Die Wichtigkeit, sich selbst zu feiern

Mit diesem Champagner-Shindig macht das Erreichen Ihrer Ziele viel mehr Spaß

In einem Webinar letzte Woche gab ich einer Frau, die Probleme hatte, selbst festgelegte Fristen einzuhalten, einige Ratschläge.

Eine Frist, stellte sie fest, verursacht viel Stress – und ist dennoch oft nicht effektiv, ohne dass ein Chef Bericht erstattet.

Angenommen, Sie sind Künstler, produzieren aber nicht viel. Sie könnten sich entscheiden: Ich werde jeden Tag zeichnen. Ich werde eine Woche lang ein Bild fertigstellen.

Das ist großartig, aber was ist, wenn Sie nur… nicht?

Geben Sie den Accountability Buddy ein

Eine häufige Antwort auf dieses Problem besteht darin, einen Verantwortlichen zu finden.

Ich denke, Verantwortungskumpels machen Sinn, wenn Sie schwören, NICHT etwas zu tun. Wenn Sie sich beispielsweise in einer strengen religiösen Kultur befinden, die das Trinken von Alkohol, Tanzen oder das Ansehen von Filmen mit R-Rating verbietet, können Sie Ihren Verantwortlichen jedes Mal anrufen, wenn Sie den Drang bekommen, eines dieser Dinge zu tun, und sie könnte vorbeikommen Sofort, um Sie mit einem Frappuccino und einem gesunden Spiel Bible Scrabble abzulenken.

Aber Verantwortungsfreunde sind eine Art Scheiße, um Sie bei komplizierten, mehrstufigen Projekten auf dem Laufenden zu halten.

Erstens versteht Ihr Kumpel Ihr Fachgebiet möglicherweise überhaupt nicht oder erkennt möglicherweise nicht, wie viel Arbeit er tun müsste, um wirklich in den Griff zu bekommen, was Sie erreichen möchten.

Zweitens ist Ihre Kumpel mit ihren eigenen Zielen beschäftigt (bei denen Sie ihr auch helfen sollen) und kümmert sich wahrscheinlich nicht so sehr um Ihre.

Und drittens ist die Arbeit mit einem Verantwortlichen ein System, das auf negativer Verstärkung basiert – und nicht einmal auf einer sehr effektiven negativen Verstärkung. Wenn Sie nicht auftreten, wird Ihr Verantwortlicher Sie dann bestrafen?

(Außerdem lässt das Wort „Kumpel“ Ihren Freund wie einen sechsjährigen Jungen klingen, also gibt es das.)

Ist dein Freund ein wirklich guter Trainer? Wenn du sagst, dass du diese Woche dreimal trainieren wirst und du nicht, was wird sie dann sagen? “Das ist okay, ich habe es auch nicht getan.” Oder: “Nun, ich habe vier Mal trainiert.” Oder: “Du solltest wirklich trainieren.” Werden einige davon wirklich so hilfreich sein?

Dein Gehirn ist nicht dumm. Ihr Gehirn ist nicht motiviert, Sie zum Arbeiten zu bringen, wenn die Belohnung nicht vorhanden ist und die Bestrafung eine leichte Missbilligung von jemandem ist, mit dem Sie im letzten Sommer Brautjungfern waren.

Versuchen Sie stattdessen einen Leistungssalon

Versuchen Sie anstelle eines Verantwortungskumpels einen Leistungssalon.

Ich spreche von einem tatsächlichen Treffen bei Ihnen zu Hause mit Champagner. Mach es ungefähr einmal im Monat. Es sollte Spaß machen! Aber nur Spaß für Leute, die Sachen gemacht haben. Es wird überhaupt keinen Spaß machen für den faulen Freund, der mitgemacht hat.

Sie können es auf Ihr Fachgebiet (Architekten!) Oder auf ein bestimmtes berufliches Ziel (Arbeitssuchende) beschränken. Es könnten nur Frauen sein oder nicht. Unabhängig davon, für welche Gruppe Sie sich entscheiden, können Sie mit vielen beteiligten Personen Unterstützung (und Komplimente!) Erhalten, ohne so viel Druck auf eine Person auszuüben.

