Wie Freewriting Sie aus einem Karriereeinbruch herausholen kann

So schreiben Sie Ihren Weg aus einem Karriereeinbruch frei (auch wenn Sie kein Schriftsteller sind)

Vor drei Jahren habe ich in meiner Karriere eine große Mauer getroffen. Ich arbeitete an einem Job, den ich hasste. Ich hatte Angst, jeden Tag ins Büro zu gehen, ich hatte berechtigterweise Angst vor meinem Chef, und – um das Ganze abzurunden – ich kam kaum über die Runden. Ich war in einer Krise.

Ich wusste – aus Gründen meiner geistigen Gesundheit und meines Geldbeutels , dass ich etwas ändern musste. Aber ich hatte keine Ahnung, was genau diese Änderung sein sollte.

Also fing ich an zu schreiben – Freewriting, um genau zu sein. Im Laufe einiger Monate stellte ich mir einige wichtige Fragen, schrieb Seiten und Seiten mit Antworten und stellte fest, dass ich zwei Dinge mit meinem Leben anfangen wollte – Reisen und Schreiben. Ich verließ den Job, der mich unglücklich machte, und startete mein freiberufliches Schreibgeschäft – während ich durch vier Länder in Südostasien wanderte.

Das war vor zweieinhalb Jahren und heute könnte ich nicht glücklicher sein. Ich freue mich darauf, jeden Tag meine Arbeit zu erledigen und verbringe einen guten Teil meiner Zeit auf Reisen (nächster Stopp, Wandern im Zion-Nationalpark!). Darüber hinaus floriert mein Geschäft und ich bin finanziell erfolgreicher als je zuvor in einem amerikanischen Unternehmen. Und das alles dank Freewriting.

Das freie Schreiben hat meine Karriere verändert – und in vielerlei Hinsicht mein Leben. Wenn Sie möchten, dass es dasselbe für Sie tut, lesen Sie weiter.

Was ist Freewriting?

Bevor wir uns mit der Verwendung von Freewriting befassen, um aus einem Karriereeinbruch herauszukommen, lassen Sie uns darüber sprechen, was genau Freewriting genau ist.

Nun, es ist so ziemlich das, wonach es sich anhört… frei zu schreiben. Anstatt darüber nachzudenken, was Sie schreiben werden (und wie es für andere Menschen aussehen könnte), lassen Sie Ihre rohen, unzensierten Gedanken direkt von Ihrem Kopf auf die Seite fließen.

“Die normalen Regeln des Schreibens besagen, dass Ihr Schreiben… Sinn machen muss, kohärent und linear und logisch sein muss”, sagte Mark Levy zu mir. Er ist der Autor von Accidental Genius: Revolutionieren Sie Ihr Denken durch privates Schreiben – das Buch, das mich in das freie Schreiben einführte. “Aber freies Schreiben ist wirklich eine Möglichkeit, sich Gedanken zu machen und sie auf das Papier zu legen und sich selbst beim Nachdenken zuzusehen.”

Freewriting ist so effektiv, weil es Ihnen ermöglicht, Ihre Gedanken auf eine ganz andere Art und Weise zu verarbeiten. Wenn Sie sich hinsetzen und versuchen, sich aus einem Problem herauszudenken – wie etwa, was Sie in Ihrer Karriere tun sollen , wird Ihr Verstand Ihnen nur die gleichen Antworten geben, die er immer hat.

Aber wie das alte Sprichwort sagt, wenn Sie etwas anderes wollen, müssen Sie etwas anderes tun. Da das freie Schreiben Ihnen einen neuen Rahmen für die Verarbeitung Ihrer Gedanken bietet, kann es zu der neuen Idee oder Einsicht führen, die Sie benötigen.

Freewriting “zwingt Ihren Geist, ehrlicher zu sein”, sagt Levy. Denn “Ihr interner Redakteur kann Ihnen diese ausgefeilten Gedanken nicht immer und immer wieder geben.”

Was ist, wenn ich kein Schriftsteller bin? (Kein Problem!)

Wenn Sie jetzt denken: „Ich? Schreiben? Auf keinen Fall… ich bin ein schrecklicher Schriftsteller! ” Ich höre dich total. Aber rate mal was? Sie müssen kein großartiger Schriftsteller sein, damit das freie Schreiben für Sie funktioniert. Tatsächlich spielt es keine Rolle, ob Sie kaum zwei Sätze aneinander reihen können, wissen Sie was? Niemand wird jemals Ihre Freewriting sehen, aber Ihnen.

