5 brillante Möglichkeiten, um Ihren Stress abzubauen

5 brillante Möglichkeiten, um Ihren Stress abzubauen

Sie wissen wahrscheinlich , wie sich Stress anfühlt. Es ist dieser ständige Druck, erfolgreich zu sein, Erwartungen zu erfüllen oder sogar von Tag zu Tag zu kommen, wenn Sie einfach zu viel zu tun haben. Egal, woher Ihr Stress kommt, es nützt Ihnen nichts: Wenn Sie ständig an Ihre Grenzen gehen, kann dies Ihre körperliche und geistige Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Aber wenn Sie einmal zugeben, dass Sie gestresst sein könnten, ist es viel einfacher, das anzugehen. Von der Teilnahme an 10% der Amerikaner, die Yoga praktizieren, bis hin zum Ausprobieren einer Form der japanischen spirituellen Heilung namens Reiki gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Ihren Stress abzubauen – wenn Sie bereit sind, sie auszuprobieren.

Lesen Sie die Infografik unten, um festzustellen, ob Sie möglicherweise gestresst sind, ohne es zu wissen, und lernen Sie die fünf großartigen Möglichkeiten kennen, um dies in Schach zu halten.

Infografik mit freundlicher Genehmigung von visua.ly. Foto der Frau, die Ball mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock drückt.