Was soll ich sagen anstatt “Ich bin beschäftigt”

5 Bessere Antworten auf “Wie geht es dir?” Als “beschäftigt”

Unsere Standardantwort auf “Wie geht es dir?” Am Arbeitsplatz ist normalerweise etwas in der Art von “Ich bin gestresst / beschäftigt / müde / überarbeitet.” Wir sind ehrlich: Mehr als die Hälfte aller erwerbstätigen Erwachsenen ist so ausgebrannt, dass sie befürchten, dass dies ihre Gesundheit beeinträchtigt.

Es gibt jedoch drei Probleme, dies zu sagen. Erstens verliert es seine Kraft. Ja, du bist gestresst, na und – das hast du gestern und in der Woche zuvor und im Monat zuvor gesagt. Zweitens: Wenn Sie sagen, dass Sie gestresst oder beschäftigt sind , fühlen Sie sich gestresster oder beschäftigt. Drittens haben wir einen „ Kult des Beschäftigten “ geschaffen : Es gibt eine kulturelle Erwartung, dass Sie nachlassen, wenn Sie nicht gestresst oder beschäftigt sind.

Also, lass es uns aufhalten. Wenn jemand das nächste Mal fragt, wie es Ihnen geht (was wahrscheinlich in den nächsten zwei Stunden passieren wird), beklagen Sie sich nicht über das Überfluten – insbesondere, wenn die Frage von Ihrem Chef oder einem Kollegen kommt, den Sie letztendlich möchten beeindrucken. Wählen Sie stattdessen aus diesen fünf Antworten.

1. “Ich habe einen produktiven Tag.”

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Mitarbeiter oder Ihr Chef davon ausgehen, dass Sie mehr tun müssen, wenn Sie nicht über Ihre hohe Arbeitsbelastung sprechen, wählen Sie diese Antwort. Sie implizieren immer noch, dass viel los ist, aber Sie zeigen, dass Sie damit umgehen. Sie klingen auch glücklich, wenn Sie arbeiten und Kontrollkästchen auf Ihrer To -Do-Liste aktivieren, die jeder im Büro zu schätzen wissen wird. Vielleicht inspirieren Sie sie sogar dazu, auf dieselbe Frage ähnlich optimistische Antworten zu geben.

2. “Ich arbeite an einem X-Projekt und…”

Manchmal bist du nicht produktiv. Sie könnten von einem Projekt überrascht sein oder sich tatsächlich überwältigt fühlen, wie viel Sie tun müssen. In diesem Fall kann es Ihnen weh tun, wenn Sie die Situation positiv beeinflussen. Wenn die Person, die Sie fragt, wie es Ihnen geht, die Macht hat zu helfen, sagen Sie: „Ich bin so froh, dass Sie einchecken! Ich arbeite an einem X-Problem und würde mich über Ihren Einblick in / Ihre Unterstützung bei… freuen. “

Wenn er oder sie nicht helfen kann, bleiben Sie bei: „Ich arbeite an diesen X Dingen. Wie geht es Ihnen?”

3. “Ich bin gerade ein wenig überlastet, aber ich erwarte, dass sich die Dinge in einer Woche beruhigen, wenn X fertig ist.”

Dies ist besonders gut, wenn Sie glauben, dass jemand Hintergedanken hat, wenn er fragt, wie es Ihnen geht (dh er möchte wissen, ob Sie bei mehr Arbeit helfen können). Sie möchten Ihre Situation definitiv nicht falsch darstellen, aber Sie möchten auch nicht so klingen, als würden Sie der Arbeit ausweichen.

Erklären Sie, dass Sie gerade voll ausgelastet sind, aber deuten Sie an, dass die Person sich Ihnen wieder nähern könnte, sobald sich die Dinge beruhigt haben. Es lässt Sie mehr über die Dinge klingen als nur ein vages, panisches “Ich bin so beschäftigt!”

4. “Ich habe viel zu tun, aber ich freue mich auf die Ergebnisse.”

Diese Antwort macht es für jeden, der Sie gerade gefragt hat, wie es Ihnen geht, schwierig, sich nicht in Ihre energetische Haltung zu verwickeln. Sie erkennen an, dass Sie beschäftigt sind, und weisen gleichzeitig auf gute Dinge hin. “Ich bin beschäftigt” oder “Ich bin gestresst” ist eine Beschwerde – dies ist eine Siegesrunde im Voraus. Bonus: Wenn Sie Ihren zukünftigen Erfolg projizieren, sehen Sie kompetenter aus.

5. “Ich bin gestresst.”

Warten Sie, ist es nicht das, worüber wir uns geärgert haben, es nicht zu sagen?

Jep. In sehr seltenen Fällen können Sie “Ich bin gestresst / Ich bin beschäftigt / Ich bin müde / Ich bin überarbeitet” verwenden – wenn es keinen Ersatz für diese Ausdrücke gibt. Du bist der Gründer eines Startups und hast gerade deinen vierten All-Nighter in einer Woche gezogen. Okay, du bist beschäftigt und müde. Sie sind verantwortlich für eine neue Marketingkampagne, die kläglich scheitert. Okay, du bist gestresst. Sie haben jedes Wochenende damit verbracht, an einem Projekt zu arbeiten, das hinter dem Zeitplan zurückliegt. Okay, du bist überarbeitet.

Indem diese Aussagen für die extremsten Situationen gespeichert werden, nehmen die Menschen sie tatsächlich ernst. Du musst nicht die ganze Zeit Pollyanna sein. Nur die meiste Zeit.

Es ist schwer, einen Fachmann zu finden, der sich nicht gestresst, beschäftigt, müde oder überarbeitet fühlt. Wenn Sie diese Antworten aus Ihrem Wortschatz streichen, fühlen Sie sich ruhiger und leistungsfähiger, es sei denn, sie werden wirklich benötigt. Win-Win.

Foto von beschäftigten Bienen mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.