6 einfache Möglichkeiten, jeden Tag Dankbarkeit zu zeigen

6 einfache Möglichkeiten, jeden Tag Dankbarkeit zu zeigen

Seien wir ehrlich: Das Leben neigt dazu, ohne zu zögern oder Anzeichen einer Verlangsamung vorbeizusausen. Im Wahnsinn ist es zu unglaublich leicht zu vergessen, dankbar zu sein für all die großartigen Dinge, die uns im Leben gegeben werden.

Studien zeigen jedoch, dass die konsequente Verfolgung Ihrer Dankbarkeit und die Reaktion auf diese Gefühle der Wertschätzung Sie nicht nur glücklicher machen, sondern auch Ihr Immunsystem stärken und Sie gesünder halten können.

Wir haben sechs supereinfache Möglichkeiten zusammengestellt, mit denen Sie täglich Dankbarkeit zeigen können. Denken Sie daran, konsequent zu sein – dies funktioniert am besten, wenn Sie sich dazu verpflichten, jeden Tag Ihre Wertschätzung und Dankbarkeit zu zeigen, nicht nur, wenn die Dinge gut laufen.

  1. Erinnern Sie sich an all die kleinen Details, indem Sie ein Dankbarkeitsjournal führen. Starten Sie eine Sammlung kleiner dankbarer Momente und beobachten Sie buchstäblich, wie sich alles Gute in Ihrem Leben ansammelt. (Größeres Gut)

  2. Überspringen Sie beim nächsten Mal die E-Mail oder den Text und sprechen Sie Ihren Dank an diesen großartigen Mitarbeiter aus. Dankbarkeit zu zeigen, indem man jemanden mündlich anerkennt, kann seinen Tag wirklich bereichern (und auch die eigene Stimmung verbessern!). (Lifehacker)

  3. Räumen Sie öffentlich und privat auf. Wenn Sie eine kleine Spur Milch oder Zucker auf der Küchentheke des Büros hinterlassen, wischen Sie sie ab. Dieser kleine Akt der Freundlichkeit symbolisiert, dass Sie den Raum anderer Menschen respektieren und die Bemühungen Ihrer Mitarbeiter schätzen, auch den Gemeinschaftsraum sauber zu halten. (Random Acts of Kindness Foundation)

  4. Beschwere dich nicht für 24 Stunden. Dies mag seltsam erscheinen, aber es wird beängstigend sein zu erkennen, wie schnell Sie eher zu Beschwerden als zu Lösungen springen können. Versuchen Sie das nächste Mal, das Gute in einer schwierigen Situation zu finden. (Nicht festgefahren)

  5. Das klingt nach alter Schule, aber eine gute Möglichkeit, Dankbarkeit zu zeigen, besteht darin , eine Dankeskarte zu schreiben (ja, von Hand schreiben). Dieses physische Andenken zeigt, dass Sie jemanden wirklich schätzen, der Ihnen Zeit und Mühe gibt. (Unternehmer)

  6. In Ihrem Zuhause können Sie sich entspannen und entspannen. Warum also nicht Ihrer Nachbarschaft etwas zurückgeben? Nichts zeigt, dass Sie sich mehr interessieren, als tatsächlich eine helfende Hand anzubieten. Sie sind sich nicht sicher, welche Möglichkeiten in Ihrer Nähe bestehen? Volunteer Match hat Sie abgedeckt. (Idealist)

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Foto von Dankeschön mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.