Wie Sie feststellen können, ob Sie bei der Arbeit einen Fehler gemacht haben

3 Möglichkeiten zu wissen, ob Sie es bei der Arbeit tatsächlich vermasseln – oder ob Sie nur paranoid sind

Wenn Sie jemals die Arbeit durcheinander gebracht haben (und seien wir ehrlich, wer hat das nicht?), Dann wissen Sie, wie schlimm es sich anfühlt: das sinkende Gefühl in der Magengrube, die wiederkehrenden Gedanken , dass ich das hätte tun sollen stattdessen und der Mangel an Selbstvertrauen, der lange nach dem Sturm anhält. Vertrauen Sie mir: Jeder fühlt sich ab und zu so. Sogar auf der C-Ebene mache ich gelegentlich Fehler.

An sich ist das nicht unbedingt eine schlechte Sache. Wenn Sie sich an einen hohen Standard halten und sogar ein gesundes Maß an Selbstkritik aufrechterhalten, zeigt dies, dass Sie sich um Ihren Job kümmern und aktiv daran arbeiten, sich zu verbessern. Aber für viele Menschen – insbesondere für diejenigen, die gerade erst ihre Karriere beginnen – ist es nicht einfach, zwischen echten Fehltritten und Selbstzweifeln zu unterscheiden, und infolgedessen schlagen sie sich über nichts hinweg. Dadurch fühlen Sie sich nicht nur mies – ein geringeres Selbstvertrauen kann Ihre Leistung tatsächlich verschlechtern.

Die offensichtliche Lösung, die Sie sicher schon gehört haben, besteht darin , nicht mehr so ​​hart mit sich selbst umzugehen! Aber die Art, wie ich es sehe, gibt es ein paar Probleme mit diesem Vorschlag: One, es den Weg leichter gesagt als getan, und zwei, wenn Sie sind tatsächlich einen Fehler zu machen, entließ es bedeutet, dass Sie auf die Möglichkeit zu verlieren, zu identifizieren und zu korrigieren es.

Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, gerade ein Kandidat für die Office Fails Hall of Fame geworden zu sein, führen Sie diese drei Schritte aus. Wer weiß? Vielleicht finden Sie sogar heraus, dass Sie einen besseren Job machen, als Sie gedacht haben.

1. Schauen Sie sich die Fakten an

Es klingt offensichtlich, aber wenn Sie sich Sorgen machen, ob Sie einen Fehler gemacht haben oder nicht, sind Sie häufig so in Ihre Gefühle und Annahmen verwickelt, dass Sie vergessen, die kalten, harten Beweise zu betrachten. In solchen Momenten ist es am besten, einen Schritt zurückzutreten und sich ein paar Fragen zu stellen:

Haben Sie die Erwartungen erfüllt, die explizit an Sie gestellt wurden?

Wenn Sie ein Projekt nur abschließen, um sich sofort Sorgen zu machen, dass es nicht den Anforderungen entspricht, gehen Sie zurück und sehen Sie sich die ursprünglichen Richtlinien an. Wenn Sie auf jeden Fall eine Schlüsselkomponente verpasst haben, bestätigen Sie Ihr Versehen und senden Sie eine aktualisierte Version. Aber wenn Sie gestresst sind, etwas nicht aufzunehmen, nach dem Sie nicht einmal gefragt wurden, entspannen Sie sich – es war wahrscheinlich nicht notwendig (zumindest zu diesem Zeitpunkt).

Haben Sie diese Aufgabe ausgeführt und alle erforderlichen Folgeschritte ausgeführt?

Es ist eine der häufigsten Befürchtungen – und glücklicherweise eine der am einfachsten zu überprüfenden , eine Menge Aufwand in ein Projekt zu stecken und dann zu vergessen, tatsächlich auf “Senden” zu klicken oder ein resultierendes Aktionselement zu verfolgen. Erstellen Sie eine Liste aller Schritte, die zum Schließen der Schleife erforderlich sind. Wenn Sie jeden Artikel sicher abhaken können, sind Sie im klaren. Wenn nicht, machen Sie einfach die nächsten Schritte so schnell wie möglich, um Ausfälle zu vermeiden.

Welche Antwort haben Sie erhalten?

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich jemanden darüber klagen hörte, was für eine schlechte Arbeit er direkt nach Erhalt eines strahlenden Feedbacks geleistet hat. Hört sich an wie du? Umfassen Sie das Mantra “Ich habe es großartig gemacht!” und arbeiten Sie daran, dieses selbstzerstörerische Gespräch anzugehen. Und wenn Sie eine nicht so tolle Antwort bekommen? Einfach. Wenden Sie sich an Ihren Ansprechpartner, um weitere Informationen zu erhalten, und erstellen Sie dann einen Plan mit konkreten Schritten, die Ihnen helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Die spezifischen Ängste variieren unter anderem je nach Beruf und Arbeitsstil. Diese Fragen sollten Ihnen jedoch dabei helfen, eine unvoreingenommene Einschätzung zu treffen, unabhängig davon, in welcher Rolle Sie sich befinden.

