So steigern Sie Ihre Energie bei der Arbeit in 2 Minuten

Die 2-minütige Übung, die Sie weckt, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch einschlafen

Es ist ein häufiges Szenario: Sie spüren, wie sich der Einbruch nach dem Mittagessen nähert, und Sie müssen sich entscheiden, ob Sie noch eine Tasse Kaffee trinken möchten – auch wenn Sie versuchen, sich auf nur ein oder zwei Tassen pro Tag zu beschränken – oder Sie riskieren einzuschlafen verdeckt an Ihrem Schreibtisch.

Nun, es gibt Hoffnung für uns alle, die die Büroschläfrigkeit überspringen möchten, ohne auf einen Koffein-Tropfen angewiesen zu sein. Es ist ganz einfach: Wenn Sie Ihre Augen schließen, atmen und Ihre Arme auf und ab pumpen können (als hätten Sie gerade die besten Nachrichten aller Zeiten erhalten ), können Sie die Übung machen – und den daraus resultierenden Energieschub erhalten mit minimalem Aufwand erzielen.

Es ist wahrscheinlich am besten, diese (möglicherweise ablenkende) Übung in der Privatsphäre eines leeren Konferenzraums oder sogar eines Treppenhauses zu versuchen. Wenn Sie sie jedoch lieber an Ihrem Schreibtisch ausprobieren möchten, sagen wir, machen Sie mit! Sie können einfach eine Bürotradition beginnen.


Foto einer Person mit freundlicher Genehmigung von Portra Images / Getty Images.