6 Karriere-Lektionen aus der 30-Tage-Herausforderung

6 beste Karriere-Lektionen, die ich durch das Abschließen von 8 30-Tage-Herausforderungen gelernt habe

Im vergangenen Jahr habe ich mich zu 12 30-Tage-Herausforderungen verpflichtet, eine andere für jeden Monat, und um mich durchzusetzen, habe ich sie der Welt angekündigt.

Jetzt bin ich mehr als zur Hälfte hier und habe acht Herausforderungen gemeistert: Ich habe jeden Tag trainiert, ich habe gelesen jeden Tag The New Yorker, ich habe mich herausgefordert, jeden Tag das Abendessen zu kochen, ich habe jeden Tag Fotos gemacht Tag, ich habe jeden Tag einen Freund angerufen, ich habe einen Monat ohne Ausgaben genossen, ich habe mich herausgefordert, täglich Tagebücher zu schreiben, und jetzt, in meinem neunten Monat, spiele ich jeden Tag Klavier – etwas, das ich habe Nicht getan, seit ich ein Kind war. Und ich liebe es wirklich!

Während es noch drei Monate sind, habe ich aus diesen persönlichen Herausforderungen genug gelernt, dass es bereits in meiner Karriere Resonanz findet. Und obwohl ich sicher bin, dass ich noch viele Lektionen vor mir habe, sind hier die sechs, die bereits meine Herangehensweise an mein Leben verändern:

1. Finden Sie Erfolge hoch und niedrig

Während meiner Herausforderung „Jeden Tag laufen“ erkannte ich schnell, dass ich nicht immer aufgeregt war, diese Übung zu machen. Dennoch ging ich jeden Nachmittag aus und tat es – einige Tage länger als andere (einige Tage viel) länger als) Andere). Aber das war nicht der Punkt. Nicht alles muss ein Ereignis sein, über das man nach Hause schreiben kann, um sich als Erfolg zu qualifizieren.

Ebenso sind Beförderungen nicht die einzige Art von Leistung im Büro, die es wert ist, gefeiert zu werden. Karrieren sind mit Gewinnen unterschiedlicher Formen und Größen gefüllt. Wir neigen dazu, zu notieren, wann sich unser Titel oder unsere Vergütung ändert, aber es gibt unzählige weitere Möglichkeiten, stolz auf sich zu sein.

Wenn Sie in einem Meeting einen Mehrwert schaffen, wenn Sie die Ziele eines Kunden in kurzer Zeit erreichen, wenn Sie mit einem Kollegen gut lachen, wenn Sie etwas Neues lernen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihren Erfolg zu erkennen, ohne darauf zu warten, dass er bei a bekannt gegeben wird Betriebsversammlung.

2. Mach es einfach

Sound banal? Es ist. Aber es ist auch wahr. Während einiger meiner Herausforderungen erlebte ich Fälle, in denen sich etwas schwer anfühlte oder ich mich wirklich nur entspannen wollte. Aber jedes Mal – ob während meines Monats des Malens oder meines Monats, in dem ich Freunde anrief, und sicherlich während meines Monats des Laufens – sammelte ich die Kraft, es einfach zu versuchen, anstatt es in eine Tortur zu verwandeln.

Wir können uns zurückhalten, indem wir die Dinge größer machen als sie sind – sei es eine Entscheidung, ein Gespräch, ein Problem, mit dem man sich auseinandersetzen muss, oder etwas so Einfaches wie das Abheben des Telefons, um sich mit einem Freund zu verbinden.

Um ein altes Sprichwort zu verwenden: Spielen Sie kein Schach, wenn alle anderen Dame spielen. Eine Überanalyse kann zu unnötigen Karriereproblemen führen. Es ist zeitaufwändig und anstrengend. Anstatt sich zu quälen, ob Sie Ihre Hand für ein neues Projekt heben oder wie Sie einen Kollegen um einen Gefallen bitten sollen, versuchen Sie es einfach.

Im Allgemeinen ist das Schlimmste, was passieren kann, dass Ihnen nein gesagt wird. Wenn Sie sich das nächste Mal dabei erwischen, etwas zu überdenken, quälen Sie sich. Konzentrieren Sie sich nur darauf, wie gut Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, und tun Sie es einfach.

3. Wissen, was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen

Ich war schon immer ein langsamer Leser. Als ich mich also einer Herausforderung stellte, einen New Yorker zu lesen Tag Artikel (keine Kleinigkeit, basierend auf der Länge des durchschnittlichen Stücks des Magazins), wusste ich, dass ich planen musste.

Ich sortierte morgens als erstes meinen Stapel, um meinen Artikel für den Tag auszuwählen, und begann dann zu lesen, sobald mein Pendelverkehr begann. Dort stand ich mit meiner in Säulen gefalteten Zeitschrift und nahm so viel von der Geschichte auf, wie ich konnte, bevor ich zur Arbeit kam. Ich lese zwischen den Besprechungen und auf dem Weg nach Hause und dann wieder vor dem Schlafengehen. Die Planung dessen, was Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen, ist der Schlüssel, um sie tatsächlich zu erreichen.

Erfolg hängt davon ab, sich selbst zu kennen. Es mag offensichtlich klingen, aber wenn Sie ein Morgenmensch sind, warten Sie nicht bis zum Abend vor dem Meeting, um den wichtigsten Bericht zu lesen. Unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Dinge, um ihre beste Arbeit zu leisten. Verstehen Sie, was Ihnen hilft, auf Ihrem Höhepunkt zu arbeiten, und planen Sie entsprechend.

