So akzeptieren Sie positives Feedback bei der Arbeit

3 Schritte, die das Akzeptieren von Komplimenten erheblich vereinfachen

Es gibt wahrscheinlich viele Dinge, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten, sagt: „Hey, können wir den Bericht besprechen, den Sie heute Morgen eingereicht haben?“ Wenn Sie wie ich sind, könnte Ihr erster Gedanke sein, dass er den Hammer fallen lassen wird, wie schrecklich es aussieht. Oder wenn Sie es mit einem Chef zu tun haben, könnten Sie annehmen, dass sie Sie nur entlassen wird, weil alle Nachrichten schlechte Nachrichten sind, oder?

Nun, wenn Sie nicht zufällig auf ein Unternehmen gestoßen sind, das nur die gemeinsten Leute anstellt, werden Ihre Kollegen Sie oft nur wissen lassen wollen, dass Sie gute Arbeit geleistet haben.

Aber wenn Sie wie jemand sind, den ich kenne (ähm, ich) und dazu neigen, sich vor jeglicher Form von Rückmeldung zu fürchten, kann es wirklich schwierig sein zu erkennen, dass Sie tatsächlich etwas gut gemacht haben. Um Ihnen zu helfen, positives Feedback freundlicher anzunehmen, sollten Sie drei Dinge beachten, wenn jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten, über etwas sprechen möchte, das Sie getan haben.

1. Beginnen Sie mit einem Dankeschön

Dieser mag offensichtlich erscheinen, aber ich bin sicher, Sie können sich ein paar Beispiele vorstellen, als Sie herausplatzten: „Halt die Klappe, nein, habe ich nicht“, als jemand Ihnen nur auf den Rücken klopfen wollte. Ich weiß, ich habe viele Male. Jedes Mal, wenn es passierte, ließ ich den anderen seinen Satz nicht beenden, bevor ich davon ausging, dass er alles an mir und meiner Arbeit nicht mochte. Und weil ich mich meines Betrüger-Syndroms dem Leben näherte, als ob die Leute, die mich eingestellt hatten, einfach einen Fehler gemacht hätten, ging ich davon aus, dass die meisten Menschen mit der Qualität meiner Arbeit normalerweise nicht zufrieden waren.

Wenn Sie meine schlechte Angewohnheit teilen, können Sie zwei einfache Anpassungen an Ihrer Reaktion vornehmen. Lassen Sie zunächst die andere Person ihre Gedanken beenden. Das wirkt Wunder. Folgen Sie dem Kompliment mit einem einfachen „Dankeschön“. Wenn Sie diese beiden Schritte (immer und immer wieder) befolgen, trainieren Sie sich schließlich dazu, Ihr Leben nicht mehr so ​​zu leben, als ob alle darauf aus sind, Ihnen von allem zu erzählen, was Sie vermasselt haben.

2. Halten Sie das Gespräch am Laufen

Es wäre wirklich leicht, positive Gedanken zu hören und zu denken: „Das ist großartig. Ich gehe jetzt in die Küche, um eine Tasse Kaffee zu trinken, bevor dies zu einem Moratorium für all die Dinge wird, die ich aufhören soll. “ Aber hier ist die Sache – Sie können viel von jemandem lernen, der Ihnen positives Feedback geben möchte. Und wenn Sie nicht nur nach einem kleinen, das Ego fördernden Futter suchen, können Sie gerne nach weiteren Gedanken fragen.

Jeder, der bereit ist, Ihnen diese Art von Verstärkung zu geben, macht auch deutlich, dass er sich die Zeit genommen hat, über ein Projekt nachzudenken, an dem Sie gearbeitet haben. Nutzen Sie die Zeit, die sie Ihrer Arbeit gegeben hat, und stellen Sie ein paar weitere Fragen. Finden Sie heraus, was ihr gefallen hat, warum und wie sie glaubt, dass Sie diese Bemühungen in Zukunft wiederholen könnten.

3. Seien Sie offen darüber, wie Sie Feedback bevorzugen

Zu diesem Zeitpunkt haben Sie wahrscheinlich erfahren, dass jeder in Ihrem Büro es vorzieht, auf unterschiedliche Weise zu kommunizieren. Und das schließt dich ein. Niemand wird jedoch wissen, was Sie bevorzugen, es sei denn, Sie informieren sich über Ihre Auslöser.

Löst aus? Ja. In meinem Fall habe ich sehr schnell herausgefunden, dass das Hören von „Hey, können wir reden“ ohne weitere Details mich denken lässt, dass die Welt bald untergehen wird. Ich habe das immer für mich behalten und mein Bestes getan, um es zusammenzuhalten, wenn jemand diese vier Worte zu mir sagte. Aber mir wurde klar, dass die meisten Leute verstehen werden, wenn Sie ihnen sagen, dass ein bestimmter Satz Sie sofort in Panik versetzt.

Schließlich hatten wir alle schon früh in unserer Karriere einen Chef, der auf diese Weise schlechte Nachrichten übermittelte und uns diese Angst einflößte. Tun Sie sich selbst einen Gefallen, sprechen Sie darüber, wie Sie auf Dinge reagieren, und hören Sie auf, es geheim zu halten.

Positive Rückmeldungen zu akzeptieren ist überraschend schwierig. So schwierig es auch sein mag, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie gute Arbeit geleistet haben, analysieren Sie die Dinge nicht zu sehr. Seien Sie gnädig, erfahren Sie mehr darüber, was richtig gelaufen ist, und nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um stolz auf die Anstrengungen zu sein, die Sie unternommen haben.

Foto des Arbeitsgesprächs mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.