Gehen Sie davon weg: Wie ein persönlicher Rückzugsort meiner Karriere geholfen hat

Holen Sie sich weg von allem: Wie ein persönlicher Rückzug meiner Karriere half

Manchmal, selbst wenn Sie Ihren Job lieben, brauchen Sie nur eine Pause.

Reisen ist für mich meine Leidenschaft – aber nachdem ich nach Jahren berufsbezogener Jet-Einstellung in die USA zurückgekehrt war, war es nicht das gleiche Wunder, ins Ausland zu gehen. Tatsächlich war etwas, das ich einmal geliebt hatte, anstrengend und schwierig geworden. Außerdem hat mich das Reisen dazu gebracht, andere Projekte zu verschieben: Aufbau meines Reisemagazins, Ausbau meiner Organisation für junge Frauen und Fertigstellung meines Buches über Berichterstattung und Reisen.

Als ich mich in einer Endlosschleife von Arbeitskaffee-E-Mails befand und nicht aufhören konnte, die Aktivitäten zu genießen, die ich liebte, oder die anderen Dinge zu verfolgen, an denen ich leidenschaftlich war – ich wusste, dass ich eine Veränderung brauchte.

Also beschloss ich endlich, mir etwas Zeit zu nehmen, um meine persönlichen Projekte in Angriff zu nehmen. Ich beantragte und erhielt ein Stipendium von den großzügigen Frauen der Turkey Land Cove Foundation (TLC), einem Rückzugsort für motivierte Frauen, um ihre beruflichen, erzieherischen und künstlerischen Ziele abseits der Ablenkungen des täglichen Lebens zu verfolgen.

Zwei Wochen lang ließ ich mich im ruhigen Rückzugsort der Stiftung in Martha’s Vineyard nieder, vier Meilen von der nächsten Stadt entfernt, und schmiegte mich an einen Feldweg im Wald. Ich schaltete mein Telefon aus, verbot SMS und ging zum Strand. Und vor allem habe ich an meinen Projekten gearbeitet und über mein Leben nachgedacht.

Ich gebe zu, es war nicht einfach, sich diese Zeit zu nehmen. Aber es war eines der wichtigsten Dinge, die ich für meine Karriere und für mich selbst getan habe. Das Bremsen beim Reisen und für den Rest meines Lebens half mir, über all die wunderbaren Erfahrungen nachzudenken, die ich gemacht hatte, erneuerte meine Neugier und mein Staunen über die Welt und machte mich ernsthaft produktiv!

Egal, ob es sich um zwei Wochen oder nur um ein kurzes Wochenende handelt, ich würde jeden anderen ermutigen, es zu versuchen. Mit diesen fünf Schritten können Sie sich Zeit nehmen und überall auf der Welt Ihren eigenen Solo-Rückzugsort schaffen.

1. Richten Sie einen sicheren Raum ein

Selbst wenn Sie keinen Retreat wie den TLC durchführen können, können Sie jederzeit einen in Ihrem Haus erstellen, einen Haustausch durchführen oder einen anderen Raum finden, in dem Sie sich rundum wohl und entspannt fühlen.

Denken Sie daran, dass die von Ihnen geschaffene Umgebung nicht nur entspannend sein sollte, sondern auch garantieren sollte, dass Sie keine anderen Ablenkungen (klingelnde Telefone) oder Verpflichtungen (Aufgaben oder Familienmitglieder) haben, als sich in diesem Raum zu befinden.

2. Legen Sie einen Zeitplan fest

Als ich zum ersten Mal bei TLC ankam, war ich in Panik. Was sollte ich zwei Wochen lang tun? Ich konnte mich nicht erinnern , jemals ein paar Stunden mit meinen eigenen Gedanken allein gewesen zu sein allein gewesen zu sein – ganz allein Tage.

