Wie man bei einem negativen Mitarbeiter positiv bleibt

3 Möglichkeiten, positiv zu bleiben, wenn sich Ihr Mitarbeiter über jede Kleinigkeit beschwert

Wir alle haben Kollegen, die wir nicht ausstehen können – denjenigen, der lauter als menschlich möglich kaut (oder so dachten Sie, bis Sie ihn getroffen haben), denjenigen, der ständig versucht, das Rampenlicht zu stehlen, denjenigen, der Entschuldigung nach Entschuldigung macht und ist wirklich nur ein fauler Penner, und [hier die nervige Eigenschaft eines Kollegen eintragen]. Aber vielleicht das gefährlichste von allen? Die Person, die sich über alles beschwert.

Selbst wenn Sie Ihren Job lieben (was großartig ist!), Wird es Zeiten geben, in denen Sie ihn in Frage stellen oder frustriert werden – das ist nur der Name des Spiels. Sie sicherlich nicht, dass jemand anderes brauchen es noch schlimmer. Emotionen sind ansteckend, daher kann es sich auf Sie auswirken, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der sich immer beschwert oder alles sagt. Und das sind keine guten Nachrichten.

Leider können Sie keine Menschen ändern, daher liegt es an Ihnen, Ihre eigenen Ansichten zu kontrollieren, insbesondere wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen müssen, die gegen Glück allergisch sind. Also, ohne weiteres, hier sind drei Möglichkeiten, mit einem Kollegen umzugehen, der alles hasst, damit Sie (zumindest die meiste Zeit) eine positive Einstellung beibehalten können :


An error occurred.

Try watching this video on www.youtube.com, or enable JavaScript if it is disabled in your browser.


1. Übe Mitgefühl

Es kann verlockend sein, jemanden als verlorene Sache zu bezeichnen und ihr zu sagen, sie solle „mit der Hand sprechen, weil das Gesicht keine Rolle spielt“. Dies sollte jedoch nicht unbedingt Ihr erster Aktionsplan sein.

„Ein praktischerer Ansatz für den Umgang mit [ihr] besteht darin, zunächst die Gründe für [ihre] Negativität zu verstehen“, sagt Dr. Raj Raghunathan, Professor für Marketing an der McCombs School of Business. „Kurz gesagt, fast jede Negativität hat ihre Wurzeln in einer von drei tiefsitzenden Ängsten: der Angst, von anderen nicht respektiert zu werden, der Angst, von anderen nicht geliebt zu werden, und der Angst, dass‚ schlechte Dinge ‚passieren werden. Diese Ängste nähren sich gegenseitig, um den Glauben zu schüren, dass die Welt ein gefährlicher Ort ist und die Menschen im Allgemeinen gemein sind.

Ihr Teammitglied könnte sich aus einer Vielzahl von Gründen so verhalten, wie es ist. Vielleicht hat sie mit den Interaktionen zwischen ihr und ihrem Chef zu kämpfen. Oder vielleicht hat sie das Gefühl, bei der Arbeit zu ertrinken und zu viele Stunden zu investieren. Es könnte auch etwas sein, das nichts mit dem Büro zu tun hat. Man weiß es nie wirklich, aber Raghunathan glaubt, dass ihre „Negativität ein kaum getarnter Hilferuf ist“.

Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, ihre Probleme zu beheben, aber Mitgefühl kann einen langen Weg gehen. „Wenn die negative Person Positivität aus Ihrer Gegenwart aufnimmt, wird [sie] sich besser mögen, und dies wird hoffentlich zu einem tugendhaften Kreislauf von größerem Vertrauen in andere und Optimismus für die Zukunft führen.“ Wie hilft dir das, fragst du? Nun, es kann Ihnen helfen, diese düstere Präsenz in Ihrem Leben zu beseitigen (hoffentlich).

2. Blockieren Sie ihn oder sie aus

Manchmal hilft es einfach nicht, ein Ohr zu leihen – entweder weil die Person so in das verwickelt ist, was sie stört, oder weil es einfach so ist, wie sie ist.

„Leider sind manche Menschen so tief verwurzelt darin, die negative Seite der Dinge zu sehen, dass sie keinen Raum für das Wachstum positiver Dinge lassen“, sagt Marc Chernoff, Mitbegründer von Marc und Angel Hack Life und Mitautor von über 1.000 Little Things Happy Erfolgreiche Menschen machen es anders. „Ihre negativen Einstellungen und Meinungen sind giftig und ansteckend.“ Und Angel glaubt, dass Sie Ihr Bestes tun sollten, um diese Art von Menschen zurückzulassen, um das Böse zu subtrahieren und das Gute hinzuzufügen.

