5 Möglichkeiten, Ihr Vertrauen in einen neuen Job zu stärken

5 Möglichkeiten, Ihr Vertrauen in einen neuen Job zu stärken

Du gehst am ersten Tag deines neuen Jobs durch die Tür und da ist es: diese schrumpfende Angst, die dir sagt, dass du niemanden kennst, du weißt nicht, wie Dinge gemacht werden, du weißt nicht, wen du tun sollst Sprechen Sie mit, und Sie wissen nicht, wie freundlich oder übertrieben professionell Sie sein müssen. Sie wissen nicht einmal, wo der gute Kaffee ist.

Und für viele von uns ist das nur der Anfang. Das Starten eines neuen Jobs kann tiefe Angstgefühle hervorrufen und Ihnen das Gefühl geben, draußen zu sein, nicht gut genug oder kleiner als Sie wirklich sind.

Aber je früher Sie sich diesen Ängsten stellen können, desto eher können Sie eintauchen und eine Wirkung erzielen. Hier sind fünf hilfreiche Möglichkeiten, um diese Nerven in Schach zu halten, Ihre Ängste abzubauen und sich bei Ihrem neuen Job sicherer zu fühlen.

1. Entspannen Sie sich

Gehen Sie mit angespanntem Körper und geballten Fäusten (auch metaphorisch) in einen neuen Job und Sie werden sich nicht nur selbst belasten, sondern auch alle anderen nervös machen. Sie werden klein oder bissig mit Menschen sein, denn so ist Ihr Körper. Sie sind weniger geneigt, sich neuen Kollegen zu öffnen, weil Sie sich im Selbstschutzmodus befinden. Und Sie werden nicht an einem Ort sein, an dem Sie großartige Arbeit leisten können, weil Sie sich so auf sich selbst konzentrieren.

Ihr Körper ist ein großartiger Spiegel dafür, wie Ihr Geist ist. Wenn Ihr Körper also angespannt und ängstlich ist, besteht eine gute Chance, dass Sie sich so fühlen. Also entspann dich. Löse deine Schultern. Atme natürlich. Hören Sie auf Ihren Körper und treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um sich zu entspannen und zu entspannen, wenn Sie das Gefühl haben, dass er angespannt wird oder sich zusammenzieht.

2. Denken Sie daran, warum Sie dort sind

Die Knappheit eines brandneuen Jobs in einem großen neuen Gebäude kann leicht dazu führen, dass Sie vergessen, was Sie dort überhaupt tun – all diese Aufregung und Begeisterung wird mit Angst und Besorgnis ausgetauscht.

Es ist also hilfreich, sich daran zu erinnern, warum Sie dort sind. Denken Sie sofort daran, dass Sie an Ihrem neuen Arbeitsplatz sind, weil Sie unter den Dutzenden von Kandidaten als beste Person für den Job ausgewählt wurden. Ihre Arbeitgeber haben Vertrauen in Sie und möchten, dass Sie Erfolg haben. Ihre Aufgabe ist es, Ihnen dabei zu helfen, in dieser Rolle erfolgreich zu sein.

Zweitens, erinnern Sie sich daran, warum Sie sich über die Landung des Jobs aufgeregt haben. Ob es nun darum geht, was Sie tun, wie Sie wachsen, welchen Wert Sie bringen oder welchen Unterschied Sie machen müssen, das sind die Dinge, auf die Sie sich konzentrieren und an die Sie sich erinnern müssen.

3. Vertrauen Sie dem Prozess

In jeder neuen Rolle besteht von Anfang an Leistungsdruck, egal ob es darum geht, die besten Lösungen zu finden, die richtigen Antworten zu geben oder die richtigen Leute zu beeindrucken.

Aber vielleicht ist das Wichtigste, an das Sie sich bei jedem Job erinnern sollten, dass Sie nicht alle Antworten haben müssen. Wenn Sie so tun, als ob Sie es tun, verwenden Sie nur Lärm und Hybris, um die Leute davon abzuhalten, zu glauben, dass Sie nicht gut genug sind.

Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie alles wissen. Und wenn Sie mit etwas konfrontiert sind, von dem Sie nichts wissen, ist es manchmal mutig, den Leuten zu sagen, dass Sie immer noch etwas herausfinden und dass Sie mit einer Antwort auf sie zurückkommen. Vertrauen Sie sich dann genug, um alles zu nutzen, was Sie brauchen, um Schritt für Schritt zu navigieren.

4. Sehen Sie sie auch als Menschen

Ein Teil der Angst vor einem neuen Job besteht darin, sich mit anderen zu vergleichen und zu denken, dass alle um Sie herum in irgendeiner Weise besser sind. dass sie mehr wissen oder mehr tun oder zu mehr fähig sind.

Aber das ist natürlich nur dein Gehirn, das sich etwas ausgedacht hat. Jeder um dich herum ist unvollständig und unvollkommen. Jeder hat seine eigenen Stärken, Schwächen, Gewinne, Verluste, Geschichte und Potenziale. Und sich mit diesen Menschen zu vergleichen und sie automatisch zu verbessern, ist nur eine Strategie, um Sie klein und ängstlich zu halten.

Die Wahrheit ist, wir sind alle Menschen – und wir hatten alle schon einmal einen neuen Job. Wenn Sie sich das nächste Mal mit neuen Kollegen treffen, weil Sie denken, dass sie besser sind als Sie, lächeln Sie einfach und denken Sie daran, dass wir alle im selben Boot sitzen.

5. Neu normalisieren

Einfach gesagt, neu ist beängstigend. So sollte es sein. Wenn es nicht beängstigend wäre, würde es bedeuten, dass Sie alles schon einmal gemacht haben oder einfach dem Brief folgen, was jemand anderes bereits herausgearbeitet hat. Und das klingt überhaupt nicht nach viel Spaß, oder?

Ihr Gehirn leuchtet wie ein Weihnachtsbaum, wenn Sie sich in einer neuen Situation befinden, in der das Ergebnis ungewiss ist. Die Angst, einen neuen Job zu beginnen, ist also nur, dass Ihr Gehirn das tut, was es tun soll. Das eigentliche Problem ist dann zu denken, dass die Angst und Furcht ein Problem ist. Ist es nicht. Es ist völlig normal.

Wenn der Teil von dir, der Angst vor dem Neuen hat, dich anzuschreien beginnt, gib dir Raum zum Innehalten. Versichern Sie sich, dass Sie so weit gekommen sind, sagen Sie sich, dass Sie nicht sterben werden, und setzen Sie diese Angst fort. Ich verspreche: Mit der Zeit wird auch dies vergehen.

Erzähl uns! Wie gehen Sie mit der Angst vor einem neuen Job um?

Foto der Frau bei der Arbeit mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.