So stellen Sie sicher, dass Sie immer ein Wochenende frei haben

3 Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie immer das Wochenende frei haben

So lange ich mich erinnern kann, habe ich mich immer bemüht, härter und länger zu arbeiten. Aber als ich mich ausgebrannt und erschöpft fühlte, wurde mir klar, dass es Zeit war, etwas zu ändern. Und da ich der naive Workaholic bin, nahm ich an, dass die Lösung einfach wäre: Ich würde meine E-Mail an den Wochenenden ausschalten und erst am Montagmorgen um 9 Uhr wieder einchecken. Darum geht es bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, oder?

Für eine Person wie mich war dies viel leichter gesagt als getan. Das allererste Wochenende, an dem ich versuchte, „auszuziehen“, führte dazu, dass ich mir Sorgen über die E-Mails machte, die ich nicht beantwortete, und über die Projekte, bei denen ich sicherlich zurückblieb.

Und da habe ich gelernt, dass es in der heutigen super vernetzten Welt fast genauso viel Energie braucht, um an den Wochenenden zu entspannen, wie an den Wochentagen. Ich freue mich jedoch, Ihnen mitteilen zu können, dass ich im letzten Jahr auf ein System gestoßen bin, bei dem ich meinen Computer 48 Stunden lang kaum berührt habe.

Willst du mein Geheimnis wissen? Nun, ich habe diese drei Gewohnheiten übernommen, die Sie an den Wochenenden auf Ihr Leben anwenden können – oder, wenn Sie dazu neigen, lange bei der Arbeit zu bleiben, auch auf Ihre Wochenabende.

1. Verdunkeln Sie Ihre Freizeit

Das Wichtigste, was mir geholfen hat, als ich anfing, meine Wochenendzeit ernst zu nehmen, war, mein Wochenende „zu verdunkeln“ – wie in, wenn man bedenkt, dass diese 48 Stunden ohne Arbeit nicht verhandelbar sind.

Auf diese Weise wurde ich daran erinnert, dass diese Zeit buchstäblich nicht verfügbar war, wenn ich sagte: „Eh, ich könnte diesen Auftrag dieses Wochenende einfach beenden…“ oder ein zusätzliches Projekt übernehmen wollte, das ich am Samstag durchführen konnte in meinem Kalender.

2. Verwalten Sie Ihre Tage besser

Um Ihre Freizeit erfolgreich zu nutzen, reicht es nicht aus, Ihre Samstag- und Sonntagssperren anzurufen. Schließlich werden die E-Mails immer wieder kommen und die Arbeit wird sich weiter häufen, unabhängig davon, was Sie tun möchten.

Anstatt also am Samstagmorgen nachzugeben und nur ein bisschen zu tun, müssen Sie Ihr Zeitmanagementspiel in Schach halten. Es stellte sich heraus, dass ich an den Wochenenden keine Sorgen mehr hatte, wenn ich von Montag bis Freitag produktiver war.

Ich verlasse mich auf die Thementagsstrategie von Twitter-Mitbegründer Jack Dorsey (über die Sie hier mehr lesen können ). Ich verbringe montags damit, mich auf die allgemeine Organisation und freitags auf das Networking und die Verbindung mit anderen zu konzentrieren, damit ich immer andere Ziele haben kann, als nur meine Arbeitsbelastung zu verringern. Auf diese Weise mache ich mir auch an den Wochenenden keine Sorgen um diese Dinge.

Es gibt jedoch so viele Möglichkeiten, Ihren Arbeitstag klüger zu nutzen, z. B. eine „dringende oder wichtige“ Aufgabenliste zu erstellen oder Aufgaben emotional zu gestalten. Sie sollten einige verschiedene Zeitmanagementstrategien ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.

3. Begrenzen Sie die Art der Arbeit, die Sie an Wochenenden ausführen

Gut, Sie können den Gedanken, am Wochenende den Stecker aus der Steckdose zu ziehen, einfach nicht ertragen. Ich verstehe es. Die Wahrheit zu sagen,
ich in der Regel abholen meine Arbeit am Sonntagabend um mich für Montagmorgen bereit. Ich beschränke mich jedoch darauf, E-Mails zu beantworten – und nichts ist aufwändiger als das.

Auf diese Weise habe ich festgestellt, dass ich die Arbeit, die ich an meinen Wochenenden erledige, nicht ärgere, und es bringt mich auch in die Zone, am Montagmorgen mit anspruchsvolleren Arbeiten zu beginnen, da mein Posteingang nicht verstopft ist -DOS.

Und, noch besser, versuchen Sie den Rat der Schriftstellerin Sara McCord , eine Work-Life-Balance zu finden : Schreiben Sie all diese E-Mails, speichern Sie sie in Entwürfen und feuern Sie sie dann am Montagmorgen ab – damit Sie am Sonntag keine weiteren Maßnahmen ergreifen müssen Nacht.

Offensichtlich gibt es Ausnahmen von dieser Regel. Wenn Sie neu in einem Job sind und versuchen, Ihren Chef zu beeindrucken, ist es in Ordnung, die ersten Wochenenden durchzuarbeiten, um sich zu informieren. Oder wenn Sie am Montag eine große Präsentation haben und Folien durchgehen müssen, sollten Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie sich diese Zeit nehmen.

Der Punkt ist jedoch, dass Sie das Gefühl haben sollten, die Kontrolle über Ihre festgelegte Freizeit zu haben und was Sie damit machen – anstatt das Gefühl zu haben, dass Ihr Job ständig Ihr Leben übernimmt.