Die 5 Geheimnisse eines FBI-Agenten, um Willenskraft in Ihrer Karriere aufzubauen

5 Geheimnisse zum Aufbau von Willenskraft, so ein FBI-Agent, der es getan hat

Der Fitnesstest der FBI-Akademie erforderte mindestens 50 Liegestütze, und ich bekam nur 49, bevor der Pfiff ertönte. Meine Trainingsklasse ging als Gruppe zum nächsten Test über – Klimmzüge. Aber ich fühlte mich besiegt. Ich wusste bereits, dass ich nicht bestanden hatte; Warum also weitermachen?

Enttäuscht von mir selbst bereitete ich mich darauf vor, es auszusetzen. Aber mein Trainer sagte mir, ich solle aufstehen und den Wettbewerb beenden. Es brauchte mehr Kraft als ich dachte, um weiterzumachen. Und nicht nur weitermachen, sondern noch zwei Stunden so hart wie möglich antreten, wissend, dass ich keine wirkliche Chance hatte zu passen.

Dies wäre nicht das letzte Mal, dass mich die FBI-Akademie dazu gedrängt hat durch Hindernisse stieß. Hindernisse, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich sie überwinden könnte, zumindest nicht beim ersten Versuch. Aber aus diesen Erfahrungen habe ich gelernt, dass der bloße Versuch, dies zu tun, Sie auf den Erfolg vorbereitet – wenn nicht diesmal, dann beim nächsten Mal.

Das nennt man Willenskraft. Und hier sind die fünf Geheimnisse, die ich aus meiner persönlichen Erfahrung gelernt habe.

1. Behalten Sie Ihr Ziel im Auge

Um deine Willenskraft zu aktivieren, musst du dich daran erinnern, warum dir etwas wichtig ist. Wenn Sie mit bedeutungslosen Aufgaben oder Jobs beschäftigt sind, werden Sie durch Willenskraft nicht gerettet. (Deshalb ist es so schwer, Zeit für dieses Projekt zu finden, das Sie absolut hassen.) In meinem Fall wusste ich, dass ich FBI-Agent werden wollte, und das gab mir jeden Tag einen Zweck.

2. Vermeiden Sie Verknüpfungen

Die FBI-Akademie befindet sich auf der Marine Corp Base in Quantico, Virginia. (Ja, Quantico, wie die Hit-Show im Fernsehen im Moment.) Einer der Laufstrecken machte mehrere scharfe Kurven, und da ich zu den letzten im Rudel gehörte, hatte ich die Einstellung „Scheiß drauf“ und fing an, buchstäblich Abstriche zu machen um meinen Lauf zu verkürzen.

Leider (oder vielleicht zum Glück) hat mich mein Trainer gesehen, mich dazu gebracht, zurück zu gehen und die zusätzlichen Schritte zu unternehmen, um die Ecke richtig zu nehmen. Das heißt, meine Verknüpfungen haben dem Ganzen nur mehr Zeit hinzugefügt. Lektion gelernt.

3. Trainieren Sie Ihr Gehirn

Meditation mag für einen durchschnittlichen FBI-Agenten ein wenig berührungslos klingen, aber ich habe zuerst gelernt, wie wichtig es ist, meinen Geist zu entleeren und unerwünschte Gedanken beim Schusswaffentraining wegzuschieben. Die besten Schützen sind diejenigen, die in einen Zen-Moment eintreten und sich ganz auf das Ziel vor ihnen konzentrieren können.

Nur wenige würden das Schießen einer Waffe als einen meditativen Moment beschreiben, und dennoch gelten dieselben Prinzipien: Kontrollieren Sie Ihre Gedanken, damit Sie Ihren Schwerpunkt wählen können. Tun Sie dies immer wieder – und diese Vermittlung wird Willenskraft aufbauen.

4. Beharrlichkeit üben

Mein Trainer zwang mich, den Fitnesstest zu beenden, obwohl ich bereits gescheitert war, und bohrte mir ein wichtiges Mantra in den Kopf: „Ich werde nicht aufhören. Wenn ich niedergeschlagen werde, stehe ich auf und bleibe dabei. Egal wie oft. Ich habe das Zeug dazu. “

Während meiner Zeit an der Akademie sah ich mich regelmäßig dem Unbekannten gegenüber und stieß auf Herausforderungen, die unmöglich schienen. Und nein, ich konnte die Ziellinie nicht immer sehen. Aber das Üben von Beharrlichkeit zwang mich, erfolgreiche Strategien zu entwickeln, um weiter voranzukommen – egal was passiert.

5. Ändern Sie Ihre Einstellung – so oft wie nötig

Sobald das FBI auf eine glaubwürdige terroristische Bedrohung oder Straftat aufmerksam wird, wird der Fall einem Agenten zugewiesen, der untersucht, ob die Bedrohung glaubwürdig ist. Die Voruntersuchung läuft innerhalb von 90 Tagen ab. Wenn keine bestätigenden Beweise gefunden werden können, ist der Fall abgeschlossen.

Wenn ich unter der Waffe war, um Ergebnisse zu erzielen, war es wichtig, dass ich eine flexible und agile Denkweise habe. Neue Hindernisse erfordern oft neue Denkweisen, und das Wegschleichen mit demselben alten Ansatz löst oft keine neuen Rätsel oder Probleme. Oft ist es reine Willenskraft, die mich weiterbringt, wenn der Weg trübe, unsicher und ohne einfache Antworten war.

Jeder hat diese Momente, in denen er nicht ganz sicher ist, ob er diesen FBI-Akademietest oder eher ein schwieriges Projekt im Büro beenden kann. Wenn Sie jedoch etwas aus diesem Artikel entnehmen, nehmen Sie Folgendes: Sie sind stärker als Sie denken und können dies tun.

Foto der Frau, die mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock starrt.