So stoppen Sie die Überanalyse Ihres Vorstellungsgesprächs

5 Dinge, die Sie tun sollten, anstatt Ihr Interview zu analysieren und sich selbst in den Wahnsinn zu treiben

Am Ende eines Vorstellungsgesprächs können Sie normalerweise aufatmen. Der schwierigste Teil ist vorbei!

Sobald sich die Bürotür hinter Ihnen schließt, wird das Interview in Ihrem Kopf wiederholt. Immer wieder und wieder und wieder.

Und jedes Mal wird es etwas schlimmer. Haben Sie wirklich nervös gekichert, als Sie Ihrem Interviewer die Hand geschüttelt haben – oder war es eher ein hysterisches Kreischen? Sind Sie über ein paar Worte gestolpert, als Sie Ihre größte Schwäche erklärt haben, oder haben Sie inkohärent geredet? Sind Sie selbstbewusst oder lächerlich eingebildet rübergekommen?

Wie Sie wahrscheinlich feststellen, wird eine Überanalyse Ihres Interviews nichts daran ändern, wie es gelaufen ist. Aber was können Sie tun, um sich von der Angewohnheit zu lösen, jedes kleine Wort, jede Geste und jeden Gesichtsausdruck aus Ihrem Interview herauszuschneiden? Hier sind einige Vorschläge.

1. Beenden Sie das Üben (zumindest vorerst)

Es passiert immer: Sie denken an die perfekte Antwort auf eine Frage, die Sie nur wenige Minuten nach Beendigung des Interviews verblüfft hat, und Sie können sie auf dem Heimweg im Auto fehlerfrei ausdrücken. Es macht dich verrückt, dass du vor einer Stunde nicht an diese Antwort denken konntest.

Atmen Sie zuerst ein und stellen Sie fest, dass dies normal ist. Es macht nur Sinn, dass Sie eine weiterentwickelte, prägnante Antwort im Auge haben, wenn die Frage ein oder zwei Stunden lang in Ihrem Kopf mariniert hat.

Es mag eine großartige Idee sein , die Antworten auf diese schwierigen Fragen immer wieder zu proben, bis Sie sie perfekt erhalten, aber machen Sie für den Moment eine Pause. Indem Sie Ihre ganze Energie auf das konzentrieren, was Sie hätten sagen können oder sollen, bringen Sie nur mehr Stress auf sich. Wenn Sie ein weiteres Interview haben, können Sie dies als Lernerfahrung nutzen – aber vorerst:

2. Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtbild

Wenn Sie zu viel analysieren, bleiben Sie oft bei den Details hängen: Hat sie über meine Geschichte gelächelt, weil sie sie für lustig hielt oder weil sie sie für dumm hielt? Hat er nach meiner Managementerfahrung gefragt, weil er nicht glaubt, dass ich ein Anführer bin? Warum habe ich keine Delegation gesagt, als sie nach meinen Stärken gefragt hat?

Während Interviewer sicherlich auf die kleinen Dinge achten, kann es Ihnen helfen, diese Tendenz zur Überanalyse zu überwinden, wenn Sie einfach einen Schritt zurücktreten und versuchen, das Gesamtbild zu betrachten, anstatt sich in den Details zu verlieren: Haben Sie eine gute Verbindung gespürt? zwischen Ihnen und dem Interviewer? Haben Sie insgesamt Ihre Begeisterung für die Rolle und das Unternehmen gezeigt?? Was ist Ihr Bauchgefühl für das gesamte Meeting?

Oft werden Sie feststellen, dass das Gesamtbild viel besser aussieht, als wenn Sie das letzte Wort und den letzten Ausdruck des Interviewers in die Hand nehmen.

3. Denken Sie über Ihren Dankesbrief nach (und schreiben Sie ihn)

Wenn Sie immer noch wirklich besorgt über etwas sind, das Sie während des Interviews gesagt oder getan haben, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich zu fragen: Kann ich das in ein paar Sätzen in meinem Dankesbrief beheben? Und, was vielleicht noch wichtiger ist, ist es wichtig genug, um diese Art von Erklärung zu verdienen?

In vielen Fällen werden Sie feststellen, dass das, was Sie als große, entscheidungsbeeinflussende Fehler betrachten, keine Dinge sind, die Sie wirklich angehen müssen. Wenn Sie sich beispielsweise Sorgen machen, dass Sie nervös oder nervös wirken, ist es wahrscheinlich besser, es einfach passieren zu lassen, als es unbeholfen zu erklären („Ich weiß, dass meine Handflächen verschwitzt waren, als wir uns die Hand gaben – Entschuldigung darüber! ”) in einem Dankeschön ( mehr dazu hier ).

Schreiben Sie dann auf jeden Fall diesen Dankesbrief und senden Sie ihn. Wenn Sie sich bemühen, eine nachdenkliche Notiz zu schreiben, ist dies viel besser, als zum hundertsten Mal über Ihr Interview nachzudenken.

4. Finden Sie die Sache, die Sie beim nächsten Mal anders machen möchten

Natürlich wird Ihnen jeder sagen, dass Sie aus Ihren Fehlern lernen sollten – und das sollten Sie unbedingt. Wenn Sie jedoch zu Überanalysen neigen, werden Sie die nächsten drei vollen Tage damit verbringen, eine Liste nach der anderen zu erstellen, wie Sie Ihre Interviewfähigkeiten verbessern können.

Erlauben Sie sich stattdessen, einen Imbiss aus dem Interview auszuwählen. Vielleicht möchten Sie zum Beispiel besser auf Ihren Füßen denken können, damit Sie nicht über Ihre Worte stolpern, wenn Ihnen eine unerwartete Frage gestellt wird. Oder vielleicht möchten Sie ein breiteres Arsenal an Anekdoten zum Teilen vorbereiten, damit Sie auf jede verhaltensbezogene Frage vorbereitet sind, die sie Ihnen stellen könnten.

Stellen Sie das eine fest und machen Sie es zum Ziel der Verbesserung für Ihr nächstes Interview. Bis dahin – und abgesehen davon – gönnen Sie sich eine Pause.

5. Verfolgen Sie weiterhin andere Möglichkeiten

Wenn Sie zu viel analysieren, kann dies daran liegen, dass das Interview entweder für Ihren Traumjob war – oder für die einzige Karrieremöglichkeit, die Sie derzeit auf Ihrem Radar haben. Und das setzt Sie unter großen Druck, das Interview festzunageln.

Anstatt sich mit diesem Interview als Gelegenheit zu beschäftigen, machen Sie sich gleich wieder an die Arbeitssuche und suchen Sie nach offeneren Stellen, die Sie interessieren. Wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt mehrere realisierbare Optionen haben, fühlen Sie sich viel sicherer in Bezug auf Ihre Aussichten – und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie jedes Wort in diesem einen Interview weiter analysieren.

Es ist völlig normal, ein Interview zu überprüfen und daraus zu lernen – aber wenn Sie zu weit gehen, können Sie von Ihrem Ziel, einen Job zu bekommen, abgelenkt werden und stattdessen viel Stress und Angst verursachen. Treffen Sie die notwendigen Schritte, um an diesem Interview vorbeizukommen, und Sie werden für das nächste noch stärker.

Foto des entspannten Mannes mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.