Der Punkt des freien Schreibens ist nicht, der nächste Shakespeare zu werden. Niemand wird nach Rechtschreib- und Interpunktionsfehlern suchen. Es ist eine Übung für Sie, Ihre Gedanken zu verarbeiten und neue Ideen zu entwickeln. Und es ist für Sie, sonst niemanden – es besteht also keine Notwendigkeit, kritisch zu sein und keine Erwartungen zu erfüllen.

Ziemlich befreiend, oder?

Wie fange ich an?

Suchen Sie sich zunächst einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen (keine Handys!) Und stellen Sie einen Timer für 10 bis 15 Minuten ein (Sie können einen Eier-Timer verwenden. Wenn Ihnen das Ticken jedoch auf die Nerven geht, verwenden Sie den Küchentimer Ihres Geräts Mikrowelle). Sie können entweder Stift und Papier verwenden oder ein Google- oder Word-Dokument öffnen.

Dann ist es Zeit zu schreiben.

Einige der effektivsten Freewritings finden statt, wenn Sie sich nur hinsetzen und schreiben – keine Eingabeaufforderungen, kein Plan, keine Einschränkungen , nur Stift auf Papier (oder Finger auf Tastatur) legen und sehen, was herauskommt.

Welche Eingabeaufforderungen kann ich verwenden?

Wenn Sie sich beim Freewriting ohne Ziel oder Plan überfordert und ängstlich fühlen (ich weiß, dass es für mich getan hat!), Sind hier vier meiner Lieblingsaufforderungen von Accidental Genius, die kreativen Säfte zum Fließen zu bringen:

  • “Wenn ich nicht arbeiten müsste, würde ich…” Dies gibt Ihnen einen Einblick, wie Sie Ihre Zeit verbringen würden, wenn Sie die Wahl hätten – und sobald Sie diese Informationen haben, können Sie versuchen, einen Job zu finden das stimmt mit diesen Leidenschaften überein. (Lustige Tatsache: Dies ist die Aufforderung, die mich mit dem Rucksack durch Südostasien geschickt hat!)

  • „Wenn mir der Erfolg garantiert wäre, wäre das Projekt, das ich übernehmen würde,…“ Manchmal kann die Angst vor dem Scheitern Sie daran hindern, Ihren Traum zu verwirklichen. Wenn Sie darüber schreiben, was Sie tun würden, wenn Sie wüssten, dass Sie nicht scheitern könnten, könnten Sie herausfinden, wo Sie sich zurückhalten.

  • „Die drei Dinge, die mein Chef tun könnte, um meinen Job besser zu machen / die drei Dinge, die ich tun könnte, um meinen Job besser zu machen, sind…“ Aus einem Karriereeinbruch herauszukommen bedeutet nicht immer, den Job zu wechseln – manchmal ist es nur eine Frage der Überlegung Finden Sie heraus, wie Sie Ihren aktuellen Job verbessern können. Diese Übung hilft Ihnen dabei, herauszufinden, was Sie tun können (und was Sie von Ihrem Chef verlangen können), damit sich Ihr aktueller Auftritt besser anfühlt.

  • „Wenn ich den jüngsten Hochschulabsolventen Ratschläge zum Berufseinstieg geben würde, würde ich ihnen sagen…“ Sie sind vielleicht großartig darin, anderen Menschen Ratschläge zu geben, aber es ist schwieriger, wenn Sie über Ihr eigenes Leben und Ihre Karriere nachdenken. Mit dieser Eingabeaufforderung können Sie Ihre besten Karriere-Ratschläge aufschreiben und dann die Nuggets der Weisheit identifizieren, die Sie für sich selbst verwenden können.

Mit den unsterblichen Worten von Dr. Seuss: „Wenn Sie in einer Krise sind, werden Sie nicht viel Spaß haben. Sich nicht zusammensacken zu lassen, ist nicht einfach. “ Es ist wahr, sich aus einem Karriereeinbruch zu befreien, ist nicht einfach, aber es ist sicherlich möglich. Und Freewriting könnte Ihr erster Schritt sein – Reime sind nicht erforderlich.