Wissenschaftlicher Beweis Flexible Arbeitszeiten sollten vorhanden sein

Gute Nachrichten, Nachteulen! Es gibt einen wissenschaftlichen Beweis, dass Ihr Chef Sie später hereinlassen sollte

Es ist seit langem vorgeschlagen worden, dass die Schultage von Teenagern aufgrund der wahren Körperuhr des Jugendlichen später beginnen sollten. In der Tat ist 8 Uhr morgens, wenn die meisten Schulen beginnen, viel zu früh. Paul Kelley, einer der führenden Forscher auf diesem Gebiet, befürchtet einen grassierenden Schlafentzug bei Teenagern und sagt, dass wir dem zirkadianen Rhythmus unseres Körpers mehr Aufmerksamkeit schenken müssen.

Und doch, während sich Kelleys Forschung nicht auf Erwachsene konzentriert, sollten wir uns nicht alle der inneren Uhr unseres Körpers bewusster sein, was uns hilft zu verstehen, wann wir am wachsten sind und wann wir die größte Konzentration haben? Wer unter uns weiß zu diesem Zeitpunkt nicht, ob wir eine Nachteule oder ein Frühaufsteher sind?

Trotz dieses engen und persönlichen Wissens hat es absolut keinen Einfluss auf unseren Tagesablauf, ob wir lieber früh aufstehen oder spät schlafen. Unglücklicherweise. Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie Ihrer Chefin am Morgen eine E-Mail senden können, und lassen Sie sie wissen, dass Sie von 11 bis 7:30 Uhr anstatt von 8:30 bis 5 Uhr arbeiten.

Die Nachricht von einer kürzlich von Business Insider gemeldeten Feststellung, dass Ihre Präferenz tatsächlich in Ihre DNA geschrieben wurde, könnte möglicherweise einen wesentlichen Einfluss auf den Arbeitsplatz haben.

Ein Konsumgenetikunternehmen, 23andme, untersuchte das Genom von 90.000 Menschen und kam zu dem Schluss, dass 15 Gene mit der Präferenz von Nachteulen oder Frühaufstehern assoziiert sind. Die Ergebnisse der Studie sind abwechselnd interessant und vorhersehbar: Mehr Frauen als Männer geben an, Morgenmenschen zu sein, und Menschen über 60 bevorzugen Morgens viel häufiger als Menschen unter 30 Jahren. Außerdem gibt es in New York mehr Nachteulen als in New Hampshire.

Die Genanalyse ergab, dass sieben der untersuchten Gene aufgrund ihrer Rolle im zirkadianen Rhythmus mit einem Morgenmenschen in Verbindung gebracht werden können. Es wurde auch festgestellt, dass einige der Gene in unmittelbarer Nähe zu denen sind, die eine Rolle dabei spielen, dass unsere Augen Licht wahrnehmen (und akzeptieren?). Als Frühaufsteher habe ich den Freak-Out, den manche Menschen erleben, wenn sie morgens als erstes dem Licht ausgesetzt sind, wirklich nie verstanden. Aber ich fange an zu verstehen: Es geht um Genetik.

Und es relativiert die Dinge. Wenn Sie eine Nachteule sind, deren Chef regelmäßig um 8 Uhr morgens Besprechungen einberuft, zu denen Sie nur schwer pünktlich ankommen können, liegt dies möglicherweise nicht nur daran, dass Sie spät ins Bett gegangen sind oder Ihren Wecker durchgeschlafen haben, sondern auch daran, dass der Tagesrhythmus Ihres Körpers dies nicht tut Bist du um 7 Uhr morgens wach? Ja, als Frühaufsteher bin ich vielleicht bereit, jeden Abend pünktlich um 22 Uhr ins Bett zu gehen, aber wenn Sie eine Nachteule sind, klingt es wahrscheinlich lächerlich, um diese Zeit einzuschlafen. Sie werden Glück haben, wenn Sie um 11 Uhr eintreffen können. Wir sind weit hinter uns, weil die Langschläfer das Gefühl haben, dass es ihnen viel besser geht, wenn sie nur den Morgenmenschen erliegen würden.

Tatsächlich denke ich, dass wir jetzt genug wissen, dass es Zeit ist, für flexible Stunden noch härter zu pushen. Selbst wenn Ihnen diese frühen Starts nichts ausmachen, wäre Ihr Leben nicht einfacher, wenn alle Ihre Mitarbeiter zu ihren eigenen Stoßzeiten arbeiten könnten? Stellen Sie sich die Kreativität, die Innovation und die Effizienz vor, mit der jeder wach ist und auf seiner eigenen Uhr produziert!

Ich denke, wir sind uns alle einig, dass es im großen Stil nicht wirklich wichtig ist, wann Sie ankommen, wenn Sie während der Arbeitszeit produktiv sind. Also werde ich noch einmal fragen: Kann die Zukunft der flexiblen Stunden überall schon hierher kommen?

Foto der Eule mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.