Die Vorteile des späten Schlafens (Video)

Gute Nachrichten, Spätaufsteher: Schlafen im Mai ist eigentlich gut für Sie

Langschläfer bekommen einen schlechten Ruf. Der frühe Vogel bekommt den Wurm, und die Person, die erst einige Stunden später am Tag aufwacht, bekommt nichts. ( Nichts, ich sage dir!)

„Irgendwie“, sagt Elliott Bell, Senior Director für Marke und Marketing bei The Muse, „haben wir uns in eine Gesellschaft verwandelt, die die Menschen am Morgen als seltene Form des Menschen, die produktiver, gesünder und eine Bastion ist, in ein gesegnetes Licht rückt.“ wie man im Leben effizienter arbeitet. “

Und obwohl Bell selbst ein (sehr früher) Morgenmensch ist, widerspricht er stark dem Versuch, jeden einzelnen Menschen in die Frühaufsteherform zu bringen. „Wenn Sie wirklich Ihr produktivstes Selbst und der bestmögliche Mitarbeiter sein möchten“, sagt er, „finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.“

Und wenn das Aufwachen im Morgengrauen nicht Ihre Sache ist, ist das in Ordnung. In der Tat kann es sogar einen großen Vorteil haben, ein wenig (oder viel) länger im Bett zu bleiben. Sehen Sie sich das Video unten an, um herauszufinden, was dieser Vorteil ist.


Foto der schlafenden Person mit freundlicher Genehmigung von Adam Kuylenstierna / EyeEm / Getty Images.