3 Wege, um gesund zu bleiben, wenn Sie ein mittlerer Manager sind

3 Möglichkeiten, um als Middle Manager gesund und optimistisch zu bleiben

Eine Führungskraft, ein Einsteiger und ein Manager auf mittlerer Ebene betreten eine Bar. Es ist Happy Hour, aber nur zwei der drei können die Arbeit beiseite legen, sich entspannen und entspannen. Können Sie sich vorstellen, wer statistisch gesehen derjenige ist, der sich am meisten gestresst und am wenigsten glücklich fühlt?

Es ist der mittlere Manager. Zahlreiche Studien haben die Wahrheit über das Management auf mittlerer Ebene aufgedeckt: Es ist geradezu stressig!

Die Daten sind in der Tat ziemlich deprimierend:

  • Mittlere Manager haben eine höhere Rate an Depressionen und Angstzuständen als ihre Vorgesetzten und Untergebenen.
  • 18% der Vorgesetzten und Manager haben Symptome einer Depression erfahren.
  • Mehr als die Hälfte sagt, dass sie sich „ständig besorgt“ fühlen.
  • 47% nehmen ihre Arbeitssorgen mit nach Hause.

Huch! Das sind einige ernsthafte Zahlen. Aber bevor Sie anfangen, „Danke, aber nein danke“ über diese Beförderung nachzudenken zum Management dass es wirklich nicht alles Untergang und Finsternis ist.

In der Tat kann der Job unglaublich lohnend sein. Sie werden ein Talentscout, ein Mentor und ein Teambuilder. Wie machen es großartige Manager: Sie lieben ihre Arbeit und bleiben optimistisch? Zunächst hilft es herauszufinden, was den Druck und den Stress verursacht. Zweitens können Sie diese drei Dinge tun:

1. Richten Sie Ihre persönliche Leidenschaft an der Mission des Unternehmens aus

Im mittleren Management haben Sie normalerweise wenig Autorität, wenn es darum geht, die allgemeine Richtung, Mission und Ziele eines Unternehmens festzulegen. Dennoch wird von Ihnen erwartet, dass Sie sowohl sich selbst als auch Ihr Team motivieren.

Ich sprach mit Sarah Young und Dr. Allison Poss, Mitbegründer der Innovators Academy – einem Unternehmen, das Organisationen, die kreative, innovative Arbeitskulturen aufbauen möchten, forschungsorientierte Führungsprogramme anbietet – darüber, wie Menschen die Mission eines Arbeitsplatzes besser erfüllen können trotz der Tatsache, dass es möglicherweise nicht 100% im Einklang mit ihrer persönlichen Vision ist. Young sagte mir, dass der beste Weg, um über diesen Konflikt hinauszugehen, darin besteht, persönliche Werte zu klären, die Werte der Organisation zu verstehen und Wege zu finden, um die beiden zu verbinden.

„Kleine tägliche Praktiken können große Auswirkungen haben“, sagt Young und ermutigt Sie, „eine lange Liste von Dingen zu erstellen, die Sie leidenschaftlich lieben und die Sie am besten können, sowie eine Liste der Bedürfnisse Ihres Unternehmens. Identifizieren Sie alle Übereinstimmungen. Stellen Sie dann sicher, dass jeden Tag mindestens ein Punkt auf Ihrer To-Do-Liste steht, der Ihnen wichtig ist. Dies ist auch für Ihr Unternehmen wichtig. “

Lange Rede, kurzer Sinn: Wenn Sie persönlich eine Leidenschaft für etwas haben, auf das Ihre Institution hinarbeitet, fällt es Ihnen viel leichter, Ihr Team zu unterstützen, da es Aufgaben erledigt, die für die Mission von zentraler Bedeutung sind.

(Oh, und wenn es keine Überschneidungen gibt, ist es möglicherweise an der Zeit, nach einem neuen Job zu suchen. Es sollte immer einige wesentliche Ähnlichkeiten geben, was Ihr Unternehmen tut und was Sie tun möchten.)

