Was zu essen, zu trinken und zu tun ist, um mehr Energie zu haben

Hier ist, was Sie für Ihren energischsten Tag (möglicherweise jemals) essen, trinken und tun sollten.

Ihr Wecker klingelt am Morgen und Sie sind bereit, wieder einzuschlafen.

Aber so muss es nicht sein. Vom Aufwachen bis zum Einbruch des Nachmittags bis zum Abend können Sie Schritte unternehmen, um sich energetisiert zu fühlen.

Die Entscheidungen, die Sie treffen, von dem, was Sie essen, bis zu dem, was Sie tun – und nicht trinken (gute Nachrichten für Kaffeetrinker, nicht so sehr für Winos), bis hin zu der Frage, ob Sie im Bett fernsehen, können sich darauf auswirken, wie ausgeruht Sie sich jeden Tag fühlen. Übersetzung: Sie müssen sich tanken, um den ganzen Tag bei der Arbeit produktiv zu sein.

Also mach weiter, klopfe dir auf den Rücken für das, was du bereits tust. und selbst wenn Sie bereits gegen ein oder zwei Regeln verstoßen haben, gibt es hier genug, dass Sie wahrscheinlich mindestens eine neue Angewohnheit finden, die Sie in Ihren Tag integrieren können, um mehr Energie zu haben. (Hallo, Avocados!)

Infografik von Erin Toland mit freundlicher Genehmigung von Elle.com.