Es ist leicht, sich in Selbstmitleid zu suhlen und anzunehmen, dass Sie nur ein bisschen zu dumm sind, um den Job zu machen, den Sie machen. Aber wenn Ihre Arbeit einfach nicht erledigt wird, ist es unfair, dies auf die Tatsache zurückzuführen, dass Sie sich nicht qualifiziert fühlen, die Arbeit zu erledigen.

Natürlich kann ich mich auf das Gefühl beziehen, dass Sie jeden Moment „herausgefunden“ werden und Ihr Chef Sie bitten wird, nie wieder Ihr Gesicht zu zeigen. Aber wenn Sie dadurch wichtige Fristen verpassen und Ihre Teamkollegen im Stich lassen, ist das eine ganz andere Geschichte.

Wie man damit umgeht

Jemand, der viel schlauer als ich war, sagte mir einmal, dass ein schlechter erster Versuch viel besser ist als gar kein Versuch. Wenn Sie also aufgrund Ihres Betrugssyndroms Angst haben, ein wichtiges Projekt zu bestehen, denken Sie daran: Viele Rückmeldungen zu etwas, an dem Sie gearbeitet haben, sind für Sie und alle anderen Beteiligten ein viel besserer Ort. Und die Chancen stehen gut, dass der erste Versuch viel besser sein wird, als Sie denken.

2. Sie gehen davon aus, dass jedes Gespräch mit Ihrem Chef eine Entlassung beinhaltet

Hey, ich verstehe. Es ist wirklich schwierig, wenn Sie anfangen, Flüstern über Ihren Job zu hören – besonders wenn diese Gerüchte auf Gerüchten beruhen, die Sie sich ausgedacht haben. Aber wenn Sie Ihre Chefin nicht fürchten, weil sie Ihnen gesagt hat, dass Sie einen Fehler von der Arbeitslosengrenze entfernt sind, kann nichts Produktives entstehen, wenn Sie darauf warten, dass Ihr Manager zu Ihrem Schreibtisch geht und Sie entlässt.

Es basiert nicht nur auf absolut keiner Wahrheit, es kann Sie auch in die Denkweise versetzen, die es unmöglich macht, Ihre Arbeit gut zu machen oder sich sogar dort zu verbessern, wo Sie sich verbessern müssen.

Wie man damit umgeht

Wenn Sie in Bezug auf Ihren Jobstatus wirklich so nervös sind, nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihrem Chef darüber zu sprechen, was los ist. Angenommen, Sie haben eine gute (ausreichende) Beziehung zu Ihrer Krippe, ist es so einfach wie zu sagen: „Ich frage mich, ob Sie Feedback zu meiner letzten Leistung haben.“ Auch wenn Ihnen das, was Sie hören, nicht gefällt, haben Sie zumindest eine klarere Vorstellung davon, was Sie verbessern müssen.

Aber wenn Sie in der Sekunde, in der Sie eine brauchen, keine Besprechung bekommen können, seien Sie ehrlich zu sich selbst. Was können Sie lernen, um in Ihrem Job besser zu werden? Wenn Sie sich proaktiv verbessern möchten, vertrauen Sie mir – Sie sorgen sich weniger um den Start des Schuhs als vielmehr darum, zu verstehen, wie Sie Ihre Fähigkeiten erweitern können.

3. Sie beginnen verzweifelt nach neuen Jobs zu suchen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Job nicht machen können, ist es nur natürlich zu sagen: „Hey, ich sollte wahrscheinlich etwas Neues finden, bevor sie mir sagen, dass es mir peinlich ist und mich bitten, zu gehen.“

Aber auch dies ist eine großartige Möglichkeit, sich von der Tatsache abzulenken, dass Sie nicht nur Ihre Arbeit verbessern können, sondern auch ziemlich qualifiziert sind, das zu tun, wofür Sie angeheuert wurden. Und wenn Sie in Panik geraten und nach etwas suchen, für das Sie „besser gerüstet“ sind, werden Sie wahrscheinlich etwas finden, mit dem Sie sich nicht sicherer fühlen.

Wie man damit umgeht

Wenn Sie es sind, fragen Sie sich, ob Sie nach einem neuen Job suchen, weil Sie wirklich etwas Neues finden möchten – oder ob Sie dies tun, um nicht entlassen zu werden. Wenn Sie wirklich hassen, was Sie tun, dann machen Sie es.

Aber wenn Sie Spaß an Ihrer Arbeit haben und nur versuchen, den Stiefel nicht zu bekommen, sollten Sie wahrscheinlich meinen Rat von oben befolgen, sich mit Ihrem Chef unterhalten und den nötigen Vertrauensschub erhalten, damit Sie nicht in Gefahr sind, arbeitslos zu werden. Nein wirklich, ich habe mit meinem Chef über meine Unsicherheiten gesprochen (und hier darüber geschrieben ) und es war ein Spielwechsler.

Es gibt viel zu sagen, wenn man mit dem Gefühl umgeht, dass man einfach nicht gut genug ist. Aber soweit ich das beurteilen kann, gibt es Zeiten, in denen Sie einen guten Blick in den Spiegel werfen müssen. Wie viel bekommst du auf deine eigene Weise?

Nehmen Sie es als jemand, der sich täglich damit befasst, von mir – es gibt viele Dinge, die Sie falsch verstehen, und es gibt Möglichkeiten, wie Sie sie bekämpfen können, bevor sie völlig außer Kontrolle geraten.