Nach einer negativen Leistungsbeurteilung vorwärts gehen

4 Schritte, um nach einer schlechten Bewertung positiv zu bleiben

Wenn Sie eine neue Position beginnen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie sich besonders fühlen. Als neuer Mann oder Mädchen bringen Sie eine glänzende, frische Perspektive mit, und Ihr Chef lässt den Eindruck entstehen, dass die Möglichkeiten endlos sind.

Das heißt – bis zu Ihrer ersten Leistungsbeurteilung. Sie wissen, dieser gefürchtete Moment, in dem Ihr Manager Sie setzt und kritisches Feedback gibt.

Sobald dies geschieht, können Sie sich defensiv (und sogar ärgerlich) fühlen – insbesondere, wenn Ihnen gesagt wird, dass Ihre Arbeit nicht den Anforderungen entspricht. Plötzlich stellen Sie fest, dass Sie jede Bewegung und delegierte Aufgabe Ihres Managers in Frage stellen. Sie können sich sogar vorstellen, dass Ihr Chef Sie erreichen will, und alle Gründe erklären, aus denen Sie Recht haben – beides ist kontraproduktiv und könnte Ihren Job (oder zumindest Ihren Ruf) gefährden.

Warten Sie, was ist gerade passiert? Alles lief so gut. Die Wahrheit ist, dass alles auf das Ego hinausläuft. Sie sehen, wenn Sie gesucht werden und sich in der Rekrutierungsphase einer Position befinden, bekommt Ihr Ego viel zu essen. Aber wenn die Flitterwochenphase mit einer Dosis Realität bedroht ist, haben Sie einen Anflug von Unsicherheit. Denn was ist, wenn Sie nicht der großartige Mitarbeiter sind, an den Sie Ihr Unternehmen verkauft haben? Wenn es nicht durch Schmeichelei und Lob gestützt wird, überlebt das Ego mit Wut. Die natürliche Reaktion besteht also darin, sich defensiv zu fühlen, als ob Ihr Manager nicht berechtigt wäre, Ihnen Feedback zu geben. Sie muss bezahlen – und das Ego nimmt es von dort.

Aber was wäre, wenn Sie alle negativen Gefühle überspringen und stattdessen in eine neue Phase eintreten könnten, die zu einer glücklicheren und produktiveren Beziehung mit Ihrem Chef führen könnte? Die gute Nachricht ist, dass Sie können. Versteh mich jetzt nicht falsch: Ich gebe zu, dass der erste Bluterguss des Ego in einer Beziehung immer der schwerste ist, aber wenn du fertig bist, deine Wunden zu lecken, wirst du erkennen, dass ein schlechter Tag für das Ego tatsächlich ein Tag ist Ein großartiger Tag für Ihr Wachstum und Ihre langfristigen beruflichen Beziehungen. Während eine schlechte Bewertung weh tut, liefert sie Ihnen die Informationen, die Sie benötigen, um sofort einen besseren Job zu machen. Der Schlüssel liegt darin, was Sie letztendlich mit dem Feedback von diesem Punkt an tun.

Also, wie bringt man das Ego zum Schweigen, nimmt Feedback in Kauf und kanalisiert es zum Besseren? Hier sind einige Vorschläge.

1. Schluss mit deiner Geschichte

Zuerst müssen Sie erkennen, dass ein großer Teil Ihres Stresses von Ihrer Geschichte herrührt und nicht von Ihrer Realität herrührt. Sie haben den gleichen Job und den gleichen Chef, den Sie kurz vor Ihrem Meeting geliebt haben – nichts hat sich wirklich geändert, außer wie Sie die Situation in Ihrem Kopf gestalten.

Versuchen Sie Folgendes: Schreiben Sie auf, was Sie sich intern sagen, und überprüfen Sie dann die Fakten. Bearbeiten Sie Ihre Geschichte, indem Sie sich fragen: „Weiß ich, dass dies wahr ist?“ Sie werden schnell feststellen, dass viele der Schlussfolgerungen, die Sie über Ihren Chef oder Ihre Situation ziehen (z. B. „ Mein Chef hat es nur für mich herausgebracht “), nicht unbedingt zutreffen.

Das Umschreiben dieser Geschichte bringt Sie zurück in die Realität und ermöglicht es Ihnen, vorwärts zu kommen – was viel besser ist, als über die Negativität in Ihrem Kopf nachzudenken.