2. Definieren Sie neu, was ein guter Arbeitstag bedeutet

Wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, wird Ihre Arbeit im mittleren Management im Allgemeinen nicht mit der Zufriedenheit und dem Lob erfüllt, die es früher gab, als Sie einfach dafür verantwortlich waren, jeden Tag Ihre eigenen Projekte abzuschließen.

Als Teammitglied haben Sie möglicherweise von der sofortigen Befriedigung profitiert, Aufgaben wie das Ausfüllen einer Folienpräsentation oder die Anmeldung eines neuen Kunden abzuhaken. Sie besaßen Ihre Aufgabenliste und verwendeten sie als Parameter für Ihre Leistung. Aber als Manager läuft niemand herum und gibt Ihnen goldene Sterne, um Lisa bei ihrer Präsentation zu coachen oder Jeremy dabei zu helfen, eine E-Mail-Antwort an einen verärgerten Kunden zu verfassen. Ihre einmal abgehakte To -Do-Liste besteht jetzt nur noch aus einer Reihe offener Elemente, die nur als „Verwaltungsaufgaben“ eingestuft werden können.

Aber hier ist die Sache: Als Manager geht es nicht darum, sich nach einem soliden Arbeitstag zufrieden zu fühlen. Vielmehr geht es darum, Ihr Team dazu zu bringen, herausragende Ergebnisse zu liefern, und sich stattdessen großartig über ihre Leistungen zu fühlen. Wenn Ihre Crew gelobt wird, ist dies eine Anspielung auf Ihre Führungsbemühungen. Wenn Ihr Team ein großartiges Feedback erhält, können (und sollten!) Sie sich auf den Rücken klopfen, denn schließlich haben Sie den Weg zu diesem Erfolg geebnet.

3. Verhandlungsbehörde

Nach dem vielzitierten Karasek-Modell für Stress am Arbeitsplatz ist eine Person in einem Job mit hohen Anforderungen, aber geringen Entscheidungsfreiheiten wahrscheinlich anfälliger für Unzufriedenheit und psychische Belastungen. Manager auf mittlerer Ebene verfügen häufig nicht über die Positionsautorität, um die Vision eines Unternehmens festzulegen oder den Kurs einer Strategie zu ändern, sind jedoch weiterhin für die Endergebnisse verantwortlich.

Also als Manager, kann es Tage, wenn Sie wie die berühmte Fleisch im Sandwich fühlen. Aber gute Nachrichten, Sie haben die Möglichkeit, die Gefahr zu vermeiden, Verantwortung ohne Autorität zu übernehmen.

So geht’s: Investieren Sie Zeit in das Verständnis Ihrer Führungskräfte, ihrer Ziele und ihrer Entscheidungsstile. Beobachten und lernen Sie von Gleichaltrigen, die die Gabe des Gab haben, und kommunizieren Sie überzeugend mit Ihren Vorgesetzten. Sei entschlossen, eine Stimme zu haben. Bereiten Sie Ihre Gesprächsthemen vor Besprechungen und Telefonkonferenzen vor, damit Sie bereit sind, für Ihr Team einzutreten, in dessen Namen zu sprechen, Ihre Ideen zu verkaufen und letztendlich (hoffentlich) ein Mitspracherecht in der Gesamtvision zu haben.

Mit der Zeit verdienen Sie sich den Respekt des oberen Managements und damit das Recht, „der Macht die Wahrheit zu sagen“. Eine effektive Kommunikation mit Ihren Führungskräften ist entscheidend, wenn Sie nicht nur Verantwortung, sondern auch eine wachsende Autorität wünschen.

Wenn Sie dies alles richtig (oder fast in Ordnung) machen, werden Sie auf dem Weg sein, die Art von Manager zu werden, mit der Ihr Team prahlen wird.

Ihre Arbeit mag nicht einfach sein, aber unterschätzen Sie nicht die Großartigkeit, in einer Position zu sein, in der Sie Menschen wirklich und wirklich helfen können, zu wachsen und erfolgreich zu sein. Während Sie definitiv mehr Herausforderungen haben als zuvor, haben Sie jetzt auch so viel mehr Möglichkeiten, Ihre eigenen Führungsqualitäten zu entwickeln und die anderer Menschen zu fördern – und was ist aufregender als das?

Foto des Managers, der mit Teammitgliedern arbeitet, mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.