5 Gewohnheiten Berufstätige Eltern sollten sofort aufgeben

5 Gewohnheiten Berufstätige Eltern sollten sofort aufgeben

Berufstätige Eltern leben und sterben nach ihren Routinen. Es hält die Familie am Laufen und schafft Struktur für die Kinder. Wenn sich meine Routine unerwartet ändert – wenn mein Sohn krank wird, ich zur Arbeit reisen muss oder, Gott sei Dank, wir einen Familienurlaub machen , erreicht mein Stress das DEFCON 1-Niveau.

Eine konsequente Routine hilft meiner Familie, organisiert zu bleiben, aber meine Routine wurde in der Vergangenheit von einigen schlechten Gewohnheiten begleitet – scheinbar unbedeutenden Verhaltensmustern, die sich im Laufe der Zeit in große Probleme verwandeln. Nachdem ich mit einigen Miteltern gesprochen hatte, stellte ich fest, dass viele von uns eine Reihe von schlechten Gewohnheiten ignorieren, die die Produktivität beeinträchtigen können beeinträchtigen, davon ablenken, unsere Zeit als Familie zu genießen, und in einigen Fällen unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Es ist nicht realistisch, all diese schlechten Gewohnheiten des kalten Truthahns aufzugeben, aber hier sind einige, die Sie gestern hätten aufgeben sollen.

1. E-Mails vor dem Schlafengehen abrufen

Es ist verlockend, durch ungelesene E-Mails zu scrollen, während Sie sich die Zähne putzen oder wenn Sie ins Bett kriechen, aber dies kann Ihren kostbaren Schlaf ernsthaft beeinträchtigen. Das von Ihrem Handy oder Laptop ausgestrahlte Licht blockiert die Produktion des schlafinduzierenden Hormons Melatonin, und Ihr Gehirn wird durch das Lesen der Aufgaben von morgen wieder in Aktion gesetzt, wodurch es schwieriger wird, zu fallen und einzuschlafen. Bis morgen können Sie sowieso nichts dagegen tun, also macht es keinen Sinn, das Kaninchenloch hinunterzugehen. ( Siehe auch : Was ich gelernt habe, als ich mein Telefon boykottiert habe )

2. Separate Mahlzeiten kochen

Das Kochen einer Mahlzeit für Sie und Ihren Partner und einer anderen für die Kinder kann logisch erscheinen: Kinder müssen früher essen, und die Erwachsenen können ein ruhiges Abendessen mit weniger Essen und mehr Weintrinken genießen. Aber das Kochen von Hühnernuggets für die Kinder und Hühnchenparmesan für die Eltern ist ein gefährlicher Präzedenzfall. Erstens können Kinder wählerische Esser sein, was auf lange Sicht ein Gesundheitsproblem für sie und ein Schmerz im Hintern für Sie ist. Das Kochen von zwei Abendessen ist auch zeitaufwändig, und daher verlassen Sie sich eher auf verarbeitete, vorgefertigte Lebensmittel für eine Gruppe von Essern (und es ist schlecht für Sie beide!).

Bemühen Sie sich also, eine Mahlzeit zuzubereiten, die jeder essen wird. Möglicherweise essen Sie es nicht immer zusammen – zum Beispiel essen die Kinder Reste von der Mahlzeit, die Sie letzte Nacht zubereitet haben, während Sie eine andere Mahlzeit für diesen Abend zubereiten, oder Sie und Ihr Partner essen möglicherweise, nachdem die Kinder im Bett liegen , aber eine einzige Essen mit einer einzigen Garzeit ist besser für die ganze Familie.

3. Reinigen der Fußleisten

Oder die Leuchten abstauben. Oder Blätter von der Veranda fegen. Oder jede andere unnötige Reinigung. Berufstätige Eltern haben nur begrenzte Zeit, um sich und ihre Kinder zu amüsieren. Daher sollte sich die Reinigung auf das Wesentliche konzentrieren: Ihren Körper, den Körper Ihrer Kinder und das Geschirr. Wenn Sie es sich leisten können, lagern Sie die Reinigung aus (jeden Cent wert), und wenn Sie es nicht können, machen Sie die „Tiefenreinigung“ zu einer monatlichen Veranstaltung, an der die ganze Familie beteiligt ist.

4. Mit Leuten rumhängen, die du nicht magst

Sie kennen die Freunde, die Sie haben, deren Namen normalerweise Teil eines Satzes wie diesen sind: „Wissen Sie, wir sollten wirklich [Namen von Freunden, die Sie nicht wirklich mögen] bald zum Abendessen einladen?“ Hör jetzt auf, mit ihnen rumzuhängen. Ihre Zeit ist begrenzt – Wochenenden, die glückselige Stunde zwischen der Schlafenszeit Ihrer Kinder und Ihrer Schlafenszeit, und Ferien sollten mit Menschen verbracht werden, die Ihnen wirklich am Herzen liegen und die Freude in Ihr Leben bringen. Lassen Sie die Wermutstropfen, die Beschwerdeführer und die Leute hinter sich, die Sie belasten. Das Leben ist zu kurz für schmerzhafte gesellschaftliche Zusammenkünfte.

5. Aktivitäten mit Erinnerungen verwechseln

Als ich 10 Jahre alt war, hat meine Großmutter zwei Boote gechartert und mit unserer ganzen Familie die Küsten Alaskas besichtigt. Es war erstaunlich – ich habe unglaubliche Bilder von meiner Familie, die auf Gletschern steht, Wale beobachtet und entlang lachsgestopfter Bäche wandert. Aber ich erinnere mich am meisten an die Reise, als ich den BH meiner Schwester über den Mast fuhr, um sie in Verlegenheit zu bringen und stundenlang mit meinen Cousins ​​Karten zu spielen.

Mein Punkt ist, dass Kinder nur Zeit mit ihren Eltern und ihren Familien verbringen wollen, und die Aktivität ist etwas zweitrangig. Natürlich sind einmalige Ferien unvergesslich, aber es gibt keinen Grund, jedes Wochenende Hunderte von Aktivitäten zu planen, um das Leben Ihrer Kinder mit reichen Erinnerungen zu füllen. Ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, ist das wichtigste Element der Erinnerung.

Wenn Sie diese fünf schlecht angepassten Verhaltensweisen aufgeben, fühlen Sie sich und Ihre Familie weniger gestresst und verbundener. Und wer will das nicht? Verbringen Sie keine weitere Minute mit ihnen!

Foto von Eltern und Kind mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.