Wenn Sie mit jemandem wie diesem zusammenarbeiten, können Sie leider nicht einfach so tun, als ob er nicht existiert. Wenn Sie Glück haben, müssen Sie möglicherweise nicht zu viel mit ihm interagieren, damit Sie beide Ihre Aufgaben erfolgreich abschließen können. Aber wenn Sie nicht so viel Glück haben, gibt es immer noch eine Möglichkeit, diesen Rat zu nutzen, indem Sie ihn ignorieren, wenn das, was er sagt oder tut, nicht notwendig ist.

So geht’s: Sie sollten nicht nur filtern, was Sie sagen, sondern auch, was Ihnen gesagt wird. Erstellen Sie ein metaphorisches „Positivitätssieb“ für Ihren Geist und lassen Sie nur gute Dinge herein. Dazu müssen Sie lernen, wie Sie destruktive Kommentare oder Verhaltensweisen identifizieren (z. B. unaufhörliches Augenrollen).

Wenn er zum Beispiel so etwas wie „Wow, Laura trägt immer die hässlichste Hose“ sagt, können Sie es wahrscheinlich ignorieren. Haben Lauras Hosen einen Einfluss auf Sie, Ihre Arbeit oder Ihr Team? Ich gebe Ihnen einen Hinweis: Nein. Es war ein Stück nutzloser, kecker Klatsch, der besser in ein Ohr und in das andere geht. Jede Zeit damit zu verbringen, darüber nachzudenken, wäre eine Verschwendung Ihrer Zeit und Ihres Gehirnraums. Wenn sich jedoch etwas, das er sagt, auf Sie, Ihre Arbeit oder Ihr Team (oder alle drei) auswirkt, lohnt es sich wahrscheinlich, darauf zu achten.

3. Bleiben Sie nicht bei seiner oder ihrer Haltung

Wie ich oben sagte, können mentale Zustände ansteckend sein. Wenn Sie nicht aufpassen, können pessimistische Gedanken in Ihr Gehirn eindringen und sich dort niederlassen. Entweder werden Sie unwissentlich die gleichen Ansichten vertreten, oder Sie werden feststellen, dass Sie über diese Person schmoren, allen, die Sie sehen, über sie jammern und an sie denken, wenn Ihr Geist nicht besetzt ist. Und so willst du dein Leben nicht leben, oder?

Als Amy Morin, Autor von 13 Things Psychisch Strong Menschen nicht Nicht: Take Back Your Power, Umarmung ändern, Gesicht Ihre Ängste, und Bilden Sie Ihr Gehirn für Glück und Erfolg, sagt : „Lassen Sie keine negativen Menschen Ihre Zeit zu stehlen und Energie. Anstatt sich über Leute zu beschweren, die Ihnen nicht gefallen, sollten Sie Gespräche über unterhaltsame Themen führen. Anstatt Ihren Pendelverkehr damit zu verbringen, darüber nachzudenken, wie sehr Sie die Person, mit der Sie arbeiten müssen, nicht mögen, schalten Sie das Radio ein und hören Sie Musik, die Stress reduziert. Nehmen Sie Ihre Kraft zurück, indem Sie die Zeit begrenzen, die Sie damit verbringen, über unangenehme Menschen zu sprechen, darüber nachzudenken und sich Sorgen zu machen. “

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an Ihrem Job mögen, und besuchen Sie ihn regelmäßig. (Wenn Sie nicht viel auf dieser Liste haben – oder überhaupt nichts , ist es vielleicht Zeit für eine Neubewertung). Umgeben Sie sich auch mit Teamkollegen, die „Sie dazu inspirieren, ein besserer Mensch zu sein, Sie motivieren, Ihre Ziele zu erreichen, Sie befähigen, die Änderungen vorzunehmen, die Sie für den Erfolg benötigen, und Ihren Erfolg anfeuern“, sagt Leon Logothetis, Autor von Erstaunliche Abenteuer eines Niemand: Eine lebensverändernde Reise durch Amerika, die sich auf die Freundlichkeit von Fremden stützt.

Moral der Geschichte: Sie werden wahrscheinlich überall auf eine elende Person treffen. Du kannst es nicht vermeiden. Aber Sie können verhindern, dass es Sie beeinflusst. Ob Sie es glauben oder nicht, Arbeit kann ein glücklicher Ort sein. Lass es nicht zu, dass eine Person es für dich ruiniert.