5 Anzeichen dafür, dass Sie einen giftigen Job haben und einen neuen brauchen

5 klare Anzeichen dafür, dass Sie in einem giftigen Job stecken (und es nicht einmal wissen)

Spoiler-Warnung: Dieser Artikel spielt auf einige Handlungspunkte von The Circle an . Wenn Sie also 110% spoilerfrei bleiben möchten, klicken Sie am besten jetzt auf.

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich den Trailer zum Film The Circle gesehen, dem neuen Thriller, der auf Dave Eggers gleichnamigem Buch basiert. Als Referenz geht es um Mae Holland (Emma Watson), die sich The Circle anschließt, einem der größten und angesehensten Technologieunternehmen. Wenn Mae sich stärker in die Organisation einbringt, stößt sie auf die Vor- und Nachteile der Technologie, die sich nicht nur auf unser Arbeitsleben, sondern auch auf unser Privatleben auswirkt.

Das beschriebene Unternehmen ist eines, bei dem jeder glaubt, arbeiten zu wollen: trendig, technisch, geräumig, modern, mit unvergleichlichen Annehmlichkeiten (Duschen, Nickerchen, unbegrenzte Snacks) und Vergünstigungen, die sicherstellen, dass Sie für das Unternehmen abgesichert sind Rest Ihres Lebens (von Gesundheit und Wellness bis zur Pensionierung) und eine Unternehmenskultur, die so nah ist, dass Sie im Grunde genommen eine Familie sind.

Ich meine wirklich, was kann man an dieser Art von Arbeitsplatz nicht lieben?

Nun, viel. Beachten Sie, dass ich nichts über einen großartigen Chef, die Vereinbarkeit von Beruf und Familie oder sogar eine Unternehmensmission gesagt habe, die Ihren eigenen Werten entspricht. Keine Menge an kostenlosem Material kann Verantwortlichkeiten ausgleichen, die Sie dazu bringen, das zu opfern, was Ihnen am wichtigsten ist.

Unabhängig davon, ob Ihr Büro über den Luxus oder nur ein paar Snacks verfügt, sind diese fünf nicht so offensichtlichen Anzeichen ein klarer Hinweis darauf, dass Sie möglicherweise in einem giftigen Job stecken.

1. Sie wählen Ihre Mitarbeiter gegenüber Ihren Freunden und Ihrer Familie

Es ist großartig, mit Ihren Kollegen auszukommen, und noch besser, wenn Sie Freunde sind.

Davon abgesehen sollten Sie ein Leben außerhalb der Arbeit führen – und wenn Sie dies tun, sollten Sie Zeit damit verbringen. (Laut Wissenschaft kann es tatsächlich Ihr Glück definieren.)

Dies bedeutet, dass Sie Ihren Kollegen keine Priorität vor Ihren Freunden einräumen und Familienveranstaltungen aufgrund von Arbeitsnotfällen nicht ständig absagen sollten.

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2. Ihr Glück bei der Arbeit definiert Ihr allgemeines Glück

Niemand wird argumentieren, dass ein guter Arbeitstag immer besser ist als ein schlechter (sagte Captain Obvious).

Wenn Ihr allgemeines Glück jedoch davon abhängt, wie gut Ihr Chef Sie behandelt oder wie Sie von Ihren Kollegen erkannt werden, sind Ihre Prioritäten zu dünn gestreut. Und realistisch gesehen werden Sie niemals wirklich glücklich sein, wenn Sie sich auf die Validierung anderer verlassen.

Stattdessen müssen Sie glücklich werden, indem Sie Ihre eigenen Ziele erreichen (sowohl in Ihrer Karriere als auch außerhalb des Büros) und Ihren selbst gewählten Grundwerten des Lebens folgen.

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3. Sie haben Schlafstörungen

Wir alle wissen, dass es normalerweise einen Grund gibt, wenn wir aufhören, gut zu schlafen. Vielleicht sind Sie ständig über all die Arbeit gestresst, die Sie noch zu erledigen haben, oder Ihre Gedanken rasen mit Besprechungen, die Sie nicht vergessen möchten, oder Sie überdenken das eine Gespräch, das Sie mit Ihrem Chef geführt haben.

Kein Job ist es wert, Ihre Fähigkeit zum Ausruhen und Aufladen zu opfern. Und ehrlich gesagt macht häufiger Schlafmangel Ihr Leben – und Ihre Arbeit – nur schwieriger.

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4. Sie können nicht aufhören, über Arbeit außerhalb der Arbeit nachzudenken

Ich verstehe: Es ist schwierig, nicht an Arbeit zu denken, wenn wir das Büro verlassen, auch nicht im Urlaub. Aber selbst Menschen, die das lieben, was sie wissen, müssen manchmal den Netzstecker ziehen.

Wenn Sie E-Mails oder Nachrichten Ihres Chefs auf keinen Fall ignorieren können oder wenn Sie häufig über die Arbeit mit Freunden sprechen, geben Sie zu viel von sich selbst für Ihren Job auf (und benötigen wahrscheinlich dringend ein persönliches Personal Tag ).

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5. Sie bauen Ihr Camp an Ihrem Schreibtisch auf

Ihr durchschnittlicher Schreibtisch hat wahrscheinlich einige wichtige Dinge – eine Wasserflasche, Büromaterial, einen Vorrat an Snacks und ein zusätzliches Paar Schuhe.

Ein wichtiges Warnsignal dafür, dass Ihr Job Ihr Leben übernimmt, ist jedoch, wenn Ihr Schreibtisch zu einem vollwertigen Wohnraum wird. Vielleicht verstauen Sie komplette Outfits oder ganze Kulturbeutel, oder Sie füllen Ihren Bürokühlschrank mit Mahlzeiten für die nächste Woche. In jedem Fall verbringen Sie definitiv zu viel Zeit mit der Arbeit, wenn Sie anfangen, Ihren Arbeitsbereich wohnlicher als Ihren zu Hause zu gestalten.

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Der erste Schritt, um aus einer toxischen Umgebung herauszukommen, ist das Erkennen der roten Fahnen. Wenn einer dieser Punkte für Sie ein Erfolg ist (oder The Circle sich unangenehm vertraut fühlt), sind Sie möglicherweise bereit, den Sprung zu wagen und eine Organisation zu finden, die tatsächlich die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben fördert – und nicht nur so tut, als ob Sie dies tun.