Wie man hart arbeitet, ohne ein Workaholic zu sein

4 Möglichkeiten, Ihr hart arbeitendes Selbst davon abzuhalten, ein Workaholic zu werden

Der Begriff „karriereorientiert“ ist im Wesentlichen zum Synonym für „ Workaholic “ geworden. Wenn die meisten Menschen diese beiden kleinen Wörter hören, gehen sie davon aus, dass Sie nur Ihre Arbeit essen, schlafen und atmen. Sie haben keinen Zweifel daran, dass es Ihr ganzes Leben ausmacht. Und entschuldigen Sie die liebe alte Mutter und den lieben Vater, aber es fällt Ihnen schwer, sich um alles zu kümmern, was außerhalb der vier Wände Ihres Büros liegt.

Versteh mich jetzt nicht falsch – ich sehe kein Problem darin, besonders motiviert zu sein. Schließlich ist die Arbeit ein großer Teil Ihres täglichen Lebens, und es ist schwer, jemanden zu bemängeln, der durch seine Arbeit ein unglaubliches Gefühl der Zufriedenheit und Erfüllung bekommt. Ich meine, das ist das ultimative Ziel, nicht wahr?

Wenn Sie sich jedoch in einen rotäugigen, gestressten Roboter verwandeln, der drei Tage hintereinander vergisst, zu Abend zu essen, weil sie so daran beteiligt ist, ihren Posteingang ständig zu aktualisieren? Dann haben Sie eine ganze Reihe neuer Probleme.

Zum Glück bin ich fest davon überzeugt, dass Sie gefahren werden können, ohne dass dies jeden anderen Aspekt Ihres Lebens überholt. Hier sind einige Taktiken, die mir helfen, ein Gleichgewicht zu finden und das rotäugige Robotersyndrom zu vermeiden.

1. Bestimmen Sie andere Prioritäten

Ich habe es eilig, als würde mich niemand darum kümmern, dorthin zu gelangen, wo ich gerade in meiner Karriere bin, und diesen Fortschritt habe ich nicht vor, so schnell wie möglich abrutschen zu lassen. Eines Nachts während einer besonders späten (und allzu häufigen) Arbeitssitzung wurde mir jedoch etwas klar. Ich war so fasziniert davon, diesen einen Aspekt meines Lebens voranzutreiben, dass ich all die anderen Dinge aus den Augen verloren hatte, die mir wichtig waren. Die Zeit, die ich vor meinem Computer verbrachte, stand immer an erster Stelle.

„Nun, sicherlich ist mein Job nicht alles, was mich interessiert“, dachte ich mir. Ich wusste, dass ich unmöglich schon so weit in den Kaninchenbau gefallen sein konnte.

Also schnappte ich mir ein Notizbuch und einen Stift, setzte mich an meinen Küchentisch und notierte die anderen Dinge, die mir wirklich wichtig waren. Meine Liste enthielt Dinge wie Zeit mit meiner Familie und Freunden, meine persönliche Gesundheit und die Arbeit an den verschiedenen DIY-Projekten, die mein Mann und ich ständig in unserem Haus durchführen.

Als ich diese auf einem Stück Papier anstarrte, wurde klar, wie sehr ich diese anderen Aspekte meines Lebens ignoriert hatte. Noch besser? Ich wusste jetzt, dass ich meine Zeit besser zwischen diesen Dingen aufteilen wollte – und ich wusste auch genau, wo ich mehr von meiner Energie und Aufmerksamkeit konzentrieren wollte. Dies half mir, mich nicht mehr auf dieses einzelne Puzzleteil einzulassen, und zwang mich, zurückzutreten und das ganze Bild aufzunehmen.

2. Planen Sie Ihre Ausfallzeit

Ich bin einer von denen, die von ihrem Planer leben und sterben. Wenn es dort aufgeführt ist, wird es an diesem Tag erledigt – egal was passiert.

Also beschloss ich, meine Planer-Besessenheit zu meinem Vorteil zu nutzen. Wie? Ich begann in meiner Ausfallzeit zu planen. Bevor Sie jetzt mit den Augen rollen und mich als klassische Typ-A-Persönlichkeit abbürsten, die Ihnen möglicherweise nicht weiterhelfen könnte, hören Sie mich an. Ich verspreche Ihnen, diese Planungstaktik funktioniert.