2. Halten Sie es privat

Sie wären wütend, wenn Ihr Chef Ihnen in der Öffentlichkeit Feedback geben oder mit anderen über Sie sprechen würde, oder? Also geh nicht selbst dorthin. Zu oft wird das, was als privates Gespräch beginnt, zu einem Drama-Fest, wenn Sie mit Ihren Kollegen, dem Hausmeister und jedem anderen, der zuhört, alles durcheinander bringen.

Ich weiß – Sie suchen nach einer Bestätigung, dass Sie großartig sind und Ihr Chef sich irrt. Und obwohl dies nicht völlig unbegrenzt ist, setzen Sie ein großes Risiko ein, wenn Sie anfangen, Ihre schmutzige Wäsche bei der Arbeit zu lüften. Manager sind gesetzlich verpflichtet, die Vertraulichkeit der Mitarbeiter zu schützen, und die Geheimhaltung Ihrer Bewertung zeigt Respekt und Reife. Wenn Sie sich darüber beschweren, was für ein Idiot Ihr Chef ist, sehen Sie unprofessionell aus – und tun nichts, um eine weniger als herausragende Bewertung zu bestreiten.

3. Besitzen Sie Ihre Aktionen

Es ist verlockend (und einfach), alle um Sie herum – einschließlich Ihres Chefs – für schlechte Ergebnisse verantwortlich zu machen. Der lohnendere Lebensweg kommt jedoch von einem Ort der persönlichen Rechenschaftspflicht, nicht der Schuld. Sie haben die Wahl: Recht zu haben oder glücklich zu sein. Sie können entweder eine Menge Energie aufwenden, um sich von Ihrem Chef unterbewertet zu fühlen, oder Sie können genau zuhören und Ihr Verhalten anpassen, um trotz der Umstände erfolgreich zu sein.

Betrachten Sie Vorschläge Ihres Chefs also nicht als Feedback, sondern formulieren Sie sie als Feedforward neu. Ihr Manager hilft Ihnen beim Wachstum. Denken Sie darüber nach: Sie würde sich wahrscheinlich nicht die Zeit nehmen, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, woran gearbeitet werden muss, wenn sie nicht das Gefühl hätte, dass Sie das Potenzial hätten, dorthin zu gelangen! Sobald Sie aufhören, sich auf das zu konzentrieren, was mit Ihnen passiert , und sich stattdessen darauf konzentrieren, was Sie tun können, um vorwärts zu kommen, nähern Sie sich den gewünschten Ergebnissen.

4. Verwenden Sie Feedback in der Zukunft

Feedback wird Ihre Karriere nicht zum Stillstand bringen – aber es wird stagnieren. Betrachten Sie Ihren Chef als den wertvollen Trainer, der er ist, und zeigen Sie, dass Sie bereit sind, zu lernen und zu wachsen.

Was ist, wenn Sie akzeptiert haben, dass er etwas vorhat, Sie sich aber immer noch nicht sicher sind, wie Sie es vermeiden sollen, defensiv zu sein, wenn Sie von einer negativen Kritik getroffen werden? Sie müssen nicht sagen, dass Sie begeistert sind, kritisches Feedback zu erhalten, aber Sie sollten unbedingt in der Lage sein, das herzliche „Danke, dass Sie mir dieses Feedback gegeben haben“ zu verwalten. Eine Frage zu stellen ist eine weitere gute Option. Versuchen Sie: „Können Sie mir ein Beispiel für eine Situation geben, mit der ich möglicherweise anders umgegangen bin, damit ich weiß, woran ich in Zukunft arbeiten muss?“

Denken Sie daran, dass eine schwierige Situation Ihr größter Lehrer sein kann. Wenn Sie es vermasselt haben, wissen Sie, wie Sie ein ähnliches Problem beim nächsten Mal vermeiden können. Und selbst wenn Sie immer noch denken, dass das, was Sie getan haben, in Ordnung war, haben Sie die Vorlieben Ihres neuen Chefs gelernt – was die halbe Miete sein kann.

Möchten Sie zu dem Job zurückkehren, den Sie geliebt haben, um ihn anzunehmen, und zu dem Chef, der Sie unterstützt? Es ist viel einfacher als Sie vielleicht denken, und Sie haben die Macht, dies zu erreichen. Überprüfen Sie beim ersten Anzeichen des Flitterwochenendes Ihr Ego an der Tür, nutzen Sie negatives Feedback als Chance für Wachstum und entscheiden Sie sich, vorwärts zu gehen. Beweisen Sie, dass Sie – trotz der Umstände – wirklich der Rockstar sind, von dem das Unternehmen dachte, dass Sie es sind, und Sie werden die Belohnungen ernten.

Foto des unglücklichen Arbeiters mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.