Schreiben Sie eine Einladung, in der erklärt wird, dass dies ein neuer monatlicher Salon ist, in dem jeder mitteilen soll, was er im letzten Monat erreicht hat und was sein größtes Ziel für den kommenden Monat ist. Je nach Fachgebiet können Sie Lesungen, Performances oder Show-and-Tell haben. Aber wenn Sie alle beispielsweise Hypothekenbeauftragte sind, eignen sich die Leistungen Ihrer Gruppe nicht für dramatische Lesungen. Lassen Sie stattdessen einfach jede Person ihre Erfolge bekannt geben und machen Sie dann einen kleinen Champagner-Toast. Wenn Sie eine festlichere Atmosphäre wünschen, können Sie eine oder mehrere Personen bitten, ein Zitat oder eine Motivationslesung zum Teilen einzureichen.

(Hinweis: Ich bin genau die Art von Person, die Ihnen sagt, wie Sie produktiv mit Ihren Freunden abhängen können. Siehe auch: Wie man einen Brunch für Damen abhält.)

Ich habe bereits geschrieben, dass es wichtig ist, einen Geldverbündeten zu haben jemand, mit dem man offen Dollarzahlen und finanzielle Errungenschaften teilen kann. Es ist verrückt, dass Sie ein Jahrzehnt lang daran arbeiten könnten, sechsstellige Zahlen zu machen – und dann niemanden haben, von dem Sie überhaupt etwas erzählen können, geschweige denn Applaus bekommen.

Ein Leistungssalon kann die Art von Ort sein, an dem Sie den Leuten den genauen Dollarbetrag Ihrer Gehaltserhöhung mitteilen können, und Sie erhalten zu Ihren Ehren einen angemessenen Toast, anstatt unhöfliche Blicke auf sich zu ziehen, um mit Geld zu prahlen oder darüber zu sprechen.

Es gibt keine Regeln für das Abhalten eines Leistungssalons. Denken Sie daran, dass Sie den Ton angeben. Wenn Leute rüberkommen, werden sie alle nur nuscheln und plaudern, bis Sie die Bühne (auch bekannt als die Couch) befehligen. Übernehmen Sie also die Verantwortung: „Hallo allerseits, danke, dass Sie in meinen ersten Salon gekommen sind! Ich würde gerne im Kreis herumlaufen… “

Ein einfaches Format ist:

  • Gehen Sie um den Kreis und lassen Sie alle darüber sprechen, was sie erreicht haben. Viel Toast, Applaus und Komplimente! Vielleicht sogar ein Trinkspiel machen – wenn jemand eine Gehaltserhöhung hat, machen Sie einen Schuss.
  • Bringen Sie einen Kuchen oder etwas heraus und haben Sie einen offenen Treffpunkt und eine Gesprächszeit.
  • Rufen Sie die Gruppe wieder zusammen und gehen Sie noch einmal um den Kreis, wobei alle ein Ziel für den kommenden Monat bekannt geben. Lassen Sie sie vielleicht von jemandem aufschreiben und die Liste später zwischen den Salons per E-Mail an die Gruppe senden.

Sie benötigen Zielfreunde, und Ihre regulären Freunde sind möglicherweise nicht qualifiziert

Wenn Sie eine Veranstaltung abhalten – insbesondere eine mit einer zielspezifischen oder branchenspezifischen Gästeliste , wird schließlich klar, dass Ihre Freunde-Freunde nicht Ihre Leistungsfreunde sein müssen. (Siehe auch dies und das.)

Einige Freunde eignen sich hervorragend, um Netflix zu sehen, wenn Sie depressiv sind. Einige Freunde sind erstaunliche Gesprächspartner mit einem faszinierenden Leben, aber sie haben einfach keinen mentalen Raum für Ihr Arbeitsleben. Ich hatte einmal einen Freund, der mich sehr unterstützte – tatsächlich zu unterstützend. Wenn ich sagte: „Ich habe beschlossen, die Schule zu verlassen und den ganzen Tag einen Monat im Bett zu verbringen“, würde sie sagen: „Das klingt erstaunlich! Ich weiß, dass du das Richtige tust. “

Das sind alles gute Freunde, aber du brauchst auch Arbeitsfreunde. Oder arbeiten Sie einfach Verbündete. Sie müssen keine echten Freunde sein, die Ihnen in einer Zeit der Not helfen würden. Aber Sie brauchen Leute, die mit Begeisterung auf eine Einladung reagieren, in Ihre Wohnung zu kommen und einen gebackenen Brie zu genießen, während Sie im Rollenspiel nach Erhöhungen fragen.

Foto von Champagner-Toast mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.