Meditation und Musik helfen mir, mich nach der Arbeit zu entkleiden

Wie ich gesund bleibe: Unsere Büroleiterin teilt ihre Tricks zum Entkleiden

Hier ist die Realität, mit der jeder irgendwann in seiner Karriere konfrontiert ist:

Selbst wenn Sie Ihren Job lieben, wird es sich immer noch wie Arbeit anfühlen.

Was bedeutet das? Dieser Stress ist unvermeidlich – Sie werden Tage haben, an denen es nicht genug Stunden gibt, um E-Mails zu beantworten, wenn nichts, was Sie tun, Ihrem Chef zu gefallen scheint, wenn Ihre To-Do-Liste weiter wächst.

Und wenn die Arbeit Sie überfordert und verblüfft, können Sie nur Ihren eigenen Weg finden, um damit umzugehen. Aus diesem Grund starten wir eine neue Serie, um herauszufinden, wie sich echte Menschen nach einem herausfordernden Tag entspannen.

Treffen Sie Heatherlyn

Heatherlyn Nelson ist die Büroleiterin der Muse – was bedeutet, dass sie den ganzen Tag über viele Hüte trägt. Ihr typischer Arbeitstag ist mit einer Vielzahl von Aufgaben gefüllt, darunter das Überprüfen und Aushandeln von Verträgen mit neuen Anbietern, das Verwalten von Unternehmensereignissen, das Behandeln von Betriebs- und Sicherheitsbestimmungen, das Einbeziehen neuer Mitarbeiter und das Analysieren des Verbrauchs von Verbrauchsmaterialien, um nur einige zu nennen. Sie kümmert sich nicht nur wirklich um ihre Rolle, sondern interessiert sich auch leidenschaftlich für Tierrechte, Musik sowie Wohndesign und -dekoration.

Wie sie sich nach einem harten Tag zerstört

„Als Person mit hoher Funktionsangst verlasse ich mich stark auf Meditation und Yoga. Wenn ich nicht in der Lage bin, mit einem abwärts gerichteten Hund auszubrechen oder Zen im Handumdrehen zu bekommen, schalte ich Marconi Union ‚Weightless‘ ein. Ich habe kürzlich einen Artikel über die Auswirkungen gelesen, die es auf Menschen hat, die regelmäßig unter Stress leiden, indem sie ihren Stress auf bis zu 65% reduzieren! Musik ist für mich eine einfache Möglichkeit, Stress abzubauen. Ich liebe auch Renovierungsprojekte an Häusern und (wenn in der Saison) nach Vermont zum Snowboarden. All dies sind großartige Möglichkeiten, um an den Wochenenden Stress abzubauen. Dieser Artikel über die Gewohnheiten glücklicher Menschen ist auch ziemlich gut. Ich habe es mehrmals als Motivator dafür angeführt, glücklich und gesund zu bleiben. “

Probieren Sie es aus

Möchten Sie ihren Rat ausprobieren? Wir haben einige Artikel, die Ihnen dabei helfen werden:

Wenn Sie jemals gestresst sind (und wenn Sie es nie sind, sagen Sie uns Ihr Geheimnis!), Tut es nie weh, ein paar neue Tricks auszuprobieren.

Also, wie bleibst du gesund? Sag es mir auf Twitter und ich werde dich vielleicht in einem Artikel vorstellen!