Wie viel Schlaf ist genug?

Hier ist Ihre Antwort auf die Frage: “Aber im Ernst, wie viel Schlaf brauche ich wirklich?”

Ihnen wurde wahrscheinlich gesagt: “Sie müssen wirklich mehr Schlaf bekommen!” eine Million Mal zuvor. Und Sie haben vielleicht mit etwas in der Art geantwortet: „Ich brauche nicht so viel Schlaf wie die durchschnittliche Person, ich schwöre!”

Aber ist das aus wissenschaftlicher Sicht wirklich wahr? Und was passiert, wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht genug Augen verschließen? Das Video unten von AsapSCIENCE hat Sie abgedeckt.


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Foto der Frau, die mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock schläft.