2. Bitten Sie um eine informelle Überprüfung

Wenn Sie befürchten, möglicherweise einen Fehler gemacht zu haben, können Sie sich leicht von internen Debatten mitreißen lassen. Das Hin- und Hergehen in Ihrem Kopf führt jedoch nur zu einer Überanalyse und führt Sie weiter von der Realität weg. Um genau zu bestimmen, ob Sie zu kurz gekommen sind oder ob Sie nur Ihr schlimmster Feind sind, ist es absolut wichtig, eine externe Meinung einzuholen.

Die Idee einer Leistungsbeurteilung lässt die meisten Menschen erschauern, aber ich verspreche, dass es einen nachweislich unheimlichen, relativ informellen Weg gibt, dies zu tun. Wenn Sie keine regelmäßigen Einzelgespräche mit Ihrem Chef führen und keine formelle Beurteilung vorliegt, fragen Sie sie, ob sie Zeit hat, Ihre jüngsten Leistungen zu besprechen. Halten Sie es locker, indem Sie sie zu einem Gespräch bei einer Tasse Kaffee einladen oder einen gemeinsamen Spaziergang durch den Block vorschlagen – je entspannter Ihre Einladung klingt, desto entspannter werden Sie (und sie) sein.

Wenn es darum geht, die Leistung tatsächlich zu diskutieren, bleiben Sie bei allgemeinen Fragen zu Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten, anstatt nach einem bestimmten Fehler zu fragen. Ich würde mit “Wie würden Sie meine aktuellen Beiträge zum Team beschreiben?” Beginnen. oder “Wo denkst du, bin ich gerade hervorragend?” Dies gibt Ihnen einen besseren Überblick darüber, wo Sie sich konzentrieren sollten, und verhindert, dass Sie unnötig auf einen Ihrer weniger als herausragenden Momente aufmerksam machen. Wenn sie nicht erwähnt, worüber Sie sich Sorgen gemacht haben, war das wahrscheinlich überhaupt keine große Sache.

3. Denken Sie: Ist etwas anderes los?

Geständnis: Vor ungefähr 10 Jahren fühlte ich mich bei der Arbeit selbstbewusster als je zuvor. Ich konnte es nicht genau sagen, aber nach jeder großen Präsentation oder jedem wichtigen Treffen war ich immer wieder besessen von allem, was schief ging: wie ich über ein Wort fummelte, wie ich vergaß, etwas zu erwähnen, das ich ansprechen wollte, oder sogar, ob ich die richtige Menge an Augenkontakt gemacht habe. Schließlich kam es zu dem Punkt, an dem ich wusste, dass ich etwas tun musste.

Nach einem nachdenklichen Blick auf das, was in meinem Leben vor sich ging, stellte ich fest, dass ich mit einer ziemlich negativen Crew zusammen war. Es war keine leichte Entscheidung, aber letztendlich wurde mir klar, dass es für mich das Beste wäre, mich von ihnen zu trennen. Nun, ich befürworte keine Säuberung der Freundschaft (das ist ein ganz anderer Artikel), aber es lohnt sich zu überlegen, wie andere Facetten Ihres Lebens Ihr Selbstwertgefühl im Büro und darüber hinaus beeinflussen. Sobald Sie sich dessen bewusst sind und alle zugrunde liegenden Probleme proaktiv angehen, ist es viel einfacher, sich Ihrer To-Do-Liste mit einer objektiven Ansicht zu nähern.

Wenn Sie so weit bei mir geblieben sind, bin ich bereit zu wetten, dass Sie von Zeit zu Zeit etwas zu viel von sich erwarten. Während dieser Drang, sich selbst zu verbessern, ein großer Vorteil für Ihr gesamtes Karrierewachstum sein kann, müssen Sie sich auch mit Freundlichkeit behandeln. Trennen Sie die ungerechtfertigte Selbstkritik von den tatsächlichen Fehlern, akzeptieren Sie diese Fehler, wenn sie auftreten, und beschließen Sie, sie beim nächsten Mal zu vermeiden. Denn während Sie es nie schaffen werden, mit einer fehlerfreien Aufzeichnung durch die Arbeit zu kommen, können Sie sicherstellen, dass Sie aus Ihren Ausrutschern lernen und sie in Kauf nehmen.