Benötigen Sie viel Schlaf? Lieben Sie eine bestimmte Art von Aufgabe? Am besten in einem ruhigen Raum arbeiten? Fühlen Sie sich von bestimmten Kollegen inspiriert? Viele der Elemente, die Ihnen helfen, Ihre besten Leistungen zu erbringen, liegen in Ihrer Kontrolle. Sie müssen nur wissen, was sie sind.

4. Nutzen Sie die Ersatzmomente

Es ist erstaunlich, wie sich fünf Minuten hier (Warten auf einen Kunden, meine Kinder, an einer Kasse oder den Zahnarzt) und fünf Minuten dort summieren. Einige Aktivitäten erfordern viel Zeit auf einmal, andere nicht. Wenn ich zum Beispiel jeden Tag lief, brauchte ich von Anfang bis Ende eine gute Stunde. Aber während meiner New Yorker- Herausforderung konnte ich den ganzen Tag über immer wieder auf einen Artikel zurückkommen, sodass ich nicht alles auf einmal angehen musste.

Wenn ein paar Minuten funktionieren, lassen Sie sie zählen. Anstatt (erneut) bis zu Ihrem nächsten Meeting durch Facebook zu scrollen, packen Sie diese niedrig hängenden Früchte an : Drehen Sie diese E-Mail heraus, lesen Sie das Dokument noch einmal, bereiten Sie sich auf Ihren nächsten Anruf vor oder machen Sie einen kurzen Spaziergang durch den Flur, um es zu fangen mit einem Kollegen.

Wenn Sie Ihre Zeit gut nutzen, haben Sie deutlich mehr Zeit! Und Sie werden sich großartig fühlen, wenn Sie einen weiteren Artikel von Ihrer To-Do-Liste gestrichen haben.

5. Ändern Sie Ihre Routine

Indem ich mich dazu verpflichtet habe, jeden Abend zu Hause das Abendessen zu kochen, habe ich mich übrigens auch dazu verpflichtet, meine Morgenroutine zu ändern. Während ich nach dem Aufwachen normalerweise als erstes duschte, begann ich meine Tage damit, als erstes in die Küche zu gehen, um mich auf das Abendessen vorzubereiten. Und obwohl ich über diesen Wechsel zögerte, liebte ich diese Brainstorming- und Planungssitzung am frühen Morgen. Ich fühlte mich sofort produktiv und hatte den Tag wirklich im Griff.

Lektion gelernt: Veränderung kann Dinge auffrischen und Sie auf Trab halten. Lass uns ehrlich sein. Es ist ziemlich schwer, über jede einzelne Sache bei der Arbeit, jeden einzelnen Tag, aufgeregt zu sein.
Um im Büro erfolgreich zu sein, muss man jedoch oft bereit sein, zu springen, wenn sich eine Gelegenheit ergibt.

Eine kleine Änderung kann genau den Schub hinzufügen, den Sie brauchen, um diesen Schwung zurückzugewinnen, damit Sie wieder Energie tanken und Ihre beste Arbeit leisten können. Denken Sie an die Teile Ihres Tages, die eine neue Routine gebrauchen könnten. Essen Sie immer mit denselben Kollegen zu Mittag? Oder essen Sie immer einen Salat an Ihrem Schreibtisch?

Absichtliche und gewissenhafte Änderungen können zu neuen Gesprächen, erhöhter Sichtbarkeit und letztendlich zu mehr Möglichkeiten führen, Ihre professionellen Muskeln auf unterschiedliche Weise zu spielen.

6. Verstehe, warum du etwas tust

Dies könnte die bisher beste Lektion sein. Wenn ich nicht weiß, was mein Zweck ist, fühle ich mich nicht sehr engagiert. Während meiner Kochherausforderung war ich mir nicht ganz sicher, was mein Ziel war. Als ich es einstellte, gefiel mir die Idee, neue Rezepte zu kochen – aber ich stellte es nicht als Herausforderung ein, ein neues Rezept pro Tag auszuprobieren. Es wurde also unweigerlich verwässert, jeden Abend nur eine hausgemachte Mahlzeit zu kochen. was bedeutete, dass ich nicht allzu viele neue Rezepte ausprobiert habe.

Ich fühlte mich weniger engagiert, als ich tiefer in den Monat vordrang, weil ich nicht wirklich wusste, was mein Zweck war. Es war in Ordnung, aber nicht aufregend. Und gut führt zu den Blahs. Und die Blahs führen dazu, dass sie aufhören.

Identifizieren Sie den Zweck. Wenn Sie ein neues Projekt starten oder sich freiwillig melden, um eine neue Verantwortung zu übernehmen, ist es wichtig zu wissen, was Ihr Ziel ist. Sagen Sie Ja zum formellen Mentoring-Programm, nur weil Sie gefragt wurden, oder gibt es etwas Bestimmtes, das Sie sich erhoffen? In letzterem Fall ist es wahrscheinlicher, dass Sie die Erfahrung genießen und Bedeutung schaffen. In diesem Fall ist es wahrscheinlicher, dass Sie bei der ersten Gelegenheit aufhören. Und sagen Sie, was, selbst erforderliche Aufgaben, lohnender sind, wenn Sie sich ein Ziel setzen – egal was es ist.

Was ist der Sinn all dieser 30-Tage-Herausforderungen? Es ist eine wertvolle Erinnerung daran, dass Sie fast alles für einen Monat tun können. Außerdem kann ich mit dieser Struktur 30 Tage lang viele Dinge erledigen – viele Dinge, für die ich ohne dieses Framework keine Zeit gehabt hätte. In den letzten acht Monaten habe ich eine Menge darüber gelernt, was ich mag, was ich tun kann und was meine Prioritäten sind – und es kommt noch mehr!