7 Fehler in der Körpersprache, die Sie die Beförderung kosten könnten

7 Fehler in der Körpersprache, die Sie die Beförderung kosten könnten

In den letzten zwei Monaten haben Sie diese Aktion im Auge behalten. Es ist zwischen Ihnen und Ihrem Kollegen, und Sie wollen wirklich den Job. Sie setzen also verrückte Stunden ein, liefern erstklassige Arbeit und übernehmen zusätzliche Projekte, um Ihre Arbeit zu zeigen. Sie sehen keinen Grund, warum es nicht zu Ihnen gehen sollte.

Aber dann ist es an der Zeit, dass die Beförderung angekündigt wird. Sie geht stattdessen an Ihren Kollegen. Was könnte möglicherweise schief gelaufen sein?

Es stellt sich heraus, dass dies möglicherweise völlig unabhängig von der Qualität und Quantität der von Ihnen geleisteten Arbeit ist. Stattdessen könnte es ein Faktor für etwas viel Unbewussteres sein: Ihre Körpersprache.

Körpersprache kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie von anderen wahrgenommen werden, insbesondere in einem professionellen Umfeld. Während es wie ein dummer, sogar unfairer Grund erscheint, bei Arbeitsmöglichkeiten übersehen zu werden, gibt es tatsächlich psychologische Gründe, die am Ende sehr sinnvoll sind.

Wenn Sie das nächste Mal im Büro sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um anzuhalten und darüber nachzudenken, wie Sie sich tragen und ausdrücken. Hier sind einige rote Fahnen, die darauf hinweisen können, dass Ihre Körpersprache problematisch wird, und Möglichkeiten, sie zu beheben.

1. Verschränkte Arme

Das Verschränken der Arme, was viele von uns aus Gewohnheit tun, ist von Natur aus eine Verteidigungsposition und weist auf Selbstschutz hin. Für Ihren Chef kann dies jedoch zynisch, misstrauisch und sogar wütend sein. Stattdessen möchten Sie mit Ihren Armen an Ihrer Seite stehen, etwas außerhalb Ihres Körpers, was Offenheit und Selbstvertrauen zeigt. Versuchen Sie, bei wichtigen persönlichen Gesprächen etwas wie ein Notizbuch in der Hand zu halten, um die Gewohnheit, Ihre Arme automatisch zu verschränken, abzubrechen, um Ihre Hände beschäftigt zu halten.

2. Kleinheit

Wenn wir uns eingeschüchtert oder unsicher fühlen, neigen wir dazu, uns zu „schrumpfen“, unsere Schultern zu hängen und zu krümmen, was anderen Angst, Ohnmacht oder sogar Faulheit und mangelnde Motivation vermittelt. (Keine Gewohnheiten von hoch beförderten Mitarbeitern!) Wenn Sie dies das nächste Mal in einem Meeting oder einem harten Gespräch bemerken, setzen Sie sich gerade hin, entspannen Sie Ihre Schultern nach hinten und unten und lehnen Sie sich leicht nach vorne. Dies lässt Sie nicht nur in Hochdrucksituationen sicherer erscheinen, sondern Sie werden sich auch so fühlen.

3. Desinteressiert erscheinen

Wenn wir uns mit den Menschen, mit denen wir interagieren, freundlich und wohl fühlen, neigen wir dazu, unseren Körper auf sie zu richten und ihre Bewegungen subtil anzupassen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zur Tür geneigt sind, wenn Sie mit Personen sprechen, die Desinteresse und Ablenkung zeigen, und spiegeln Sie stattdessen subtil deren Gesten wider oder ahmen Sie sie nach. Legen Sie zum Beispiel, ohne zu offensichtlich zu sein, Ihre Hände auf den Tisch, wenn dies der Fall ist, oder lehnen Sie sich leicht in Ihrem Stuhl zurück, wenn sie dasselbe tun. Dies drückt Harmonie und Ausrichtung aus.

4. Nervöse Gesten

Dies ist das älteste im Buch, aber es ist immer noch so wichtig. Das Wackeln der Beine, das Wirbeln der Haare und das Berühren des Gesichts – jede andere Bewegung, die Sie ausführen, wenn Sie nervös oder gelangweilt sind – weist auf Unsicherheit hin, die Sie das Vertrauen kosten könnte, das Sie mit den Höheren aufgebaut haben. Wenn Sie zu Handbewegungen neigen, suchen Sie sich stattdessen einen Platz für sie – beispielsweise auf einem Tisch oder Ihren Hüften , um sich auszuruhen.

5. Augenkontakt

Ihr Chef kann viel über Ihre emotionale Intelligenz erzählen, indem Sie Menschen betrachten, einschließlich dessen, wie sehr Sie sie und Ihre Arbeit respektieren, schätzen und an ihnen interessiert sind. Eine gute Formel für die Aufrechterhaltung eines sicheren und sicheren Augenkontakts (sprich: nicht gruselig) ist das Schießen, um den Blick einer Person 50-60% der Zeit zu halten, in der Sie mit ihr interagieren. Denken Sie an das letzte Gespräch, das Sie geführt haben: Können Sie sich an die Farbe der Augen der Person erinnern? Wenn nicht, ist dies wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass der Augenkontakt nicht ausreichend war. Spielen Sie ein Spiel mit sich selbst und setzen Sie sich das Ziel, dies zu bemerken, wenn Sie das nächste Mal mit jemandem von Angesicht zu Angesicht sprechen. Wenn Sie dies meistern können, werden Sie wahrscheinlich von anderen als selbstbewusst und selbstbewusst wahrgenommen – und daher als kompetenter Mitarbeiter, der einer Beförderung würdig ist.

6. Lächle

Schlicht und einfach, das Lächeln ermöglicht es anderen, sich bei uns wohl zu fühlen, und es ist viel einfacher, weiterzukommen, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Sie mögen und unterstützen. Nicht nur das, sondern auch Studien haben gezeigt, dass selbst das Erzwingen eines Lächelns Ihre Stimmung verbessert. Versuchen Sie, alle Ihre Gespräche mit einem Lächeln im Gesicht zu beginnen und zu beenden. die Gewohnheit wird von dort wachsen.

7. Handschlag

Der Tastsinn ist unglaublich wichtig, um Rapport zu vermitteln, und ein starker Händedruck ist eine der wenigen Möglichkeiten, um im Geschäft die richtige Berührung zu nutzen. Ein guter, selbstbewusster Händedruck ist weder zu fest noch zu leicht. Eine gute Faustregel (kein Wortspiel beabsichtigt) ist es, die Festigkeit des Griffs der anderen Person anzupassen. Haben Sie besonders für Frauen keine Angst, sich oft und mit Sinn die Hand zu geben.

In einer Zeit, in der persönliche Kommunikation immer seltener wird, ist es wichtiger denn je, das Beste daraus zu machen. Das Verstehen des Werts der Körpersprache – und dass scheinbar einfache, subtile Gesten einen großen Einfluss darauf haben können, wie Sie wahrgenommen werden – kann Ihre Wahrnehmung am Arbeitsplatz beeinflussen oder beeinträchtigen. Und wenn große Entscheidungen wie Beförderungen bewertet werden, möchten Sie sicher sein, dass Sie mit jeder Waffe in Ihrem professionellen Arsenal bewaffnet sind. Implementieren Sie diese Tipps jetzt, um einen zusätzlichen Schub zu erhalten und zum nächsten Schritt zu gelangen.

Foto eines Mannes, der sich mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock zurücklehnt.