Ich lernte bald, dass der Schlüssel darin bestand, einen Zeitplan festzulegen – aber einen, der einfach und nicht voll war. Ich begann mit kleinen Dingen wie Meditation, Tee am Wasser, Radfahren und Yoga. Danach stellte ich fest, dass ich keinen Zeitplan brauchte – ich konnte mit erstaunlicher Klarheit und Konzentration mit der Arbeit beginnen, die ich wollte. Je mehr ich losließ, um zu versuchen, Aufgaben in jede Minute meines Tages zu packen, desto schneller kamen mir Ideen und ich konnte echte Arbeit erledigen.

Betrachten Sie einige Höhepunkte Ihres perfekten Tages. Was würdest du wirklich gerne machen? Was ist absolut notwendig, damit Sie fertig werden? Identifizieren Sie, welche Tools oder Extras die Durchführung der obligatorischen Arbeiten erleichtern würden. Aromatherapie, während Sie Papiere benoten? Ein kraftvoller Lauf? Finden Sie heraus, was Ihnen helfen kann, und bauen Sie es in Ihren Tag ein.

3. Legen Sie flexible Ziele fest

Ich setze mir lose Ziele, wie mindestens zwei Stunden am Tag schreiben, aktiv sein und Brainstorming betreiben. Ich plante auch greifbarere berufliche und persönliche Ziele – einen neuen Agenten zu erreichen, PR für mein Magazin zu machen, Tagebücher zu schreiben und die Kraft zu gewinnen, 20 Meilen zu den wunderschönen Lehmklippen zu fahren

Setzen Sie sich flexible Ziele, sowohl solche, von denen Sie wissen, dass Sie sie erreichen können, als auch solche, die Sie erreichen können. Sie werden überrascht sein, wie organisch der Prozess zum Erreichen Ihrer Ziele wird – und Sie können sogar neue Ziele auf dem Weg identifizieren. Und wenn Sie eines Tages kein großes Ziel erreichen, kein Schweiß: Sie haben mehrere andere, die Sie von Ihrer Liste streichen können.

4. Lassen Sie Ihren Geist ruhen

Als ich zum TLC kam, rannten meine Gedanken wie eine Auto-Rikscha in einer Straße in Mumbai. Ich lebte in der Vergangenheit oder der Zukunft, niemals in der Gegenwart. Erst als ich ein paar Tage lang den Netzstecker zog, wurde mir klar, dass mir die kleinen Dinge im Leben gefehlt hatten, wie köstliches, nahrhaftes Essen und wunderschöne Landschaften.

Es klingt albern, aber wenn wir ständig unterwegs sind, nehmen wir die Welt wirklich als selbstverständlich an. Achten Sie während Ihres Retreats darauf, die kleinen Dinge zu genießen und sich Zeit zu nehmen, um sich wieder mit sich selbst und den einfacheren Aspekten des Lebens, wie Ihren Hobbys, zu verbinden (oder einfach gar nichts zu tun).

5. Einsamkeit ist schwer, aber lohnenswert

Es mag schwer zu glauben sein, aber die Zeit, die ich bei TLC verbracht habe, war tatsächlich harte Arbeit. Ich musste meine Besorgnis über das Alleinsein loslassen und jeden Tag für das nehmen, was es war. Aber dadurch wurde ich wieder selbständig und nachdenklich. Ich habe nicht nur meine Ziele erreicht, sondern mich auch wieder aufgeladen.

Versuchen Sie während Ihres Retreats zu verstehen, wo Sie waren, und überlegen Sie, welche Auswirkungen Sie auf die Welt haben möchten. Akzeptiere, mit deinen Gedanken allein zu sein. Nutzen Sie die Zeit, um sich neu zu gruppieren und zu aktualisieren, damit Sie stärker als je zuvor sind, wenn Sie in die reale Welt zurückkehren.

Ein großes Dankeschön für die Unterstützung der Turkey Land Cove Foundation während dieses Prozesses.

Fotos mit freundlicher Genehmigung von Monik Markus  und Natalie Jesionka.