4 Karriereängste, die jeder hat

4 Karriereängste, die alle nachts wach halten (aber niemand spricht darüber)

Ich schalte die Lampe auf meinem Nachttisch aus, schließe die Augen und versuche einzuschlafen.

Sofort rast mein Geist mit einem Wirbel aus Gedanken und Fragen. Werde ich das große Projekt landen, das ich gerade aufgeschlagen habe? Was meinte meine Redakteurin wirklich, als sie mich bat, das Stück zu überarbeiten? Ist das nur ihre zuckerbeschichtete Art zu sagen, dass sie mich für einen schrecklichen Schriftsteller hält? Hätte ich diese E-Mail mit diesem beiläufigen „Hey there“ beginnen sollen, oder wäre ich mit einem traditionellen „Hallo“ besser dran gewesen?

Wenn es jemals eine Zeit gibt, in der all diese tiefsitzenden Unsicherheiten und Karriereängste an die Oberfläche sprudeln – ohne Zweifel , dann direkt, nachdem ich mein Licht ausgeschaltet und versucht habe, einzuschlafen.

Es macht wirklich Sinn. Es ist so ziemlich die einzige Tageszeit, in der ich eine lange Zeit leerer, ruhiger Zeit für mich habe und nichts anderes zu tun habe, als nachzudenken. Und während diese ununterbrochene Reflexion zu einigen großartigen Ideen führen kann, kann sie auch viele obsessive besorgniserregende und hektische, paranoide Gedanken erzeugen.

Ich weiß, ich kann nicht alleine sein. Also, hier sind vier verschiedene Karriereängste, die uns alle von Zeit zu Zeit hin und her werfen und wenden. Wenn Sie nichts auf dieser Liste erkennen? Bitte lassen Sie mich auf jeden Fall Ihre Geheimnisse wissen.

1. „Bin ich überhaupt gut in dem, was ich tue?“

Normalerweise fühlen Sie sich auf Ihrem Karriereweg ziemlich sicher. Ja, Sie haben die Tatsache akzeptiert, dass Sie nicht immer die Besten in dem sein werden, was Sie tun. Aber für den größten Teil des Tages fällt es Ihnen immer noch relativ leicht, Ihr Betrüger-Syndrom in Schach zu halten.

Wenn Ihr Kopf jedoch auf dieses Kissen trifft? Das ist der Moment, in dem all diese Selbstzweifel wirklich auf Hochtouren gehen.

Vielleicht ist an diesem Tag etwas Großes passiert – als hätten Sie ein hartes Treffen mit Ihrem Chef gehabt oder sind in die Falle geraten, sich mit Ihrem College-Mitbewohner zu vergleichen, der gerade eine große Beförderung angekündigt hat. Oder vielleicht ist nichts passiert – was dazu führt, dass Sie das Gefühl haben, zu stagnieren und keine Fortschritte in Ihrer Karriere zu machen.

In jedem Fall ist Ihr Gehirn plötzlich mit allerlei selbstironischen Gedanken gefüllt, die Sie fragen lassen, wie Sie es geschafft haben, in dem von Ihnen gewählten Bereich Erfolg zu haben. Und wenn Sie sich besonders unsicher und pessimistisch fühlen, gehen Sie noch einen Schritt weiter und überzeugen sich selbst, dass Sie morgen gefeuert werden müssen.

2. „Was ist, wenn dies so hoch ist, wie ich auf die Leiter steigen werde?“

Sie sind rational genug, um zu erkennen, dass das Besteigen der Leiter viel Zeit und Geduld erfordert – zumindest die meiste Zeit.

Wenn Sie jedoch die vermeintlich friedliche Zeit im Bett haben, um über Ihre eigenen Gedanken nachzudenken, werden Sie sofort davon überzeugt, dass Sie sich nicht annähernd schnell genug bewegen. Tatsächlich denken Sie, dass Sie möglicherweise bereits das Ende Ihres Aufstiegs erreicht haben.

Sie sollten an diesem Punkt weiter sein, nicht wahr? Immerhin ist der Sohn der Schwester Ihrer Nachbarin bereits eine Führungskraft in seiner Firma – und er ist ein Jahr jünger als Sie. Dies bedeutet sicherlich, dass Sie für eine mittelmäßige Karriere bestimmt sind und genau dort bleiben, wo Sie sind.

3. „Was ist, wenn ich nie herausfinde?“

Ihr Unternehmen hat gerade eine brandneue Software implementiert, die jeder verwenden muss. Oder Sie haben sich mit Ihrem Manager zusammengesetzt und sie hat ein riesiges, herausforderndes Projekt auf Ihren Teller gebracht.

Es gibt nur ein Problem: Sie sind überzeugt, dass Sie niemals in der Lage sein werden, dieses Problem zu lösen. In Ihren Gedanken haben Sie nicht die notwendige Zeit, Ressourcen oder Intelligenz, um sich um diese große, wichtige Sache zu kümmern, die angeblich in Ihrer Karriere zu tun oder zu sterben ist.

Natürlich werden Sie die nächsten vier Stunden damit verbringen, Ihr Kissen wiederholt auf die kühle Seite zu legen und zwanghaft die Uhrzeit auf Ihrem Telefon zu überprüfen. Weil es nichts Schöneres gibt, als zu denken: „Ich muss in vier Stunden aufstehen… warte, jetzt sind es drei Stunden und 59 Minuten“, um dich richtig einzuschlafen.

4. „Ist das wirklich das, was ich für den Rest meines Lebens tun möchte?“

Sie haben noch nicht einmal etwas in Ihrem Kühlschrank, das Sie morgen zum Frühstück essen können – doch plötzlich sind Sie ernsthaft besorgt darüber, was Sie in 30 Jahren tun werden.

Klar, du magst was Sie jetzt tun, aber können Sie sich vorstellen, es für den Rest Ihrer zahlreichen Arbeitsjahre zu tun? Wirst du dich nicht bald langweilen? Ich meine, du liebst Tiere und wolltest Tierarzt werden, als du acht Jahre alt warst. Vielleicht solltest du diesen Beruf für die Größe anprobieren, oder?

Trotz Ihrer Absicht, einige zzz zu fangen, sagt Ihnen Ihr Unterbewusstsein deutlich, dass die Zeit unmittelbar vor dem Einschlafen anscheinend die perfekte Gelegenheit ist, den Rest Ihrer gesamten Karriere zu planen – auch wenn Sie sich nicht besonders praktisch oder klar fühlen.

Wenn sich Ihr Geist mit allerlei Zweifeln und Ängsten dreht, sobald Sie versuchen, nachts einzuschlafen, sind Sie nicht allein – das passiert uns allen hin und wieder.

Was sollten Sie also tun, wenn Sie sich in diesem Kreislauf der Besessenheit über jedes Detail Ihres Jobs befinden? Ihre beste Wette ist es, alles zu tun, um sich von Ihren Sorgen abzulenken. Lesen Sie ein Buch, schauen Sie sich eine Show an und hören Sie sich einen Podcast an an oder atmen Sie tief durch. Wenn dies häufig vorkommt, machen Sie ein Prahlbuch nur für sich. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Errungenschaften, die Sie sich ansehen können, wenn Sie wach liegen. Sie befürchten, dass ein Fehler Sie ruinieren wird.

Wenn Sie tun, was Sie können, um Ihren Fokus zu verschieben, schnarchen und träumen Sie in kürzester Zeit. Und wie Sie bereits allzu gut wissen, sind diese Ängste, die Sie im Dunkeln plagten, im hellen Licht des Morgens nicht annähernd so beängstigend.