Nehmen wir an, ich möchte drei Tage pro Woche Sport treiben oder jeden Abend eine Stunde reservieren, um mich mit meinem Mann zu entspannen – egal, ob ich mit dem Hund spazieren gehe oder vor dem Fernseher vegge. Ich schreibe diese Aktivitäten buchstäblich in meinen Planer und ehre sie dann wie jedes andere Meeting oder arbeitsbezogene Engagement.

Dies zwingt mich, die Zeit für mein persönliches Leben ernster zu nehmen. Etwas, das früher im Vergleich zu meiner Karriere verblasst war, wird jetzt auf das gleiche Niveau gebracht – auch wenn es nur symbolisch ist.

3. Wissen, wann es Zeit ist, den Stecker zu ziehen

Ich saß meinem Mann gegenüber in einem Stand in einem unserer Lieblingsrestaurants und er tat sein Bestes, um Gespräche zu führen. Mich? Ich war in mein Telefon vertieft. Ein paar Minuten später war er endlich verzweifelt genug, um meine Aufmerksamkeit zu erregen, dass er seine Finger vor mein Gesicht schnippte. Wenn Ihr Mann genau dieselbe Taktik anwendet, um den Hund zu tadeln? Nun, Sie wissen, dass Sie einige Ihrer Entscheidungen genau unter die Lupe nehmen müssen.

Ich könnte tagelang darüber schwärmen, wie sehr ich die Bequemlichkeit der Technologie liebe. Es ist jedoch wirklich verlassen gemacht viel schwieriger, Arbeit. Wir sind ständig verbunden und fühlen uns immens unter Druck gesetzt, alles sofort anzugehen.

Schnell verfügbar zu sein und in Kontakt zu sein, kann eine gute Sache sein – aber nicht, wenn es bedeutet, einen anderen Aspekt Ihres täglichen Lebens völlig zu vernachlässigen (wie Ihren armen Ehemann, der Ihnen direkt gegenüber sitzt). Seien Sie sich also bewusst und erkennen Sie, wann es Zeit ist, sich vom Bildschirm zu entfernen und den Netzstecker zu ziehen.

Jetzt? Ich versuche, mein Telefon und meinen Computer spätestens jeden Abend um 20 Uhr wegzupacken. Klar, es bedeutet, dass ich immer noch später arbeite, als ich es wahrscheinlich an den meisten Tagen tun sollte. Aber meine Karriere ist mir immer noch wichtig und eine enorme Verbesserung gegenüber meiner früheren Karriere. Kleine Schritte.

4. Feiern Sie Ihre Siege – auch die Kleinen

Hier ist die Sache mit der Karriere – Sie konzentrieren sich wahrscheinlich auf ein großes Endziel. Egal, ob es sich um eine Beförderung, den Abschluss eines großen Projekts oder sogar Ihren Traumjob handelt, Sie haben den Preis im Blick.

Aber wenn Sie so sehr mit dem Erreichen der Ziellinie beschäftigt sind, ist es allzu einfach, all Ihre anderen Erfolge und Erfolge völlig unbemerkt zu lassen. Und das ist eine todsichere Möglichkeit, sich direkt in das Ausbrennen zu treiben.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Siege zu feiern – auch diejenigen, die Ihnen unbedeutend erscheinen. Vielleicht so einfach: „Weiter so!“ Von Ihrem Chef verblasst im Vergleich zu dem boomenden „Halleluja-Chor“ und dem Feuerwerk, das Sie sicherlich erleben werden, wenn Sie dieses große Ziel endlich erreichen. Ihr Erfolg ist jedoch immer noch eine Anerkennung wert.

Es ist nichts Falsches daran, in Ihrer Karriere motiviert zu sein. In der Tat würden die meisten sagen, dass das eine gute Sache ist. Trotz der weit verbreiteten Meinung gibt es tatsächlich einen großen Unterschied zwischen dem Fahren und dem völligen Überholen der Arbeit in Ihrem Leben. Wenn Sie diese Tipps verwenden, werden Sie sicher das glückliche Medium finden!

Haben Sie Strategien, mit denen Sie vermeiden können, sich in einen arbeitsbesessenen Roboter zu verwandeln? Lass es mich auf Twitter wissen!

Foto der arbeitenden Frau mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.