5 Möglichkeiten, positiv zu bleiben, wenn die Jobsuche Sie zum Weinen bringt und…

5 Möglichkeiten, positiv zu bleiben, wenn Sie bei der Jobsuche weinen und aufgeben möchten

Mitte Januar. Es ist eine interessante Zeit des Jahres, denn für viele von uns beginnt das Hoch des neuen Jahres zu schwinden und wir müssen uns allein auf Vorsätze und Träume konzentrieren, die nur auf Grit, Entschlossenheit und Willenskraft beruhen. Dies kann eine besonders schwierige Zeit für diejenigen unter uns sein, die schworen, dass magische Dinge mit unserer Karriere passieren würden, sobald der Ball auf den Times Square fällt.

Und wenn diese magischen Dinge noch nicht ihr Debüt geben – oder wenn sich die Jobsuche so anfühlt, als würde sie sich immer weiter hinziehen – was tun Sie, um nicht zu einem großen Leidensball zusammenzurollen?

Hier sind fünf Strategien, die Ihnen helfen , eine schwierige Jobsuche zu überstehen.

1. Weigere dich in die Höhle

Durch jede der schwierigsten Herausforderungen, die ich gemeistert habe – in meiner Karriere, in meinem Privatleben und in mehreren Rennen – habe ich eine wichtige Bewältigungsstrategie durchbrochen. Es ist fast peinlich, wie einfach es ist, aber ich sage Ihnen, es funktioniert. Ich erinnere mich nur daran, dass ich nicht nachgeben werde, Punkt.

Egal wie schwer, wie verrückt oder wie schlimm die Situation ist, meine erste Aufgabe ist es, mich mit der einfachen Botschaft auf den Kopf zu schlagen: „Ich werde nicht nachgeben. Höhlenforschung ist keine Option. “ Und wenn ich mich wieder dazu verpflichtet habe, den Sturm zu überstehen? Ich bin für die Bereitstellung einer der folgenden Strategien gerüstet.

2. Verwenden Sie Pep Talks und Wiederherstellungsstrategien aus Ihrer Vergangenheit neu

Sie haben sich verpflichtet, nicht nachzulassen, was großartig ist. Was jetzt?

Versuchen Sie, sich an bestimmte Momente aus Ihrer Vergangenheit zu erinnern, in denen Sie sich einfach sammeln mussten und sich letztendlich durchgesetzt haben (oder Fortschritte gemacht haben). Hast du in der High School oder im College Sport gemacht? Haben Sie einen schwierigen Wettbewerb absolviert, der Sie körperlich oder geistig herausforderte? Hast du dich von einer schrecklichen Trennung erholt? Natürlich hast du es getan. Wir haben alle etwas.

Erinnern Sie sich an die spezifischen Strategien und mentalen Aufmunterungsgespräche, die Sie in diesen Zeiten verwendet haben, und wenden Sie ähnliche auf genau diese Situation an. Manchmal vergessen wir in unserer Panik und Verzweiflung, wie großartig und mächtig wir waren, um einen früheren Curveball, ein Durcheinander oder ein Rätsel zu überwinden. Wenn Sie feststellen, dass Sie es schon einmal getan haben, können Sie sich daran erinnern, dass Sie auch dieses Wetter überstehen können und werden.

3. Geben Sie Energie nur für Dinge aus, die Sie kontrollieren können

Also, hier ist die Sache. Sie können nicht zulassen, dass Ihr Lebenslauf die Lebenslauf-Scan-Software eines potenziellen Arbeitgebers durchläuft. Sie können sich nicht von einem Personalvermittler genau in dem Moment zurückrufen lassen, in dem Sie von ihr hören möchten. Sie können nicht beeinflussen, wie viele andere qualifizierte Kandidaten sich für eine Stelle bewerben. Dies sind die Arten von Dingen, die Sie einfach nicht kontrollieren können. Daher sollten Sie keine weitere zweite Wohnung damit verschwenden.

Konzentriere deine Energie stattdessen auf das, was du kannst. Erstellen Sie buchstäblich eine Liste der Aspekte dieser Jobsuche, die Sie beeinflussen oder beeinflussen können. Vielleicht beschließen Sie, diese Person in Ihrer Traumfirma anzurufen, die Ihr Freund kennt. Vielleicht finden Sie ein für alle Mal heraus, wie Sie LinkedIn zu Ihrem Vorteil nutzen können. Vielleicht nehmen Sie an einem Online-Excel-Kurs teil, um die erforderlichen Fähigkeiten zu verbessern. Wenn Sie sorgfältig überlegen, was Sie steuern können, und dann auf diese Dinge reagieren, können Sie den Wiederkäuermodus verlassen und Bewegungen ausführen, die tatsächlich hilfreich sein können.

4. Verwandeln Sie es in ein Spiel, das Sie gewinnen möchten

Wenn Überlebende schwerer Katastrophen befragt werden, ist es nicht ungewöhnlich zu hören, dass sie ihre Fähigkeit, am Leben zu bleiben, der Gamifizierung zuschreiben. Sie gerieten nicht in Panik und gaben auch nicht auf. Sie navigierten vielmehr durch die Situation, als würden sie ein Strategiespiel spielen, das sie gewinnen wollten. Ich ermutige verzweifelte Arbeitssuchende oft, ihre gesamte Arbeitssuche auf die gleiche Weise zu betrachten.

Die meisten von uns gewinnen gerne Spiele. Wir möchten das Gefühl haben, die Konkurrenz überlistet, die Erfolgsformel herausgefunden oder den geheimen Durchgang gefunden zu haben. Tun Sie dies mit der Jobsuche. Richten Sie mentale Meilensteine ​​ein, von denen jeder als einmal errungener Sieg dient. Es ist unglaublich, wie sich die Perspektive eines Menschen ändern kann, wenn man etwas, das die meisten Leute für schrecklich unangenehm halten, in ein temperamentvolles, strategisches Unternehmen verwandelt.

5. Holen Sie sich Hilfe

Wir sind Menschen, keine Maschinen. Und wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen, fühlen wir uns manchmal sehr traurig, verrückt oder hoffnungslos. Die Arbeitssuche erfordert fast immer Ausdauer, manchmal Tonnen davon. Wenn Sie sich so verstört fühlen, dass es Sie behindert, um Himmels willen, gehen Sie nicht alleine.

Heben Sie Ihre Hand und lassen Sie die engsten und unterstützendsten Personen in Ihrer Umgebung wissen, dass Sie Hilfe benötigen. Sagen Sie denen, denen Sie vertrauen, von Ihren Kämpfen, und wenn Sie wissen, wie sie helfen können, seien Sie genau, damit sie Ihre Last auf eine sinnvolle Weise erleichtern. Wenden Sie sich bei Bedarf an einen professionellen Karriere-Coach oder sogar an einen Therapeuten. Jeder von uns braucht von Zeit zu Zeit mehr als nur ein kurzes Gespräch, und das ist absolut keine Schande.

Resilienz zu entwickeln ist nicht einfach, besonders wenn der Januar-Blues wie ein Güterzug hereinrollt. Aber es ist wichtig für jeden, der sich mitten in einer langen Jobsuche befindet. Machen Sie eine Pause und atmen Sie ein paar Mal tief durch, wenn Sie müssen. Aber dann schnall deine Stiefel an und finde neue Wege, um deinen Weg zum Sieg zu finden.

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